El psicólogo Armando Ribeiro analiza los diversos aspectos de este que es uno de los problemas de salud más comunes en el mundo moderno y alerta a la necesidad de cambios en el estilo de vida, desafío de la psicoterapia.
Considerado uno de los problemas de salud más comunes del mundo moderno, el estrés tiene diferentes posibilidades, tanto en relación con el diagnóstico y el tipo de tratamiento - de las enfermedades causadas por ella y sus orígenes. Al evaluar el psicólogo Armando Ribeiro das Neves Neto, el estrés es una reacción natural de adaptación psicofisiológica ante las amenazas. "Las hormonas del estrés preparar nuestro cuerpo para enfrentar el peligro (real o imaginaria), pero la activación prolongada de este mecanismo genera el o , haciendo que el cuerpo sea más vulnerable a la enfermedad (física y emocional) y las infecciones" .
Ribeiro coordina el Programa de Evaluación del estrés de la Beneficencia Portuguesa de St. Paul y St. Joseph Hospital. De acuerdo con la psicóloga, desarrolla una proyección basada en los servicios (combinación de conceptos de la Psicología de la Salud, Psicología Positiva y Medicina Integral) de factores psicológicos y conductual en el médico. Esto, a su vez, se centra tradicionalmente en los exámenes clínicos y de laboratorio de alta complejidad, pero no veo el tema en su conjunto.
En su amplio currículo, Ribeiro es un maestro de la Ciencia, un experto en la Base de la Medicina Integrativa y un experto en Neuropsicología. Ha mejorado en Psico-Oncología y es consultor del programa de salud emocional, el canal FoxLife. Es profesor de medicina del comportamiento y el supervisor de postgrado clínico en terapia cognitivo-conductual y la Unidad de Medicina del Comportamiento del Departamento de Psicobiología Unifesp.
El estrés puede ser considerado como uno O ENFERMEDAD DE UN FACTOR MOTIVACIÓN PARA LA EMERGENCIA DE ENFERMEDADES, especialmente en lo que afectan a lado psicológico?
ARMANDO RIBEIRO - El estrés es una reacción natural de adaptación psicofisiológica ante las amenazas. Las hormonas del estrés preparar nuestro cuerpo para enfrentar el peligro (real o imaginaria), pero la activación prolongada de este mecanismo genera el "estrés crónico" o "estrés tóxico" o "angustia", haciendo que el cuerpo sea más vulnerable a la enfermedad (física y emocional) e infecciones. Actualmente, hay una línea de investigación sobre el estrés, que aboga por el término "carga alostática" para referirse a llevar el cuerpo a mantener la producción de hormonas del estrés prolongado (principalmente adrenalina, noradrenalina y cortisol).
A DESARROLLAR UN TRABAJO EN PSICOTERAPIA PARA EL DIAGNÓSTICO Y TRATAMIENTO DE LA ANSIEDAD, fobias, depresión, irritabilidad, insomnio, pánico y el trauma. ¿HAY ALGUNA RELACIÓN ENTRE ESTOS PROBLEMAS Y ESTRÉS?
RIBEIRO - El estrés crónico puede ser el "disparador" para el inicio de los trastornos mentales (ansiedad, fobias, depresión, irritabilidad, insomnio, angustia y trauma). Es común, en la oficina, se nos dice que antes de la aparición de los síntomas de la enfermedad, el paciente estaba en el límite de su capacidad para hacer frente a las fuentes de estrés (problemas financieros, crisis emocionales, problemas de relación en el trabajo, la sobrecarga de trabajo) . Hay una teoría que se refiere a la relación entre "diástese - estrés", es decir, nuestra predisposición a la enfermedad (diástese) y el "estrés" gatillo como una manera de pensar en él como un desencadenante de las enfermedades más comunes. Actualmente, también reconocemos el papel del estrés en la epigenética, es decir, la influencia del estrés crónico, es la activación o desactivación de los genes que predisponen o nos protegen de las enfermedades.
Didácticamente, decimos que hay externo (la contaminación del medio ambiente, los alimentos con pesticidas, el clima extremo, microorganismos, etc.) y de fuentes internas (pensamientos catastróficos, el pesimismo, el perfeccionismo, el pensamiento "todo o nada", los esquemas cognitivos disfuncionales etc.), que motivar el estrés
ESTRÉS interfiere con su funcionamiento de las neuronas, ¿QUÉ duele Los FUNCIONAMIENTO DE UNA MENTE SANA. Estas neuronas "bombardeados" por el estrés PUDIERAN RECUPERARSE?
RIBEIRO - neurocientíficos de la Universidad de Stanford, Estados Unidos, han demostrado que el cortisol puede destruir neuronas, principalmente en el hipocampo (asociada con la memoria). Actualmente, también encontró que el estrés tóxico disminuye la función de pre - corteza frontal (responsable de varias funciones cognitivas complejas como la atención, el aprendizaje, la planificación, la flexibilidad cognitiva, etc.), literalmente estrés tóxico "off" la corteza prefrontal -frontal y estimula la actividad del sistema límbico, aumentando su ansiedad, miedos, fobias y otros. Sólo en los últimos años se ha demostrado que los tratamientos psicológicos "anti-estrés" puede estimular la neurogénesis en "bombardeado" por las hormonas del estrés locales.
ESTRÉS SE CONSIDERA UN PROBLEMA DE LA VIDA MODERNA Y hay muchos DISPUTA cuanto a las razones que conducen a ese estado. Para finalizar la DUDAS, DEFINITIVAMENTE QUE CAUSA EL ESTRÉS Y cuáles son los síntomas?
RIBEIRO - didácticamente, decimos que no son externos (contaminación del medio ambiente, los alimentos con pesticidas, el clima extremo, microorganismos, etc.) y de fuentes internas (pensamientos catastróficos, el pesimismo, el perfeccionismo, el pensamiento "todo o nada", los esquemas cognitivos disfuncionales etc.) . Nuestra sociedad ha evolucionado considerablemente en términos de control o reducir el estrés ambiental, pero poco se logrado en términos de educación de los niños o los valores sociales que promueven las virtudes humanas, tales como la resistencia, la solidaridad, la compasión, la templanza, el autocontrol y así sucesivamente. En un altamente competitivo y basado en la sociedad el miedo, las hormonas del estrés son estimulados temprano.
Los pueblos antiguos no habían los recursos tecnológicos, impreso de comunicación, medios de transporte, por fin, había muchas oportunidades para un CALIDAD DE VIDA PARA, EN RELACIÓN CON EL ESCENARIO ACTUAL. ANTES, vida era más dura, HACIA FÍSICA COMO EL TRABAJO FUE EN CULTIVOS, MUJERES cocinados a la madera y que pasa ROPA EN CARBÓN. SIN EMBARGO, NO BUSCADA LA OCURRENCIA AL MENOS EN GRAN IMPACTO, el estrés y otros problemas similares. Por qué sucede?
RIBEIRO - El concepto médico de estrés es contemporánea (del siglo XX), pero otras tradiciones médicos han observado que no habría una condición general que proporcionó el mayor riesgo de enfermedad física y emocional. El estrés del estudio fue precursores importantes. Sin embargo, los estudios sobre los aspectos psicológicos de estrés (modelo cognitivo) sólo ganó fuerza a partir de los estudios de Richard Lazarus (1966). Podemos considerar que el esfuerzo del campesino era principalmente físico (exposición al sol, las largas horas de trabajo manual, el hambre, etc.). Actualmente, mejorar nuestra condición física y poco hizo para la creación de más generaciones "resistente" a la tensión social, omnipresente en nuestras sociedades. Yo creo que el mejor "vacuna" anti-estrés se ofrece en los primeros años de vida, a través de familias estructuradas, modelos de resolución de problemas eficiente y una escuela emocionalmente equilibrado.
El término estrés se generalizó CON EL TIEMPO. Cómo detectarlo Y COMO USTED PUEDE TENER LA CONCLUSIÓN DE QUE LOS SÍNTOMAS SON CONSECUENCIA ESTE PROBLEMA o cualquier otro trastorno mental o PARTICULAR FÍSICA? Y CÓMO PUEDE DIFERENCIAR patológico de esfuerzo de fatiga, el cansancio crónico?
RIBEIRO - El problema del término "estrés" es que hacía juego con el término "virus" o "enfermedad psicosomática", es decir, se convierte en un meme con vida propia e indistinto de su definición original. Actualmente, es posible evaluar el nivel de estrés en el que están los pacientes a través de pruebas psicológicas validadas por el Sistema de Evaluación de la prueba psicológica del Consejo Federal de Psicología (SATEPSI - PPC), la evaluación psicofisiológica (a través de equipo de biofeedback - variabilidad de la frecuencia cardíaca, la resistencia galvánica de la piel, etc. / Neurofeedback - ondas cerebrales) y también de las pruebas de laboratorio (cortisol / adrenalina). La evaluación de un profesional de salud calificado es esencial diferenciar entre las condiciones patológicas. Así que el enfoque de la tensión debe ser multidisciplinario.
Mejorar nuestra condición física y poco hizo para la creación de las generaciones más "resistente" a la tensión social. Yo creo que el mejor "vacuna" anti-estrés se ofrece en los primeros años de vida, a través de familias estructuradas, modelos de resolución de problemas eficiente y una escuela emocionalmente equilibrado.
La investigación indican que por cada hombre diagnosticado, DOS MUJERES SI EL PROBLEMA resienten. USTED PUEDE EXPLICAR LAS DIFERENCIAS ENTRE AMBOS QUE PSICOLÓGICO determinación de ese hecho?
Resultados similares investigaciones nacionales e internacionales ha obtenido, es decir, no es, en promedio, dos mujeres con un diagnóstico de estrés crónico para cada hombre - RIBEIRO. El principal argumento que se compara con las múltiples funciones de las mujeres en la sociedad contemporánea. La sobrecarga de ellos, que tomó muchos papeles en la vida, es una de las principales razones para el estrés han aumentado. Una encuesta de Nielsen, con 6.500 mujeres de 21 países, informó que de Brasil ocupa el cuarto lugar entre los más estresados, con el 67% de los encuestados. Los tres primeros fueron los ajustes en la India (87%), México (74%) y Rusia (69%).
ESTA TABLA PARA REPETIR EN RELACIÓN A LOS NIÑOS? COMO PADRES Y MAESTROS puede identificar el problema? Muchos tienden a juzgar la conducta COMO ALGUNOS DESAYUNO, MALA CONDUCTA ETC. ADOLESCENTES DE TRATAMIENTO EN HACER DIFERENTE ES HECHO EN ADULTOS?
RIBEIRO - Cada vez más niños y adolescentes van a las oficinas (pediatras y psicólogos clínicos) con quejas o síntomas de estrés crónico. Los síntomas de estrés en los niños y adolescentes, pueden ser diferentes de las que se encuentran en los adultos. La siguiente es una lista de los síntomas principales de los niños: síntomas físicos - diarrea, dolor de estómago, dolor de cabeza, la enuresis nocturna, falta de apetito, la tartamudez, la hiperactividad, las manos frías y sudorosas, náuseas, rechinar de dientes, tensión muscular y el tic nervioso; síntomas psicológicos - introversión repentina, terror nocturno, agresión, ansiedad, hipersensibilidad, dificultades interpersonales, pesadillas, la preocupación, la impaciencia, la inseguridad, la desobediencia, el miedo o llanto excesivo.
NADIE SE destacó la DIA DE NOCHE. EN LA PRÁCTICA, ocurre un cambio lento y gradual en persona. PUEDE COMPRENDER Y LUCHAR ANTES DE PROBLEMA Definitivamente INSTALARSE?
RIBEIRO - El estrés agudo, que aparece en situaciones específicas, es rápido y, naturalmente, de adaptación, pero es el estrés crónico preocuparse expertos, porque la gente va a ignorar el costo de permanecer tenso durante mucho tiempo, la producción de cargas tóxicas de las hormonas del estrés . En el modelo quadrifásico de estrés, entendemos que hay cuatro etapas de la evolución de los síntomas: fase de alerta (manos y pies fríos, boca seca, dolor de estómago, aumento de la sudoración, tensión y dolor muscular, rigidez en la mandíbula, rechinar de dientes o masticar clavos o la punta del lápiz, diarrea transitoria, dificultad para dormir); fase de resistencia (problemas de memoria, el bienestar general de estar enfermo, hormigueo de las extremidades, sensación de estrés físico, cambios en el apetito, problemas de la piel, presión arterial alta, irritabilidad y disminución del deseo sexual); fase casi agotamiento (proceso de la enfermedad comienza y las agencias que poseen mayor vulnerabilidad genética o adquirida inicio a mostrar signos de deterioro); fase de agotamiento (diarreas frecuentes, dificultades sexuales, insomnio, tics nerviosos, la presión arterial alta, enfermedades de la piel, taquicardia, mareos frecuentes, pesadillas frecuentes, apatía, fatiga excesiva, irritabilidad y ansiedad).
Los expertos dicen que algunos de estrés en cierto modo es bueno, porque MAYOR PRODUCTIVIDAD Y fortalecer el sistema inmunológico. ¿QUÉ PIENSAS DE ESTE EXAMEN?
RIBEIRO - ¡Ten cuidado! Estrés inicialmente (fase de alerta o "eustress"), aprovecha los recursos del cuerpo, la mente se vuelve más centrado y ágil en la resolución de problemas, pero por desgracia no hay nadie en este estado durante mucho tiempo. Hay empresas que promueven la cultura de estrés como algo positivo, más productividad en menos tiempo, pero ignoran la ganancia inmediata se perderán con el aumento del absentismo debido a la baja por enfermedad, pérdida de productividad, pérdida de la creatividad, el aumento en el número de accidentes de trabajo , aumento del recambio ...
Estudios nacionales e internacionales han obtenido resultados similares, es decir, no son, en promedio, dos mujeres con un diagnóstico de estrés crónico para cada hombre. El principal argumento que se compara con las múltiples funciones de las mujeres en la sociedad contemporánea
PROFESIONALES DICEN unanimidad EL RECURSO CONTRA EL ESTRÉS es CAMBIO DE VIDA. Pero en la práctica, que no es tan simple. PERSONAS TIENEN UNA RUTINA dictada por cambios OBLIGACIONES PROFESIONALES Y PERSONALES Y no siempre es posible -LA, MÁS ALLÁ DE las dificultades inherentes DIARIO. TRATAR CON ESO?
RIBEIRO - El estilo de vida puede ser una fuente de estrés, pero cambiando al principio puede resultar aún peor. En mi opinión, no son más fáciles y más difíciles de implementar los cambios en cada caso. Podemos crear una terapia "antiestrés" más estresante que la vida de la paciente. Mi trabajo se centra principalmente en el paciente se da cuenta de su vida actual. Para ello, las prácticas de atención plena (mindfulness) son actualmente las mejores estrategias utilizadas en grandes centros médicos, porque no imponer los cambios externos, sino más bien que las personas dejen el "piloto automático" de sus vidas y de retorno para darse cuenta de los ritmos naturales tales como la necesidad de hidratar, respiración profunda, descanso, sueño, etc.
BUSCANDO estudiar y aplicar LAS POSIBILIDADES DE ASOCIACIÓN ENTRE CONVENCIONAL enfoques psicoterapéuticos como terapia cognitivo-conductual y terapia adicional como la acupuntura, la hipnosis, el biofeedback, la meditación ETC. ESTAS FORMAS DE TRATAMIENTO NO SUFREN MÁS EL PREJUICIO alternativa, especialmente en el entorno científico?
RIBEIRO - La terapia complementaria ha sido estudiado por la medicina científica actual y Psicología. Muchas veces el problema no está en la terapia en sí, sino en la falta de profesionales que llevan a cabo este tipo de enfoques. La falta de regulación de la formación en estas terapias, con claros criterios de competencia profesional, un código de ética y la evidencia científica puede aumentar el perjuicio profesional. Pero siento que, por desgracia, que el prejuicio es a menudo más altos en las asociaciones, la regulación de profesiones de la salud que en el mundo académico. Algunos avances asesoramiento profesional en la regulación de este tipo de prácticas, como la Enfermería federal, Fisioterapia, Odontología y el propio Consejo Federal de Medicina. En cuanto a la psicología, que sólo tenemos dos resoluciones específicas, una para la práctica de la hipnosis y uno de Acupuntura (cuestionado en la Ley de Medicina del proyecto).
¿HAY UN TIEMPO CUANDO LA NECESIDAD DE ESTRÉS PARA TRATAR CON LAS DROGAS?
RIBEIRO - No hay remedio para el estrés, sino más bien para las enfermedades relacionadas con ella. Estrés Medicate sería como apagar una alarma, lo que indica que estamos bajo amenaza inminente. Lo mejor es entender las causas y, entonces sí, modificarlos. Tenemos datos oficiales, que describen un aumento significativo en las ventas de calmar los medicamentos (benzodiazepinas) y antidepresivos, usados por la población en general, pero es importante entender que no abordan las fuentes de estrés y puede enmascarar la incomodidad, el resultado de un estilo de vida negativo . No estamos en contra de medicamentos, pero hay que reconocer que hay abusos en nuestra sociedad.
Hay empresas que promueven la cultura de estrés como algo positivo, más productividad en menos tiempo, pero ignoran la ganancia inmediata se perderán con el aumento del absentismo debido a la baja por enfermedad, pérdida de productividad, pérdida de la creatividad, el aumento en el número de accidentes de trabajo y el aumento de volumen de negocios
¿No crees que HAY UN RADICALISMO EN RELACIÓN CON EL CONSUMO DE DROGAS, QUE ES UN POCO DE PANTALLA PROFESIONAL Y OTROS RECURSOS inadvertidamente, SOLO, NO ACEPTE SU USO?
RIBEIRO - es uno de los complejos problemas del sistema de salud actual, ya que implica la formación técnica especializada de 'prescripción' para el interés y la presión de una poderosa industria farmacéutica. Abogo por un enfoque equilibrado entre la indicación precisa del medicamento y aumentar los recursos naturales de curación de los propios pacientes. Los medicamentos son bienvenidos en un amplio programa de cambio de estilo de vida, pero no deben reemplazar el esfuerzo personal para una vida con significado y propósito.
ESTRÉS SE RELACIONA CON LA ACTIVIDAD PROFESIONAL, ES DECIR, allí trabajo más susceptibles al estrés? SI ES ASÍ, ¿cuál sería?
RIBEIRO - Sí. La ocupación puede, por sí mismo, representan una fuente importante de estrés, como lo demuestran los estudios con la policía y los profesionales de la seguridad, los controladores de vuelo y los conductores de autobuses, ejecutivos y empresarios, profesionales de la salud, profesores y periodistas. Es importante destacar que, además de la carga de la propia obra, las fuentes internas de estrés son parte clave de esta ecuación. Por lo tanto, observar los médicos, el mismo deber en estado de calma y concentración y también aquellos que están agobiados por el estrés crónico.
Fuente: Diario Psique y Ciencias de la Vida
traductor Google
Nenhum comentário:
Postar um comentário