Gestão do Estresse, Bem-Estar e Qualidade de Vida

Mães escolarizadas = Crianças saudáveis.  Criança nascida de mãe escolarizada tem 50% chance de sobreviver após 5 anos. (UNESCO)

Não é surpresa que um dia o filhote vai deixar o lar para seguir o próprio caminho. Mesmo assim, muitos pais entram em depressão. Para isso não acontecer com você, é preciso ter algumas estratégias. Síndrome do ninho vazio Ficar triste porque ele foi embora é perfeitamente natural, esperado, mas permitir que a sensação se prolongue é perigoso. Desânimo, ansiedade, angústia e estresse são sintomas da chamada Síndrome do ninho vazio. O problema ainda leva muitas mães perderem o controle a ponto de invadirem a privacidade de seus filhos e visitá-los com frequência para conferir se precisam de algo. “O importante é se perguntar se a preocupação é real ou apenas mais uma manifestação da sua ansiedade de separação. Se houver motivos para se preocupar, aja para resolver suas dúvidas e não para criar outras que não existem”, alerta Armando Ribeiro. Desapegar não é tarefa fácil. Por isso é que muitos pais sofrem ao ver o filho sair de casa para estudar, trabalhar ou casar. O mi...

Mães ciumentas Veja como enfrentar o relacionamento amoroso do seu filho numa boa e apoiá-lo quando ele mais precisar.

Sua licença-maternidade está com os dias contados? Te damos uma ajudinha para fazer a melhor escolha Lá se foi o período talvez mais intenso da sua vida; os primeiros meses do bebê. Quando ele acaba, a tensão paira sobre as mães. Muitas se acostumaram a passar 24 horas por dia com o filhote, enquanto descobriam o amor incondicional. Se afastar dele agora e delegar o cuidado para outras pessoas pode ser quase que o fim do mundo. Voltar ou não ao trabalho? Deixar o bebê com a avó, familiares, escolinha ou babá? Essa é uma decisão difícil que deve ser adaptada à rotina de cada família. Mas qualquer que seja a decisão, planejamento com certa antecedência é o segredo para a tranquilidade da família.  “Em geral, a tensão da mãe que volta ao trabalho após licença-maternidade está relacionada a expectativas irreais, baixa percepção de apoio do marido e/ou familiares e falta de organização para a volta aos afazeres”, acredita Armando Ribeiro, psicólogo e coordenador do Progra...

Publicação by Armando Ribeiro .

Publicação by Chris Flores . Bom dia amados! Vamos começar o dia sem estresse! Estava com o psicólogo Armando Ribeiro , especialista no assunto, e ele me contou que as mulheres são mais estressadas por causa dos afazeres com a família, da jornada múltipla e de cobranças sociais. Isso começa desde a primeira infância. Numa pesquisa da PUC de Campinas isso foi constatado. As meninas sofrem mais pressão nesse processo de se tornar mulher. Então atenção! Vamos nos cobrar menos e relaxar mais com nossas meninas! Em breve no site, entrevista completa com Armando. Bjo