Gestão do Estresse, Bem-Estar e Qualidade de Vida

Fatos importantes - A saúde mental é mais do que a ausência de transtornos mentais. - A saúde mental é parte integrante da saúde; na verdade, não há saúde sem saúde mental. - A saúde mental é determinada por uma série de fatores socioeconômicos, biológicos e ambientais. - Estratégias e intervenções intersetoriais e de saúde pública com boa relação custo-benefício existem para promover, proteger e restaurar a saúde mental. A saúde mental é um componente integral e essencial da saúde. A constituição da OMS declara: "A saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade". Uma importante implicação dessa definição é que a saúde mental é mais do que apenas a ausência de transtornos mentais ou incapacidades. A saúde mental é um estado de bem-estar em que um indivíduo percebe suas próprias habilidades, pode lidar com as tensões normais da vida, pode trabalhar de forma produtiva e é capaz de fazer uma contribuição par...

Efeito passageiro Os medicamentos atualmente disponíveis não conseguem aliviar permanentemente os sintomas dos transtornos mentais. Esta é a conclusão de Jürgen Margraf e Silvia Schneider, da Universidade Ruhr (Alemanha), em um artigo publicado na revista médica EMBO Molecular Medicine. Segundo eles, o efeito dessas drogas são de curta duração. Efeitos negativos Margraf e Schneider compilaram amplas evidências sugerindo que os antidepressivos, ansiolíticos e medicamentos contra hiperatividade (TDAH) têm apenas um efeito de curto prazo: se os pacientes interromperem o tratamento, os sintomas retornam. Além disso, o uso desses medicamentos a longo prazo pode ter um efeito negativo, por exemplo o aumento do risco de uma doença crônica ou maior incidência de recaídas. Psicoterapia De acordo com a análise, alternativas como a psicoterapia, ou terapia comportamental cognitiva, apresentam resultados muito melhores e mais sustentáveis a longo prazo. Enq...