Gestão do Estresse, Bem-Estar e Qualidade de Vida

Cuidado com o stress; mais vale chegar atrasado neste mundo do que adiantado no outro...

Você acorda cedo, toma café correndo, um banho apressado e percebe que mesmo assim está atrasado? Na sua empresa, muita pressão para entregar um relatório que era para estar pronto há algum tempo? Na hora do almoço, mal dá tempo de sentar e comer? Isso sem falar no resto do dia. Cuidado. Você pode estar sofrendo da doença da pressa. Termo usado pelos médicos para definir essa sensação intensa de que se está correndo contra o tempo, de que o dia com 24 horas não é suficiente, de que a vida está passando rápido demais. Costuma vir acompanhada de atrasos nos compromissos sociais, escolares, déficits de atenção e memória e desorganização. A falta de tempo, corre-corre diário e a necessidade de produzir mais em menos tempo adquiriram números tão altos que ganharam embasamento médico. Um estudo feito pela International Stress Management Association (Isma), entidade internacional que estuda o estresse, com mil brasileiros economicamente ativos, revelou que 30% deles sofriam da “doenç...

Com pressa? Aprenda a desacelerar e viva melhor Cerca de um terço da população brasileira vive na correria. E se esse é o seu caso, é hora de rever a sua agenda, até para evitar problemas físicos e emocionais. Já reparou como algumas pessoas caminham sempre muito rápido, de olho no relógio, carrancudas? No trânsito, mal abre o sinal e elas já estão com a mão na buzina, apressando quem está na frente. E, mesmo no final de semana, quando têm tempo sobrando, continuam correndo. Uma pesquisa realizada em 2010 pelo International Stress Management Association do Brasil, entidade que estuda os efeitos do estresse, revelou que a pressa crônica já atinge cerca de 30% dos brasileiros. Essas pessoas podem ser vítimas de “transtorno de ansiedade generalizada”, uma doença que tem tudo a ver com esse hábito de correr contra o relógio. É claro que nem todo tipo de ansiedade caracteriza uma doença. Correr para não chegar atrasado ao trabalho, e sair de casa esbaforido, de vez em quando, ...

Corre-corre Afinal, para que tanta pressa? Diário da Região - Diarioweb.com.br Por Francine Moreno 00:40 - Você acorda cedo, toma café correndo, um banho apressado e percebe que mesmo assim está atrasado? Na sua empresa, muita pressão para entregar um relatório que era para estar pronto há algum tempo? Na hora do almoço, mal dá tempo de sentar e comer? Isso sem falar no resto do dia. Cuidado. Você pode estar sofrendo da doença da pressa. Termo usado pelos médicos para definir essa sensação intensa de que se está correndo contra o tempo, de que o dia com 24 horas não é suficiente, de que a vida está passando rápido demais. Costuma vir acompanhada de atrasos nos compromissos sociais, escolares, déficits de atenção e memória e desorganização. A falta de tempo, corre-corre diário e a necessidade de produzir mais em menos tempo adquiriram números tão altos que ganharam embasamento médico. Um estudo feito pela International Stress Management Association (Isma), entidade internacion...