Gestão do Estresse, Bem-Estar e Qualidade de Vida

Em um tempo distante, quando não havia internet e nem redes sociais, existia um sábio fazendeiro e seus 2 jarros de água. Um jarro estava inteiro e o outro tinha um buraco no fundo. O fazendeiro costumava ir até o rio, encher seus jarros de água e voltar até a sua casa. Se sentindo orgulhoso por levar toda a água, o jarro que estava inteiro começou a tirar sarro do jarro quebrado, fazendo com que ele se sentisse ainda pior a cada gota de água derramada. Mas enquanto um dos jarro levava toda a água, o jarro quebrado deixava toda a sua água cair pelo caminho. E ele se sentia inútil por isso. Um dia, sem aguentar mais a situação o jarro quebrado pediu ao fazendeiro que o jogasse no lixo pois ele não servia para nada.  Para a surpresa do jarro, o sábio fazendeiro sorriu e perguntou: "Você viu como está a estrada do rio até em casa?" Eles voltaram até a estrada e o jarro se surpreendeu com a quantidade de flores que haviam crescido lá. "Está vendo es...

Rumo ao II Congresso Brasileiro de Psicologia Positiva para ministrar a conferência sobre "A felicidade dentro da empresa é lucro?" na defesa de ambientes de trabalho mais positivos e que vicejam. Além da participação na mesa-redonda abordando o tema sobre "Neurotecnologias a serviço da Psicologia Positiva" . Espero vcs lá!

Especialista diz que ações que realizamos por vontade própria dão uma mãozinha para os genes encontrarem a sensação de saúde e bem-estar Autora do livro A Ciência de Ser Feliz, a psicóloga Susan Andrews criou um macete para sintetizar a nova ciência hedônica (que busca entender a felicidade): genes + condições externas + atividades intencionais. As ações que realizamos por vontade própria, segundo ela, dão uma mãozinha para os genes encontrarem a sensação de saúde e bem-estar. Susan é norte-americana e vive no Brasil desde 1992. Ela mora no Instituto Visão Futuro, que fundou em Porangaba, no interior de São Paulo. Lá, planta o que come, recicla todo lixo que produz e ajuda a comunidade local. Mas nem de longe leva uma vida tranquila e sem estresse. Envolvida em inúmeros projetos – é ambientalista, monja, antropóloga, socióloga e psicóloga –, ela dá mais de 200 cursos e palestras por ano. Formada pela Universidade Harvard, Susan desenvolveu uma série de técnicas para aliv...

CUIDADO com o que pode estar atrapalhando o seu caminho para a felicidade! Às vezes, é preciso se livrar do peso desnecessário... dos desejos irreais... do orgulho excessivo... da falta de fé! Pode até descobrir que a felicidade não é um lugar pra se alcançar e que já estava dentro de si.

Foco nas forças pessoais ajuda a melhorar A coluna do último domingo levantou tanto interesse dos leitores, que resolvemos continuar no tema vitimização ou coitadismo , agora falando mais sobre os antídotos usados para que a pessoa vença esse problema. Desta vez, comecei a entrevista com o psicólogo Armando Ribeiro questionando-o se os males da alma estão, de fato, vencendo as doenças físicas, no que diz respeito à ameaça à qualidade de vida das pessoas. Segundo ele, pesquisas atuais vêm demonstrando que o número de afastamentos no trabalho por licença médica vem aumentando para condições psicológicas e problemas comportamentais. Outro indício é o aumento considerável de consumo de drogas psicotrópicas (calmantes, sedativos, antidepressivos) no País, sendo um dos maiores mercados para estes produtos no mundo. E como superar isso? “Uma história antiga conta que dentro de cada um de nós existem dois cachorros, sendo um deles cruel e mau, e o outro muito bom e dócil. Os doi...

Para especialistas, 50% das diferenças no nível de felicidade entre as pessoas se deve à genética, 40% à atitude e apenas 10% às circunstâncias... Cientistas garantem que o primeiro passo para ser mais feliz é mudar a maneira como você encara a vida: um fracasso é uma tragédia ou oportunidade de aprendizado? @Armando_Ribeiro

I Jornada Luso-Brasileira de Psicologia Positiva São Paulo - SP, Brasil, 07 de fevereiro de 2014 Universidade Federal de São Paulo / Universidade de Lisboa Nos últimos 15 anos, baseados nos trabalhos pioneiros de Martin Selligmann, quebramos os paradigmas de que as psicoterapias deviam sempre ser focalizadas em diagnósticos, rótulos e acontecimentos traumáticos passados; para uma visão mais progressista, onde o que interessa é o foco no futuro positivo e em como podemos desenvolver e acessar os recursos internos de cada pessoa, para alcançar um estado de felicidade autêntica. Esta jornada nos dará oportunidade de entrar em contato com todos estes novos conceitos, os pressupostos que validam esta nova visão de psicoterapia e com as indicações e técnicas possíveis e mais adequadas para cada situação clínica. Paralelamente, estaremos recebendo pelos nossos convidados portugueses, uma estratégia dentro desta perspectiva da psicologia positiva, que é a Psicoterapi...

O que faz você feliz? Se condicionar sua felicidade e bem-estar em expectativas irreais e infundadas, esperando que apareçam flores na primavera sem antes semear o jardim, você colherá capim. Artigo do Prof. Armando Ribeiro para a revista Bem-Estar do jornal Diário da Região (São José do Rio Preto - SP).   O que faz você feliz? by Armando Ribeiro Fonte: Revista Bem-Estar Gostou? Para ler mais sobre bem-estar, felicidade e Psicologia Positiva, basta acessar os links: Em busca da felicidade?  Revista Bem-Estar Qual é o preço da felicidade?  Informativo Nossa Voz Felicidade, a Psicologia Positiva  Programa Vida Melhor da Rede Vida

Qual é o preço da felicidade? Diário da Região by Armando Ribeiro

Psicologia Positiva e Felicidade no Programa Vida Melhor Prof. Armando Ribeiro é psicólogo, palestrante e coordenador do Programa de Avaliação do Estresse do Hospital Beneficência Portuguesa de São Paulo. Foi entrevistado pela apresentadora Cláudia Tenório do programa Vida Melhor da Rede Vida de Televisão sobre o tema "Felicidade e Psicologia Positiva" . Você sabia que a Psicologia por muito tempo focalizou apenas o tratamento do sofrimento emocional e dos transtornos mentais, com poucos avanços sobre os aspectos positivos da psicologia humana? A psicologia positiva é um novo campo de estudo científico que aborda as virtudes humanas e que contribuem para a maximização do bem-estar e da qualidade de vida. Não basta tratar a depressão, pânico, fobias e etc. Para aumentar a satisfação com a vida, a Psicologia Positiva vem pesquisando quais são os fatores que promovem saúde (tecnicamente denominado por salutogênese). Um dos fatores que mais dimimuem a satisf...