Gesellschaft fördert Stress früh

Die Armando Ribeiro Psychologe analysiert die verschiedenen Aspekte dieser, die eine der häufigsten Gesundheitsprobleme in der modernen Welt und aufmerksam auf die Notwendigkeit der Veränderungen im Lebensstil, Herausforderung der Psychotherapie ist.

Es gilt als eines der häufigsten gesundheitlichen Probleme der modernen Welt, hat Stress verschiedene Möglichkeiten, sowohl im Hinblick auf die Diagnose und Art der Behandlung - von Krankheiten, die durch sie und ihre Ursprünge verursacht. Bei der Beurteilung der Psychologe Armando Ribeiro Neto das Neves ist Stress eine natürliche Reaktion des psychophysiologischen Anpassung angesichts von Bedrohungen. "Die Stresshormone bereiten unsere Körper Gefahr zu begegnen (real oder eingebildet), aber die verlängerte Aktivierung dieses Mechanismus erzeugt den oder , so dass der Körper anfälliger für Krankheiten (körperliche und seelische) und Infektionen" .

Ribeiro koordiniert Stress-Programms zur Bewertung des portugiesischen Charity von St. Paul und St. Joseph Krankenhaus. Laut der Psychologin, eine Service-basierte Screening (Kombination von Konzepten für Gesundheitspsychologie, Positive Psychologie und Integrative Medizin) psychologischer Faktoren entwickelt er und Verhaltens in der Medizin. Dies wiederum wird traditionell auf klinischen und Labortests eine hohe Komplexität auf konzentriert, aber nicht den Gegenstand als Ganzes nicht.

In seiner breiten Lehrplan ist Ribeiro ein Meister der Wissenschaft, ein Experte für Grundlagen der Integrativen Medizin und Experte für Neuropsychologie. Hat in Psychoonkologie verbessert und ist ein Berater der emotionale Gesundheit Programm, das FoxLife Kanal. Er ist Professor für Verhaltensmedizin und klinische Aufbau Vorgesetzten in kognitive Verhaltenstherapie und Verhaltensmedizin Einheit des UNIFESP Psychobiologie Abteilung.

STRESS in Betracht EINE ODER KRANKHEIT Ein Motivationsfaktor für die Entstehung von Krankheiten, insbesondere von AS, die beeinflussen psychologische Seite?

ARMANDO RIBEIRO - Stress ist eine natürliche Reaktion des psychophysiologischen Anpassung angesichts von Bedrohungen. Stresshormone bereiten unsere Körper Gefahr zu begegnen (real oder eingebildet), aber die verlängerte Aktivierung dieses Mechanismus erzeugt die "chronischen Stress" oder "toxischen Stress" oder "Not", so dass der Körper anfälliger für Krankheiten (körperliche und emotionale) und Infektionen. Derzeit gibt es eine Linie der Forschung über Stress, was der Begriff "Allostatic Load", um sich auf Verschleiß der Körper zu halten verlängerte Produktion von Stresshormonen (hauptsächlich Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol) befürwortet.

Sie entwickeln ein JOB in der Psychotherapie für die Diagnose und Behandlung von Angstzuständen, Phobien, Depressionen, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, Angst und Trauma. Gibt es Beziehungen zwischen diesen Problemen und Stress?

RIBEIRO - Chronischer Stress kann die "Trigger" für die Entstehung von psychischen Störungen (Angst, Phobien, Depressionen, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, Angst und Trauma) sein. Es ist üblich, im Büro, hören wir, dass vor dem Beginn der Symptome der Krankheit war der Patient an der Grenze seiner Kapazität, mit den Quellen von Stress umzugehen (finanzielle Probleme, emotionale Krisen, Probleme in Beziehungen am Arbeitsplatz, Arbeitsüberlastung) . Es gibt eine Theorie, die die Beziehung zwischen "diástese - Stress," betrifft, das heißt, unsere Veranlagung zur Erkrankung (diástese) und dem Trigger "Stress" als ein Weg, um es als Auslöser der häufigsten Krankheiten zu denken. Derzeit erkennen wir auch die Rolle von Stress in der Epigenetik, dh der Einfluss von chronischem Stress ist die Aktivierung oder Deaktivierung von Genen, die prädisponieren oder schützen uns vor Krankheiten.

Didaktisch, sagen wir, dass es sich um einen externen (Umweltverschmutzung, Lebensmittel mit Pestiziden, extreme Wetterereignisse, Mikroorganismen etc.) und internen Quellen (katastrophale Gedanken, Pessimismus, Perfektionismus, dachte "Alles oder Nichts", maladaptive kognitiven Schemata etc.), die motivieren Stress

STRESS INTERFERIEREN IM EINSATZ von Neuronen, was wird der Betrieb eines gesunden Geist VERLETZT. Diese Neuronen "bombardiert" durch Stress zurückgewonnen werden?

RIBEIRO - Neurowissenschaftler an der Stanford University, den Vereinigten Staaten, haben gezeigt, dass Cortisol kann Neuronen vor allem im Hippocampus (mit Speicher verbunden) zerstören. Derzeit auch festgestellt, dass die toxischen Stress verringert die Abhängigkeit von Pre - frontalen Kortex (verantwortlich für verschiedene komplexe kognitive Funktionen wie Aufmerksamkeit, Lernen, Planung, kognitive Flexibilität, etc.), wörtlich toxischen Stress "aus" präfrontalen Kortex -frontal und stimuliert die Aktivität des limbischen Systems und erhöht ihre Angst, Ängste, Phobien und andere. Erst in den letzten Jahren hat sich gezeigt, dass psychologische Behandlungen "Anti-Stress" kann die Neurogenese in "bombardiert" stimulieren durch lokale Stresshormone.

Stress ist als ein Problem des modernen Lebens und es gibt viele Streitigkeiten über die Gründe, die zu diesem Zustand FÜHREN. Um die Zweifel zu beenden, definitiv Was verursacht Stress und Was sind die Symptome?

RIBEIRO - Didaktisch, sagen wir, dass es sich um einen externen (Umweltverschmutzung, Lebensmittel mit Pestiziden, extreme Wetterereignisse, Mikroorganismen etc.) und internen Quellen (katastrophale Gedanken, Pessimismus, Perfektionismus, dachte "Alles oder Nichts", maladaptive kognitiven Schemata etc.) . Unsere Gesellschaft hat sich in Bezug auf die Kontrolle entwickelt oder Verringerung der Umweltbelastung, aber wenig in Bezug auf die Ausbildung der Kinder oder soziale Werte, die menschlichen Tugenden wie Belastbarkeit, Solidarität, Mitgefühl, Mäßigung, Selbstbeherrschung und so weiter zu fördern erreicht. In einem hart umkämpften und der Angst der Gesellschaft, werden Stresshormone früh stimuliert.

Die alten Völker nicht hatte die technologischen Ressourcen, Kommunikationsform, Transport-Einrichtungen, ENDLICH, gab es so viele Möglichkeiten für die Lebensqualität für, IN BEZUG AUF DIE aktuellen Szenario. Früher war das Leben schwer, WEG PHYSIKALISCHE AS Die Arbeit wurde CROP, gekocht FRAUEN FÜR HOLZ UND FÜHREN KLEIDUNG FÜR KOHLE. JEDOCH NICHT sah der VORKOMMEN VON MINDESTENS IN GROSSE WIRKUNG, Stress und andere ähnliche Probleme. Warum es passiert?

RIBEIRO - Die medizinische Konzept von Stress ist modern (aus dem zwanzigsten Jahrhundert), aber auch andere medizinische Traditionen haben beobachtet, dass es eine allgemeine Bedingung, die das größte Risiko von körperlichen und seelischen Erkrankungen vorgesehen sein. Der Stress der Studie war die wichtige Vorprodukte. Doch Studien über die psychologischen Aspekte von Stress (kognitive Modell) nur an Stärke gewonnen aus den Studien von Richard Lazarus (1966). Wir können prüfen, dass die Belastung der Bauern vor allem physische (Sonneneinstrahlung, lange Stunden Handarbeit, Hunger etc.). Derzeit verbessern unsere körperliche Verfassung und tat wenig zur Schaffung von mehr Generationen "robust", um sozialen Stress, allgegenwärtig in unserer Gesellschaft. Ich glaube, dass die beste "Impfung" Anti-Stress wird in den ersten Jahren des Lebens, durch strukturierte Familien effiziente Problemlösungsmodellen und einer emotional ausgeglichen Schule angeboten.

Die Dauerbelastung wurde ZEIT weit verbreitet. Wie es zu erkennen und wie Sie das Ergebnis, dass die Symptome sind ein Ergebnis dieses PROBLEM ODER ANDERE psychische Störung oder bestimmte PHYSIKALISCHE GET? Und wie kann UNTERSCHEIDEN PATHOLOGISCHE von Müdigkeit Stress, chronischer Müdigkeit?

RIBEIRO - Das Problem der Begriff "Stress" ist, dass es den Begriff "Virus" oder "psychosomatische Erkrankung" abgestimmt sind, wird also ein Mem mit eigenen Leben und undeutlich aus seiner ursprünglichen Definition. Derzeit ist es möglich, die Höhe der Belastung, in der sie von Patienten durch den psychologischen Test Evaluation System des Bundesrates für Psychologie validierte psychologische Tests zu bewerten (SATEPSI - GFP), der psychophysiologischen Beurteilung (durch Biofeedback Geräte - Herzfrequenzvariabilität, galvanische Hautwiderstand usw. / Neurofeedback - Gehirnwellen) und auch von Labortests (Cortisol / Adrenalin). Die Auswertung einer medizinischen Fachkraft Fach ist wichtig, zwischen pathologischen Zuständen zu unterscheiden. So ist die Vorgehensweise, um Stress sollte multidisziplinär sein.

Verbesserung unserer körperlichen Zustand und hat wenig zur Schaffung Generationen mehr "robust", um sozialen Stress. Ich glaube, dass die beste "Impfung" Anti-Stress wird in den ersten Jahren des Lebens, durch strukturierte Familien effiziente Problemlösungsmodellen und einer emotional ausgeglichen Schule angeboten.

FORSCHUNG, DASS FÜR JEDEN MAN diagnostiziert, zwei Frauen, WENN PROBLEM erneut gesendet. SIE KÖNNEN Unterschiede zwischen den beiden, DIE PSYCHOLOGISCHE Bestimmung, dass FACT erklären?

RIBEIRO - nationale und internationale Forschung hat ähnliche Ergebnisse erhalten, dh es gibt im Durchschnitt zwei Frauen mit der Diagnose einer chronischen Stress für jeden Mann. Das Hauptargument ist, um die vielfältigen Rollen von Frauen in der heutigen Gesellschaft gegenübergestellt. Der Overhead von ihnen, der viele Rollen im Leben hat, ist eine der Hauptursachen für Stress erhöht. Ein Nielsen-Umfrage mit 6.500 Frauen aus 21 Ländern, berichtet, dass brasilianische belegen den vierten Platz unter den am meisten beanspruchten, mit 67% der Befragten. Die ersten drei Einstellungen waren in Indien (87%), Mexiko (74%) und Russland (69%).

Dieser Tabelle REPEAT IN BEZUG AUF KINDER? WIE Eltern und Lehrer können das Problem zu identifizieren? VIELE Eher Verhalten als ein Frühstück, schlechtes Verhalten ETC. RICHTEN BEHANDLUNG IN TEENS anders machen wird bei Erwachsenen GEMACHT?

RIBEIRO - Immer mehr Kinder und Jugendliche gehen, um die Büros (Kinderärzte und klinische Psychologen) mit Beschwerden oder Symptome von chronischem Stress. Symptome von Stress bei Kindern und Jugendlichen, kann sich von der bei Erwachsenen gefunden werden. Das Folgende ist eine Liste der Top-Kinder-Symptome: körperliche Symptome - Durchfall, Bauchschmerzen, Kopfschmerzen, nächtlichen Enuresis, Appetitlosigkeit, Stottern, Hyperaktivität, kalt und feuchte Hände, Übelkeit, Zähneknirschen, Muskelverspannungen und nervöses Zucken; psychische Symptome - plötzlicher Introversion, Nacht Schrecken, Aggression, Angst, Überempfindlichkeit, zwischenmenschliche Schwierigkeiten, Alpträume, Angst, Ungeduld, Unsicherheit, Ungehorsam, Angst oder exzessives Schreien.

Niemand ist der amerikanische Nacht belastet. IN DER PRAXIS, tritt ein langsamer und schrittweiser ÄNDERUNG PERSON. Verstehen und zu kämpfen, bevor Problem, das er auf jeden Fall installiert werden?

RIBEIRO - Akuter Stress, die in bestimmten Situationen erscheint, ist es schnell und natürlich adaptive, aber es ist chronischer Stress Sorgen Experten, weil die Menschen ignorieren die Kosten für eine lange Zeit angespannt bleiben, giftiger Lasten von Stresshormonen . In quadrifásico Modell von Stress, wir verstehen, dass es vier Stadien der Entwicklung von Symptomen: Alarmstufe (kalte Hände und Füße, trocknet Mund, Magenschmerzen, vermehrtes Schwitzen, Verspannungen und Muskelschmerzen, Engegefühl im Kiefer, Zähneknirschen oder Kauen Nägel oder die Stiftspitze, vorübergehende Durchfall, Schlafstörungen); Widerstandsphase (Speicher Beschwerden allgemeinen Unwohlseins, Kribbeln in den Gliedmaßen, Gefühl der körperlichen Stress, Veränderungen im Appetit, Hautprobleme, Bluthochdruck, Reizbarkeit und verminderter Sexuallaufwerk); Phase nahezu erschöpft (startet der Krankheitsverlauf und die Agenturen, die größere genetische Anfälligkeit oder erworben Anfang bis Anzeichen von Verschleiß zeigen, besitzen); Erschöpfungsphase (häufig Durchfall, sexuelle Schwierigkeiten, Schlafstörungen, nervöse Tics, Bluthochdruck, Hauterkrankungen, Herzrasen, häufig Schwindel, häufige Alpträume, Apathie, übermäßige Müdigkeit, Reizbarkeit und Angst).

Experten sagen, dass einigen Stress in gewissem Maße gut, denn höhere Produktivität und stärken das Immunsystem. WAS SIE DENKEN melden

RIBEIRO - Seien Sie vorsichtig! Stress zunächst (Alarmstufe oder "Eustress"), nutzt die Ressourcen des Körpers, der Geist wird stärker fokussiert und agil in der Lösung von Problemen, aber leider niemand in diesem Zustand für eine lange Zeit ist. Es gibt Unternehmen, die Kultur der Stress zu fördern als etwas Positives, mehr Produktivität in weniger Zeit, aber ignorieren die unmittelbaren Gewinn wird mit einem erhöhten Fehlzeiten verloren aufgrund von Krankheit, Produktivitätsverlust, Verlust von Kreativität, Erhöhung der Zahl der Arbeitsunfälle , steigerte den Umsatz ...

Nationale und internationale Studien haben ähnliche Ergebnisse erhalten, das heißt, es gibt im Durchschnitt zwei Frauen mit der Diagnose einer chronischen Stress für jeden Mann. Das Hauptargument ist, um die vielfältigen Rollen von Frauen in der heutigen Gesellschaft gegen

PROFESSIONALS einstimmig SAGEN DAS MITTEL GEGEN STRESS ist CHANGE LIFESTYLE. In der Praxis jedoch, das ist nicht so einfach. Menschen haben eine Routine VERPFLICHTUNGEN diktiert beruflichen und persönlichen und nicht immer möglich Änderungen -LA, die über die Schwierigkeiten, die DAILY. UMGANG MIT DEM?

RIBEIRO - Die Lebensweise kann eine Quelle von Stress, aber es ändern kann zunächst noch schlimmer. Meiner Meinung nach ist es einfacher und schwieriger zu Änderungen jeweils zu implementieren. Wir können eine Therapie "Anti-Stress" mehr Stress als das Leben des Patienten zu schaffen. Meine Arbeit ist vor allem auf den Patienten konzentriert Kenntnis von seinem jetzigen Leben. Dafür sind Achtsamkeit Praktiken (Achtsamkeit), die derzeit die besten Strategien in großen medizinischen Zentren eingesetzt, da externe Veränderungen nicht vorschreiben, sondern vielmehr, dass Menschen, die "Auto-Pilot" über ihr Leben und Rück verlassen um die natürlichen Rhythmen wie die Notwendigkeit zu befeuchten, tiefes Atmen, Ruhe, Schlaf usw. realisieren

SUCHEN SIE studieren und die Möglichkeiten der Assoziation zwischen herkömmlichen Ansätzen psychotherapeutische als Therapie Kognitive Verhaltens und zusätzliche Therapie Akupunktur, Hypnose, Biofeedback, Meditation ETC. Diese Formen der Behandlung nicht mehr leiden ALTERNATIVE PREJUDICE, vor allem im wissenschaftlichen Umfeld?

RIBEIRO - Komplementärtherapie wurde von der wissenschaftlichen Medizin und Psychologie studiert. Das Problem ist oft nicht in der Therapie selbst, sondern auf die mangelnde Fachkräfte, die solche Ansätze zu implementieren. Die fehlende Regulierung der Ausbildung in diesen Therapien, mit klaren Kriterien für die berufliche Befähigung kann eine Ethik und wissenschaftliche Beweise die professionelle Vorurteile zu erhöhen. Aber ich fühle, ist leider, dass Vorurteile in Verbänden oft höher, Regel- Gesundheitsberufe als in der Wissenschaft. Einige professionelle Beratung Fortschritte bei der Regulierung solcher Praktiken, wie die Bundeskrankenpflege , Physiotherapie, Zahnmedizin und sich Bundesrat of Medicine. Wie für Psychologie, haben wir nur zwei spezifische Auflösungen, eine für die Praxis der Hypnose und eine für Akupunktur (in der Medical Act des Projekts in Frage gestellt).

GIBT ES EINEN ZEITPUNKT STRESS Notwendigkeit, mit Medikamenten behandelt werden?

RIBEIRO - Es gibt kein Mittel gegen Stress, sondern vielmehr für die Krankheiten in Verbindung stehen. Stress behandeln würde wie das Ausschalten eines Alarms, was darauf hinweist, dass wir unter die unmittelbare Gefahr sein. Am besten ist es, die Ursachen zu verstehen und, dann ja, ändern Sie diese. Wir haben offiziellen Angaben, die eine deutliche Steigerung des Umsatzes beruhigende Medikamente (Benzodiazepine) und Antidepressiva, von der allgemeinen Bevölkerung zu beschreiben, aber es ist wichtig zu verstehen, dass sie die Quellen von Stress nicht äußern und kann das Unbehagen, das Ergebnis einer negativen Lebensstil Maske . Wir sind nicht gegen Medikamente, aber wir müssen erkennen, dass es Missstände in unserer Gesellschaft.

Es gibt Unternehmen, die Kultur der Stress zu fördern als etwas Positives, mehr Produktivität in weniger Zeit, aber ignorieren die unmittelbaren Gewinn wird mit einem erhöhten Fehlzeiten verloren aufgrund von Krankheit, Produktivitätsverlust, Verlust von Kreativität, Erhöhung der Zahl der Arbeitsunfälle und Umsatzsteigerung

SIE NICHT, dass es eine Radikalität Bezug auf Drogenkonsum, dass manche Berufs DISPLAY und andere Heilmittel versehentlich, NUR, nicht akzeptieren NUTZUNG IST?

RIBEIRO - gehört zu den komplexen Fragen der aktuellen Gesundheitssystem, da es spezielle technische Ausbildung der Verschreibungs 'auf die Zinsen und Druck einer mächtigen Pharmaindustrie beinhaltet. Ich plädiere dafür, ein ausgewogenes Konzept zwischen der genauen Angabe der Droge und zur Verbesserung der natürlichen Heilquellen von den Patienten selbst. Arzneimittel sind willkommen in einem breiten Programm von Lebensstil zu ändern, sollte aber persönlichen Einsatz für ein Leben mit Sinn und Zweck nicht ersetzen.

Spannung an beruflichen Tätigkeit, das heißt, es JOBS anfälliger für Stress? Wenn ja, was wäre?

RIBEIRO - Ja. Die Besetzung kann, von selbst, sind eine große Quelle von Stress, wie zum Beispiel von Studien mit der Polizei und Sicherheitsexperten, Flugleiter und Busfahrer, Führungskräfte und Unternehmer, Angehörige der Gesundheitsberufe gezeigt, Lehrerinnen und Journalisten. Es ist wichtig zu betonen, dass zusätzlich zu der Last der Arbeit selbst die internen Quellen von Stress sind wichtige Teil dieser Gleichung. Beachten Sie deshalb die Ärzte, die gleiche Pflicht in Stand der Ruhe und Konzentration, und auch jene, die mit chronischem Stress belastet sind.

Quelle: Journal Psyche und Life Science

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