Gestão do Estresse, Bem-Estar e Qualidade de Vida

“Aquilo em que você presta muita atenção irá crescer. A atenção é um alimento. Se você der atenção a algo, fará com que cresça ainda mais.” (Osho)

Como você reage diante da possibilidade de uma situação adversa? Responda o teste  elaborado com a colaboração do psicólogo Armando Ribeiro, coordenador do Programa de Avaliação do Estresse do Centro Avançado em Saúde da Beneficência Portuguesa de São Paulo e descubra. Fonte: UO L

Você sabe se desligar dos problemas? Avalie se está exagerando nas preocupações, respondendo ao teste elaborado com a colaboração do psicólogo Armando Ribeiro , coordenador do Programa de Avaliação do Estresse da Beneficência Portuguesa de São Paulo. No link: UOL Mulher Comportamento

Publicação by Armando Ribeiro .

"A mente não distingue o estresse das situações reais ou imaginárias" explica o psicólogo Armando Ribeiro Acompanhar o noticiário para saber o que acontece no mundo é mais do que natural, mas se aprofundar nos detalhes de crimes violentos, guerras, desastres naturais e inúmeras outras tragédias pode custar caro à saúde. "A mente não distingue o estresse das situações reais ou imaginárias" explica o psicólogo Armando Ribeiro, coordenador do Programa de Avaliação do Estresse do Hospital Beneficência Portuguesa de São Paulo. Portanto, assistindo a esse tipo de cena, potencialmente estimulamos a produção dos hormônios do estresse, mesmo se estivermos em segurança, dentro de casa. Alguns destes hormônios são o cortisol e a noradrenalina que, uma vez liberados, provocam o aumento da frequência cardíaca, da pressão arterial e da tensão muscular, deixando todo o corpo em estado de alerta. Segundo o especialista, quanto maior for a referência à realida...