Gestão do Estresse, Bem-Estar e Qualidade de Vida

Salas lotadas… cérebros em choque … Prof Armando Ribeiro teve três trabalhos científicos aprovados para a apresentação no maior congresso de Psicologia Clínica organizado pelo CRPSP, sendo o minicurso “Neurociências aplicadas à psicoterapia” no I Congresso de Psicologia Clínica do CRP SP. Psicólogos de várias regiões do pais aprenderam sobre o uso das neurotecnologias nas diferentes práticas terapêuticas. Usamos metodologias ativas para aproximar as neurociências clínicas a psicologia clínica e psicoterapia. Um curso no maior congresso de psicologia clínica do país… +1700 participantes que marca o estudo das neurociências por todos os psicólogos interessados em aplicar intervenções de biofeedback, neurofeedback, realidade virtual, inteligência artificial e neuromodulação não-invasiva (ETCC, EMT), entre outros. Fizemos demonstrações das tecnologias baseadas em evidências científicas para promover a neuroplasticidade, autorregulação psicofisiológico e promoção do bem-estar e da qualidade...

Nosso livro em promoção na Sinopsys Editora 📖 ... no  link

Implicações para a terapia de seis princípios simples do cérebro Pensar nos sintomas como funções do circuito pode ajudar a projetar melhores tratamentos Este é o quinto de uma série de posts relacionados ao meu novo livro, A história profunda de nós mesmos: a história de quatro bilhões de anos de como temos cérebros conscientes, que explora mente e comportamento, no contexto dos quatro bilhões de anos história da vida na terra. Essas postagens e outras podem ser encontradas visitando a home page do meu blog Psychology Today , Tenho uma mente para lhe dizer. Muito foi escrito sobre as limitações das abordagens atuais disponíveis para o tratamento de transtornos mentais e comportamentais. O pressuposto é que novas e melhores abordagens podem, através de mais pesquisas, ser desenvolvidas. Embora seja provável que a pesquisa continue sugerindo melhorias, proponho que exista um problema fundamental que atrapalhou o progresso, e continuará a fazê-lo, até que seja abordado. Acr...

A neurociência surpreendentemente nos ensina que a psicoterapia não é apenas puramente biológica, mas é o único tratamento biológico real. Ele aborda o cérebro na maneira como ele realmente se desenvolve, amadurece e opera. Segue os princípios da adaptação evolutiva. É consonante com a genética. E cura especificamente as adaptações problemáticas do cérebro precisamente nas formas que elas evoluíram em primeiro lugar. A psicoterapia desativa os mapeamentos do cérebro mal-adaptativos e promove caminhos novos e construtivos. Deixe-me explicar. As operações do cérebro são puramente biológicas. O cérebro mapeia nossas experiências e memórias através da ligação de trilhões de conexões neuronais. Essas teias interconectadas criam circuitos maiores que mapeiam por toda a arquitetura do córtex. Isso gera mapas neuronais simbólicos de alto nível que tomam forma como imagens em nossa consciência. O jogo da consciência é o mais alto nível de forma simbólica. É um teatro vivo de "imagem...

Mas o que é um Psicólogo, tia?  É um tipo especial de GPS que te leva até você...

Efeito passageiro Os medicamentos atualmente disponíveis não conseguem aliviar permanentemente os sintomas dos transtornos mentais. Esta é a conclusão de Jürgen Margraf e Silvia Schneider, da Universidade Ruhr (Alemanha), em um artigo publicado na revista médica EMBO Molecular Medicine. Segundo eles, o efeito dessas drogas são de curta duração. Efeitos negativos Margraf e Schneider compilaram amplas evidências sugerindo que os antidepressivos, ansiolíticos e medicamentos contra hiperatividade (TDAH) têm apenas um efeito de curto prazo: se os pacientes interromperem o tratamento, os sintomas retornam. Além disso, o uso desses medicamentos a longo prazo pode ter um efeito negativo, por exemplo o aumento do risco de uma doença crônica ou maior incidência de recaídas. Psicoterapia De acordo com a análise, alternativas como a psicoterapia, ou terapia comportamental cognitiva, apresentam resultados muito melhores e mais sustentáveis a longo prazo. Enq...

5 razões que explicam por que fazer terapia é importante para todos A saúde psicológica é tão importante quanto a saúde física. Sucesso é um estado de espírito. Se você quiser sucesso, comece a pensar em você como bem-sucedido. Lembro de períodos em minha infância quando as palavras terapia e terapeuta começaram a flutuar dentro e fora do meu vocabulário. Por alguma razão, durante minha juventude na Irlanda, terapia/aconselhamento/psicoterapia eram apenas para "pessoas loucas" ou pelo menos éramos condicionados a pensar dessa forma. Claro, por que você confessaria tudo e se tornaria vulnerável para um estranho? Comecei a ler um livro chamado Broken Open, de Elizabeth Lesser, e ela construiu um argumento com o qual me identifiquei. Realmente não importa se sua infância foi muito traumática, tranquila ou muito feliz. Devido à natureza da vida e seus estágios, todos sofremos, enlutamos, reprimimos e evitamos. Faz parte da natureza de quem somos como huma...

Prof Armando Ribeiro foi o especialista convidado para contar sobre as novidades da utilização da realidade virtual ( virtual reality ) e da realidade aumentada ( augmented reality ) no tratamento psicológico do stress no programa Vida Melhor da TV Rede Vida , apresentado por Cláudia Tenório . O cérebro é o órgão responsável pela reação de luta-fuga, mas podemos aprender estratégias para reduzir nossa reação automática desadaptativa e proteger nosso organismo e mente / emoções das consequências do stress excessivo. Psicoterapia (ex. terapia cognitivo-comportamental), técnicas de respiração diafragmática , técnicas de relaxamento muscular , hipnose, meditação / mindfulness (atenção plena), dieta saudável, atividade física regular e sono reparador são alguns dos caminhos naturais para contrabalançar os efeitos do stress nocivo em nosso dia-a-dia. A religiosidade / espiritualidade (ex. coping religioso positivo) podem ser úteis no enfrentamento de situações estressantes. ...

Psicologia é com Psicólogo! Muita gente se acha meio psicólogo. Procure um inteiro. Conheça o trabalho do psicólogo clínico.

A advogada Iole Maria Lorenzon, 65, recebeu o apoio da irmã para tratar a depressão Os cuidadores, sejam eles familiares ou amigos, são peças fundamentais no progresso do tratamento do paciente com depressão. "Dependendo do grau da doença, a pessoa tem muita resistência a procurar ajuda sozinha. A família é que a leva ao profissional e que a motiva a não abandonar o tratamento", afirma o psicólogo e coordenador do Programa de Estresse da Beneficência Portuguesa de São Paulo, Armando Ribeiro. Isso aconteceu com a advogada Iole Maria Lorenzon, 65. Ela conta que quando a empresa do marido faliu, em 2003, precisou enfrentar uma série de problemas, e isso foi o gatilho que a fez desenvolver a doença. "Minha irmã também é depressiva e quando me viu nessa situação, me levou para o psiquiatra dela." A filha de Iole, a servidora pública Camila Gassibe, 31, conta que na época não entendeu o que a mãe vivia. "Eu a percebi diferente e ela me dizia que tinha depr...

São os resultados do estudo PsicAP  que envolveu 1200 pacientes de 28 centros de saúde de cuidados primários, em dez comunidades (Espanha). Com o tratamento psicológico 70% dos pacientes se recuperaram, em comparação com 30% de sucesso com os medicamentos. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a Espanha é o quarto país europeu com mais casos de depressão. E os transtornos de ansiedade estão em ascensão. Um em cada dois pacientes que vão para a atenção primária, em nosso país, tem um problema de ansiedade, depressão ou somatização (sintomas físicos que não têm origem física identificável). A abordagem usual costuma ser com medicamentos, embora a evidência científica mostre que o tratamento mais eficaz para estes problemas são técnicas psicológicas. Um fato agora confirmado pelo estudo PsicAP (Psicologia na Atenção Básica), cujos resultados preliminares foram apresentados esta manhã no Ministério da Saúde, Serviços Sociais e Igualdade, mostram resultados prelimi...

Estudo da Organização Mundial de Saúde (OMS) estima, pela primeira vez, os benefícios de investir em tratamentos para as formas mais comuns de doença mental. Por cada euro investido no tratamento da depressão e da ansiedade ganham-se quatro em saúde e capacidade de trabalho, revela hoje um estudo que estima em 870 mil milhões o custo anual das doenças mentais no mundo. Publicado hoje na revista científica The Lancet Psychiatry e coordenado pela Organização Mundial de Saúde (OMS), o estudo estima, pela primeira vez, os benefícios de investir em tratamentos para as formas mais comuns de doença mental a nível global, tanto para a saúde, como para a economia. "Sabemos que o tratamento da depressão e da ansiedade faz sentido em termos de saúde e bem-estar. Este novo estudo confirma que faz muito sentido a nível económico também", disse a diretora-geral da OMS, Margaret Chan, citada num comunicado conjunto da OMS e do Banco Mundial. Para a dirigente, é agora pre...

A água inteira do mar não pode afundar um navio, a menos que invada o seu interior. Da mesma forma a negatividade do mundo não pode te derrubar a menos que você permita que ela permaneça dentro de você.

"Psicólogo é coisa de louco" Verdade! Loucos pela vida, loucos por si, loucos por felicidade e loucos o suficiente para buscar um caminho melhor!

“A ansiedade é quando faltam cinco minutos sempre para o que quer que seja.” A definição da escritora e roteirista Adriana Falcão, no livro Mania de Explicação, vai no ponto. Ansiedade é a preocupação com o que está por vir, o frio na barriga e o receio diante de situações percebidas como ameaçadoras. “Ela aciona a produção de hormônios que nos suprem de energia física e mental para enfrentar uma apresentação no trabalho, uma competição esportiva ou uma situação de risco (como um incêndio em casa), da qual precisamos fugir”, explica o psiquiatra Ricardo Torresan, colaborador do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Unesp, em Botucatu (SP). Logo, diferentemente do que se imagina, a ansiedade é benéfica. “A natureza nos dotou desse mecanismo para aumentar as chances de sobrevivência em um ambiente hostil”, diz o psicólogo Armando Ribeiro, de São Paulo, especialista no assunto. “Usamos o lado bom da ansiedade quando vemos as dificuldades como desafios e ...

  Ansiedade é doença: saiba como ela age e como tratar Com demandas demais e cobranças por todos os lados, ela pode virar uma ameaça constante e paralisante, isto é, doença. Pare e peça ajuda . “A ansiedade é quando faltam cinco minutos sempre para o que quer que seja.” A definição da escritora e roteirista Adriana Falcão, no livro Mania de Explicação, vai no ponto. Ansiedade é a preocupação com o que está por vir, o frio na barriga e o receio diante de situações percebidas como ameaçadoras. “Ela aciona a produção de hormônios que nos suprem de energia física e mental para enfrentar uma apresentação no trabalho, uma competição esportiva ou uma situação de risco (como um incêndio em casa), da qual precisamos fugir”, explica o psiquiatra Ricardo Torresan, colaborador do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Unesp, em Botucatu (SP). Logo, diferentemente do que se imagina, a ansiedade é benéfica. “A natureza nos dotou desse mecanismo para aumentar as chan...