Gestão do Estresse, Bem-Estar e Qualidade de Vida

Prof Armando Ribeiro é o especialista convidado para abordar o tema "Psicoterapia Positiva" no programa Vida Melhor da TV Rede Vida e apresentado por Cláudia Tenório.

Prof Armando Ribeiro foi o especialista convidado para abordar o tema "Psicoterapia Positiva" no programa Vida Melhor da TV Rede Vida e apresentado por Cláudia Tenório . Psicoterapia Positiva – pode ser compreendida como um processo terapêutico, embasado cientificamente, que além de reduzir os sintomas negativos presentes nos transtornos mentais (ex. depressão, ansiedade e etc.), busca desenvolver estratégias para o fortalecimento das forças de caráter, através do modelo PERMA (P = emoções positivas, E = engajamento / flow, R = relacionamentos positivos, M = significado / propósito e A = realizações, além do mais novo elemento Vitalidade / estilo de vida)  e demais estratégias baseadas nos preceitos científicos da Psicologia Positiva (ex. diário da gratidão, mindfulness / atenção plena e etc.). É diferente das intervenções padrão para a depressão, porque as emoções positivas e o engajamento são focos-chave, aos invés dos sintomas depressivos (Seligman, Rashid, ...

Foco nas forças pessoais ajuda a superar a vitimização e construir uma vida com significado e feliz ! Minha contribuição para a coluna Vida em dia da jornalista Cláudia Duarte no jornal A Tribuna , em Santos.