Estimule a química da felicidade do seu cérebro naturalmente

Dicas para estimular naturalmente as “químicas” da felicidade... ❤️🧠

#Dopamina

- dormir de 7 a 9h

- fazer exercícios diariamente 

- comemorar conquistas diárias

#Oxitocina

- meditar

- abraçar alguém

- ato de generosidade

#Serotonina

- gratidão

- desfrutar da natureza

- recordar momentos especiais

#Endorfina

- praticar hobbies

- rir com pessoas especiais

- cantar, dançar