No outono de 2019, meu hospital divulgou que procurava médicos que desejassem se submeter a um treinamento intensivo para se tornarem treinadores de saúde e bem-estar certificados (health and wellness coaching). Tendo trabalhado com pacientes que usaram treinamento em saúde, aproveitei a oportunidade. Suas experiências foram quase universalmente positivas: muitos deles atingiram objetivos de saúde que, de outra forma, eram ilusórios, como a perda de peso que invocavam anualmente - e infrutífera - como uma resolução de ano novo. Os poucos médicos que eu conhecia que também eram coaches pareciam capazes de fundir os diferentes conjuntos de habilidades de uma maneira que ampliava sua capacidade de se conectar com seus pacientes e atender às necessidades de saúde em um nível mais profundo.
O que é Health Coaching?
Assim como um treinador esportivo pode ajudar um atleta a se desenvolver e se destacar em um esporte, um coach de saúde e bem-estar pode ajudar alguém a se destacar na vida, mesmo - ou especialmente - se tiver condições médicas crônicas. O processo de treinamento é semelhante à terapia da fala, pois envolve duas pessoas discutindo idéias e questões, mas é diferente, pois a pessoa que está sendo treinada está no assento do motorista, criando seus objetivos e as estratégias de como chegar ao local, atingindo seus objetivos.
As pessoas tendem a contratar técnicos de saúde para ajudá-los com uma ampla variedade de problemas de saúde, como perda de peso, redução do estresse, gerenciamento de condições crônicas, melhoria da dieta e exercício, cessação do tabagismo, dependência e adaptação a um evento de saúde que altera a vida, como um ataque cardíaco. Existe uma sobreposição entre o que um coach de saúde faz e o que um coach de vida faz, mas o domínio de um coach de vida é muito mais amplo e inclui questões de carreira, treinamento executivo e eficácia profissional.
Os coaches usam técnicas motivacionais de entrevistas
Uma técnica-chave utilizada pelos treinadores é a entrevista motivacional, na qual um treinador faz perguntas abertas destinadas a ajudar seu cliente a descobrir suas próprias razões para a mudança. Em vez de o médico dizer: "Você precisa perder peso", um treinador pode perguntar: "Como sua vida pode ser diferente se você perder o peso que está tentando perder?" O conceito, que provou ser eficaz em muitas pesquisas, é que as pessoas que estão mudando por suas próprias razões, em seus próprios termos, têm muito mais probabilidade de obter sucesso quando comparadas com alguém que lhes diz o que fazer - o que é menos motivador e é mais provável que instile resistência à mudança.
Entrevistas motivacionais também se insinuam na profissão médica, com grande sucesso. Com o foco intensivo que recebi em meu treinamento de coaching, agora o coloco em primeiro plano em minhas interações com os pacientes, tentando realmente ouvir o que eles estão dizendo e envolvê-los o máximo possível na busca de soluções para os vários problemas de saúde que surgem. Os pacientes parecem realmente apreciar isso e, embora eu não tenha realizado um estudo, essa abordagem certamente parece bem-sucedida em termos de meus relacionamentos com os pacientes e dos resultados que estou vendo.
Psicologia positiva é a pedra angular do coaching
Enquanto a psicologia tradicional se concentrou no que está “errado” com as pessoas e no que precisa ser “consertado”, a filosofia do coaching se concentra no que tem, pode e funcionará melhor para você. Isso significa que, em vez de procurar por problemas, um treinador trabalhará com você para aproveitar seus pontos fortes, a fim de melhorar os comportamentos de saúde que você deseja abordar.
Existe evidência de que o coaching funcione?
O treinamento é eficaz para pessoas que gerenciam uma variedade de condições de saúde. De acordo com um estudo recente, o treinamento “resulta em melhorias clinicamente relevantes em vários fatores de risco de biomarcadores (incluindo pressão arterial sistólica e diastólica, colesterol total, colesterol LDL, colesterol HDL, triglicerídeos, glicemia de jejum, peso corporal, índice de massa corporal, circunferência da cintura, e aptidão cardiorrespiratória) em diversas populações. ” O treinamento também ajudou a melhorar a qualidade de vida relacionada à saúde e reduziu as internações em pacientes com DPOC. Não é de admirar que alguns consultórios médicos o ofereçam, algumas companhias de seguros estão pagando por isso e empresas privadas estão começando a oferecer treinamento a seus funcionários para reduzir seus custos com saúde.
Como os coaches são treinados e certificados?
O coaching é um campo relativamente novo, e é um setor não regulamentado; portanto, você não precisa de nenhuma certificação para praticar como coach de saúde. Não existe uma definição estrita do que é um coach de saúde, o que aumenta a confusão. Em outras palavras, qualquer um pode sair por aí e se chamar de "coach". No entanto, existem muitos programas que treinam e certificam treinadores, pessoalmente e online. Entre os mais populares e respeitados, estão: The National Society of Health Coaches, The American Council on Exercise, Dr. Sears Wellness Institute, Duke Integrative Medicine, and Wellcoaches School of Coaching (onde eu fui treinado). É altamente recomendável que você escolha um coach certificado, para garantir que eles tenham um certo nível de treinamento e experiência.
Qual é o tempo de comprometimento e custo do Health Coach?
O tempo comprometido e o custo do coach são altamente variáveis. Algumas pessoas fazem coach muito breve - mesmo uma sessão - para um problema discreto, como aceitar ou não uma oferta de emprego, enquanto outras podem participar do coach por meses ou anos, para algo como gerenciar peso, diabetes, depressão ou hipertensão. O custo varia de acordo com a habilidade e experiência do treinador. Como mencionado anteriormente, alguns empregadores e planos médicos podem cobrir isso, pois existem evidências abundantes de que, por exemplo, o treinamento em saúde em questões como perda de peso pode reduzir significativamente os custos com saúde. É importante observar que os coaches levam a privacidade muito a sério e possuem um código de ética profissional, mas não existem as mesmas proteções de privacidade no nível HIPAA que existem quando você visita um consultório médico.
O treinamento parece ser tão eficaz quando administrado remotamente por telefone ou pela Internet, quando comparado ao treinamento presencial. Isso oferece grande flexibilidade, pois o treinamento pode ser realizado pessoalmente, por telefone ou por videoconferência.
Como você pode encontrar o treinador certo para você?
Os currículos dos treinadores geralmente estarão disponíveis para você revisar. Verifique se os interesses e a experiência deles se sobrepõem aos problemas que você deseja resolver. Os treinadores entram em campo com uma ampla variedade de origens diferentes, e pode ser uma vantagem escolher um coach com experiência em um campo relacionado à saúde ou bem-estar, embora muitos treinadores extremamente talentosos venham de carreiras em áreas diferentes. O boca a boca é sempre uma excelente maneira de encontrar um coach, ou você pode ligar para sua companhia de seguros e, se esse for um benefício oferecido, é provável que eles tenham treinadores que possam recomendar.
Concluindo
Ao contrário dos modismos da saúde que vêm e vão, o coach em saúde tem fortes evidências por trás de sua eficácia para melhorar a saúde e o bem-estar. Tornar-me um coach de saúde tem sido profundamente gratificante para mim, porque é raro na vida você promover a felicidade, criar resiliência, economizar dinheiro e ajudar as pessoas a viver vidas mais longas e gratificantes ao mesmo tempo.
Fonte: Harvard Health (Google Tradutor)
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