Dia Mundial da Saúde Mental #worldmentalhealthday

Saúde Mental

50% dos transtornos mentais em adolescentes em todo o mundo aparecem antes dos 14 anos.

Depressão ocupa o terceiro lugar entre as doenças / transtornos mais comuns na população mundial.

Os transtornos mentais são a causa mais frequente de incapacidade em adolescentes no mundo e afeta todos os aspectos de saúde e desenvolvimento físico, mental e social.

O suicídio é a segunda causa de morte em joven sde 14 a 29 anos de idade. 800000 pessoas morrem por ano, mundialmente, por essa causa.

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Saúde Mental é definida como um estado de bem-estar em que a pessoa: 

- Consegue enfrentar as dificuldades normais da vida.

- Está ciente de suas próprias habilidades.

- Consegue trabalhar de forma produtiva.

- É capaz de contribuir para sua comunidade.

Dicas para manter uma boa saúde mental:

- Mantenha uma alimentação saudável.
- Pratique exercícios.
- Aproveite passeios ao ar livre com sua família e amigos.
- Durma 8h por dia.
- Converse sobre seus sentimentos com alguém de confiança.
- Procure ajuda profissional se preciso.