Saúde Mental
50% dos transtornos mentais em adolescentes em todo o mundo aparecem antes dos 14 anos.
Depressão ocupa o terceiro lugar entre as doenças / transtornos mais comuns na população mundial.
Os transtornos mentais são a causa mais frequente de incapacidade em adolescentes no mundo e afeta todos os aspectos de saúde e desenvolvimento físico, mental e social.
O suicídio é a segunda causa de morte em joven sde 14 a 29 anos de idade. 800000 pessoas morrem por ano, mundialmente, por essa causa.
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Saúde Mental é definida como um estado de bem-estar em que a pessoa:
- Consegue enfrentar as dificuldades normais da vida.
- Está ciente de suas próprias habilidades.
- Consegue trabalhar de forma produtiva.
- É capaz de contribuir para sua comunidade.
Dicas para manter uma boa saúde mental:
- Mantenha uma alimentação saudável.
- Pratique exercícios.
- Aproveite passeios ao ar livre com sua família e amigos.
- Durma 8h por dia.
- Converse sobre seus sentimentos com alguém de confiança.
- Procure ajuda profissional se preciso.
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