"Cozinhaterapia" pode reduzir o estresse e aumentar o bem-estar!

Resgatar o hábito de cozinhar com prazer pode ajudar na redução do estresse diário e aumentar o bem-estar. "Cozinhaterapia" é uma das formas simples de se cultivar o poder do momento presente, através da atenção plena (mindfulness). "É preciso descobrir ou redescobrir o prazer de cozinhar, tem que saborear não só o prato pronto, mas todo o processo que vem antes, a preparação". Minha participação especial no Jornal da Cultura.

Publicação by Armando Ribeiro.