Prof Armando Ribeiro teve a honra de ser o especialista convidado pela produção do programa Vida Melhor da TV Rede Vida e apresentado por Cláudia Tenório para discutir as mais recentes pesquisas sobre gestão do estresse e promoção do bem-estar e da qualidade de vida.
Aprender a gerenciar o estresse através de atitudes de autocuidado (selfcare) se torna cada vez mais importante na sociedade do século XXI. Alguns pilares da gestão do estresse, entre eles, alimentação saudável, atividade física regular, sono reparador, cessação do tabagismo e consumo moderado de álcool, relacionamentos saudáveis e gestão do estresse devem fazer parte de uma rotina de autocuidado. Segundo a definição do American College of Lifestyle Medicine, a "Medicina do Estilo de Vida" consiste no "uso terapêutico de intervenções de estilo de vida baseadas em evidências, para tratar e prevenir doenças a ele relacionadas em um cenário clínico. Ela capacita os indivíduos com o conhecimento e as habilidades para fazerem mudanças de comportamento eficazes, que abordem as causas subjacentes da doença."
Bastidores da TV Rede Vida.
Bastidores da TV Rede Vida.
Sala de Convidados.
Nenhum comentário:
Postar um comentário