Lavar louça, desestressa? Calma... Práticas cotidianas executadas com atenção plena (mindfulness) podem ajudar o organismo a reduzir a produção dos hormônios do estresse e principalmente mudar o foco mental das preocupações para o momento presente! Você é quem escolhe como quer praticar... desfrutando tempo com a família, cozinhando, cuidando do jardim, passeando com o cão, viajando, autocuidado com o corpo e etc... Participação do Prof Armando Ribeiro (psicólogo e coordenador do Programa de Avaliação do Estresse do Centro Avançado em Saúde da Beneficência Portuguesa de São Paulo e Hospital São José) no Jornal da TV Cultura 1º Edição.
Técnicas de relaxamento em Terapia Cognitivo‐Comportamental: Novos Paradigmas (Mini-curso XIX Encontro da ABPMC / 2010)
O mini-curso sobre "Técnicas de relaxamento em Terapia Cognitivo-Comportamental" virou um capítulo da coleção " Comportamento em Foco" Volume 1 (2011) da ABPMC. Técnicas de relaxamento, respiração diafragmática, meditação e biofeedback em Terapia Cognitivo-Comportamental: diferentes práticas capazes de evocar a resposta de relaxamento. Acesse o capítulo no link: https://docs.google.com/open?id=0B0AafwbB9YNqNldCdjFybVdoUGs XIX Encontro da Associação Brasileira de Psicoterapia e Medicina Comportamental (ABPMC) Campos do Jordão - SP, 23 a 26 de setembro de 2010 CURSO B‐7 Técnicas de relaxamento em Terapia Cognitivo‐Comportamental: novos paradigmas. Ministrante: Prof. Armando Ribeiro das Neves Neto (Hospital Beneficência Portuguesa de São Paulo) RESUMO O objetivo deste mini‐curso é descrever criticamente o estado atual (state of the art) das várias modalidades de técnicas de relaxamento e de respiração amplamente descr...
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