Gestão do Estresse, Bem-Estar e Qualidade de Vida

20 maneiras de voltar de férias sem stress Revista Bons Fluídos (fevereiro / 2012 / no. 155)   A revista Bons Fluídos traz diferentes dicas para você deixar os dias de férias para trás e retornar as atividades cotidianas sem se estressar. O Prof. Armando Ribeiro , consultor em gestão do estresse e coordenador do Programa de Avaliação do Estresse do Hospital Beneficência Portuguesa de São Paulo, foi um dos especialistas consultados nesta matéria especial sobre dicas para voltar à rotina. Não percam!!! Acesse o link da revista .

Cursos de Administração e de Economia: 1o lugar na cidade de São Paulo Com grande orgulho comunicamos que o MEC qualificou nossos cursos de graduação entre os melhores do Brasil. O curso de Economia classificou-se em 1º lugar na cidade de São Paulo e em 4º no Brasil. A graduação em Administração ficou em 1º lugar na cidade de São Paulo em 5º no país. No Índice Geral de Cursos (IGC), a instituição obteve a nota máxima (5), o que reflete a excelência no ensino de graduação e pós-graduação stricto sensu, bem como do corpo docente e da proposta educacional. Esse reconhecimento é baseado também no resultado do ENADE (Exame Nacional de Desempenho dos Estudantes), realizado por estudantes de graduação de diversas instituições de ensino superior do país. Os alunos de administração e de economia do Insper obtiveram uma excelente classificação, posicionando a Instituição na faixa de pontuação mais alta do exame (5). Congratulamos a todos os alunos e professores que reforçam nosso ...

Programa Saúde Emocional do canal Bem Simples - Episódio 8 Todas as emoções negativas se refletem no nosso corpo. Uma equipe de médicos especialistas de diferentes áreas nos ensinam ferramentas para tirar o melhor das emoções e da influência que elas têm sobre o nosso organismo. Neste programa o psicólogo Prof. Armando Ribeiro fala sobre o papel das emoções na cura das doenças e também aborda o papel do equilíbrio emocional na promoção do bem-estar e da qualidade de vida. Cada vez mais pesquisadores apoiam a complexa interrelação entre os aspectos emocionais e o corpo, a Psicologia Positiva vem comprovando o papel das emoções positivas na promoção de um sistema imunológicos mais saudável e competente para enfrentar os microorganismos agressivos. As pesquisas sobre a psiconeuroimunologia apontam para uma complexa relação entre o nosso corpo e as nossas emoções e comportamentos, salientando que é possível manter à doença sob controle, a partir da adoção de uma postura otim...

Programa Saúde Emocional do canal Bem Simples - Episódio 7 Todas as emoções negativas se refletem no nosso corpo. Uma equipe de médicos especialistas de diferentes áreas nos ensinam ferramentas para tirar o melhor das emoções e da influência que elas têm sobre o nosso organismo. O psicólogo Prof. Armando Ribeiro fala sobre os aspectos emocionais relacionados ao diabetes e aborda o papel do equilíbrio emocional na promoção do bem-estar e da qualidade de vida dos portadores. As pesquisas sobre a relação entre o diabetes e os fatores comportamentais remonta aos estudos da Medicina Psicossomática e também da Medicina Comportamental. Nossos comportamentos são fundamentais em relação a adesão ao tratamento medicamentoso e as necessárias mudanças no estilo de vida, promovendo um estilo de vida mais saudável, com atividade física regular, alimentação saudável e equilibrada, além de práticas de relaxamento e meditação podem auxiliar no controle do diabetes. O program...

Prof. Armando Ribeiro ministrando palestra sobre técnicas de respiração em Gestão do Estresse. Três observações sobre a relação entre a respiração e o estresse: Prender a respiração, estressa... Soltar a respiração, relaxa... Tornar-se consciente da respiração, harmoniza! Prof. Armando Ribeiro Neves Neto AR. Técnicas de respiração para a redução do estresse em terapia cognitivo-comportamental. Arq Med Hosp Fac Cienc Med Santa Casa São Paulo . 2011;56(3):158-68. Acesse o artigo no link: http://intranet.fcmscsp.edu.br/files/file/AR09.pdf Neves Neto, AR. Técnicas de relaxamento, respiração diafragmática, meditação e biofeedback em terapia cognitivo-comportamental: diferentes práticas capazes de evocar a resposta de relaxamento. In: Pessoa, CVBB; Costa-Caê, CE; Benvenutti, MF. (orgs.). Comportamento em Foco . São Paulo: Associação Brasileira de Psicologia e Medicina Comportamental – ABPMC, 2011, p. 469-775. Acesse o capítulo no lin...

Programa Saúde Emocional do canal Bem Simples - Episódio 6 Todas as emoções negativas se refletem no nosso corpo. Uma equipe de médicos especialistas de diferentes áreas nos ensinam ferramentas para tirar o melhor das emoções e da influência que elas têm sobre o nosso organismo. O psicólogo Prof. Armando Ribeiro fala sobre os aspectos psicológicos e emocionais relacionados ao HIV/Aids e aborda o papel do equilíbrio emocional na promoção do bem-estar e da qualidade de vida dos portadores. As pesquisas sobre a psiconeuroimunologia  apontam para uma complexa relação entre o nosso corpo e as nossas emoções e comportamentos, salientando que é possível manter à doença sob controle, a partir da adoção de uma postura otimista, equilibrada e promotora de um estilo de vida saudável. Nossos pensamentos são fundamentais para a manutenção de um corpo saudável e capaz de enfrentar o vírus. O programa Saúde Emocional faz parte do canal Bem Simples da FOX, vai ao ar de segu...

Programa Saúde Emocional do canal Bem Simples - Episódio 5 Todas as emoções negativas se refletem no nosso corpo. Uma equipe de médicos especialistas de diferentes áreas nos ensinam ferramentas para tirar o melhor das emoções e da influência que elas têm sobre o nosso organismo. O psicólogo Prof. Armando Ribeiro fala sobre o controverso tema da longevidade emocional, que ampliando a discussão sobre os fatores associados a longevidade, vai além da importância da genética, dos hábitos alimentares saudáveis, da atividade física regular e da qualidade do sono, para sustentar que uma mente saudável é um dos fatores centrais na manutenção de uma excelente qualidade de vida e da longevidade. A própria ciência psicológica vem desenvolvendo o que se denominou por Psicologia Positiva , ou seja, novo paradigma científico que se centra na promoção da saúde e do bem-estar das pessoas, ultrapassando a visão psicopatológica vigente. O programa Saúde Emocional faz parte do canal...

Conheça os três fatores que mais causam estresse no trabalho e elimine-os. Três fatores são apontados como os mais influentes na causa do estresse no trabalho. Conhecendo melhor esses fatores, podemos criar um ambiente de trabalho menos estressante e mais produtivo.   Fator 1: Sobrecarga de trabalho. Considerado o inimigo no. 1 dos tempos modernos, o acúmulo de trabalho é como um vírus disseminado em nossas empresas. A cultura do “faz tudo” ou do “quebra-galho” para cortar gastos, leva cada vez mais pessoas aos níveis de estresse tóxico, aumentando o risco de doenças físicas e emocionais ligadas ao estresse. O pior é que ainda existem pessoas que se vangloriam das agendas cheias e da falta de tempo para a família e filhos. Fator 2: Falta de feedback. Em um mundo cada vez mais conectado, com possibilidades de comunicação nunca antes imaginadas, as pessoas reclamam da falta de feedback, ou pelo menos, do feedback positivo. O bom trabalho é muitas vezes visto como apenas uma obri...

Seis mitos sobre o estresse Six myths surround stress. Seis mitos cercam o estresse. Dispelling them enables us to understand our problems and then take action against them. Dissipando-os nos permitem compreender os nossos problemas e, em seguida, tomar medidas contra eles. Let's look at these myths. Vamos olhar para esses mitos. Myth 1: Stress is the same for everybody. Mito 1: O estresse é o mesmo para todos. Completely wrong. Completamente errado. Stress is different for each of us. Estresse é diferente para cada um de nós. What is stressful for one person may or may not be stressful for another; each of us responds to stress in an entirely different way. O que é estressante para uma pessoa pode ou não ser estressante para outra; cada um de nós responde ao estresse de uma forma totalmente diferente. Myth 2: Stress is always bad for you. Mito 2: O estresse é sempre ruim para você. According to this view, zero stress makes us happy and healthy. Segundo essa visão,...

  II Congresso Sul-Americano de Hipnose - II HIPNOSUR I Congresso Brasileiro de Hipnose Contemporânea - I HIPNOBRASIL São Paulo - SP, 12 a 15 de abril de 2012. Coordenação Geral Dr. Osmar Ribeiro Colás Presidente do Evento Coordenador do Grupo de Estudos de Hipnose – GEH Público alvo Principalmente alunos e profissionais da saúde, embora outros profissionais da área de ciências humanas também possam participar. Objetivo Oferecer a oportunidade de ampliar, atualizar e compartilhar conhecimentos nas áreas da Hipnose e demais Estados Modificados de Consciência (EMC). Realização Grupo de Estudos de Hipnose da Unidade de Medicina Comportamental do Departamento de Psicobiologia da Escola Paulista de Medicina/ Unifesp. Mais informações: http://proex.epm.br/eventos11/hipnosur/index.htm Tema Central Hipnose e outros estados modificados de consciência como instrumentos terapê...

I Encontro Brasileiro de Análise do Comportamento e Terapia Cognitivo-Comportamental com casais:     Discutindo alternativas para melhor qualidade de vida nas relações conjugais. São Paulo,  23 a 25 de maio de 2012. I Encontro Brasileiro de Análise do Comportamento e Terapia Cognitivo-Comportamental de casais, está organizado por um grupo de psicólogos,  associações, sociedades e entidades  de vários Estados do Brasil. Nosso interesse primário, é congregar e reunir um número ainda maior de profissionais e associações científicas do Pais, para a discussão teórica, técnica e prática das psicologias comportamentais e cognitivo-comportamentais, no trabalho com terapia de casais, O Encontro ocorrerá de 23 a 25 de maio de 2012,  no Campus Paraíso da Universidade Paulista – UNIP, e realizar-se-á por meio de conferências, mesas redondas, curso pré-congresso e apresentações orais.       Cabe-nos, na qualidade de organizadores...

Universidade Federal de São Paulo Irmandade da Santa Casa de Misericórdia de Santos Jornada de Psicologia Hospitalar Diferentes olhares para o sujeito em Psicologia Hospitalar: Abordagens e Práticas Santos - SP, 03 de março de 2012 Objetivo Promover a discussão sobre o fazer do psicólogo hospitalar com base em diferentes concepções de sujeito, para além das especialidadese que o fragmentam. Público alvo Psicólogos e estudantes de psicologia de toda a Baixada Santista, em especial aqueles que atuam na área da saúde, bem como outros profissionais e estudantes que tenham interesse no tema. Programação 8h30 - Credenciamento e entrega do material 9h - Mesa de abertura Profa. Dra. Karina Zihlman Unifesp Baixada Santista Rita de Cássia Martins Russo Santa Casa de Misericórdia de Santos Representante do Conselho Regional de Psicologia da 6a. Região Sub sede Baixada Santista e Vale do Ribeira 9h30 - Conferência de abertura Panorama das diferentes abordagens em Psicologia Hospitalar: H...