Gestão do Estresse, Bem-Estar e Qualidade de Vida

Almejar a felicidade é uma constante à maioria dos seres humanos. É sobre os benefícios que ela traz à vida das pessoas, que fala o psicólogo e professor Armando Ribeiro das Neves Neto. Ele é coordenador do Programa de Avaliação do Estresse, do Hospital Beneficência Portuguesa de São Paulo (SP); professor do Insper (Instituto de Ensino e Pesquisa) e do Programa de Ansiedade do Instituto de Psiquiatria, do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP (Universidade de São Paulo); além de ser um estudioso da Psicologia Positiva e de suas aplicações na saúde, na educação e nos ambientes corporativos. Como você definiria a felicidade? Não há uma única e precisa definição. É assunto de filósofos, pensadores, pesquisadores e motivo de reflexão das pessoas em geral. A Psicologia Positiva é um novo campo de estudo psicológico que vem encarando o desafio de entender como aumentar a felicidade (emoções positivas) e o bem-estar   em nossas vidas. Alguns autores preferem des...

Muita calma nessa hora! Revista Dia Melhor (dez/2012)   Segundo a International Stress Management (ISMA-BR), o nível de tensão e ansiedade cresce até 75% entre os brasileiros no período que antecede as festas. A boa notícia é que, com um pouco de organização e tolerância, é possível sobreviver a essa loucura sem perder o humor e muito menos o prazer de celebrar.     Leia a matéria na íntegra: Dia Melhor

  Seque a barriga, sem sofrimento Dieta antiestresse evita compulsão, controla ansiedade e afina 5kg   Se a tensão e a ansiedade estão fazendo você comer mais é hora de virar o jogo a seu favor. Com uma dieta balanceada e alimentos escolhidos a dedo é possível driblar o nervosismo e a irritabilidade e ainda afinar a cinturinha em um vapt-vupt, sem sofrimento. Por Rita Trevisan para a Revista Corpo a Corpo (Nº 288, dez/2012).     O Prof. Armando Ribeiro das Neves Neto  é psicólogo e coordenador do Programa de Avaliação do Estresse do Hospital Beneficência Portuguesa de São Paulo e foi um dos especialistas consultados para esta matéria de capa da revista Corpo a Corpo  e dentre seus vários comentários à jornalista, destaca as pesquisas que apontam para o efeito do estresse crônico no ganho de peso corporal (segundo dados publicados no American Journal of Epidemiology), além dos estudos sobre o efeito da liberação contínua de corti...

Filmes, discos e livros são opções de presentes culturais     Por Daniela Fenti DiarioWeb São José do Rio Preto, 16 de Dezembro, 2012 - 1:45 Há pouco mais de uma semana para o Natal, muitas pessoas ainda não escolheram os presentes. E, se o destinatário é uma pessoa antenada com as novidades culturais, opções não faltam no mercado. Existem desde objetos com foco comercial, passando pelos títulos temáticos, até chegar aos cults. Quem é entusiasta da literatura internacional ou da data, por exemplo, vai se fartar com “O Homem que Inventou o Natal” (Nossa Cultura), de Les Standiford. A obra conta a história do inglês Charles Dickens (1812-1870), autor de “Um Conto de Natal”. Já os amantes de Roberto Carlos podem conferir o CD “Esse Cara Sou Eu” (Sony), com quatro músicas, incluindo a faixa-título, que faz parte da trilha da novela global “Salve Jorge”. A seguir, o Diário enlenca outros lançamentos que podem nortear suas compras. Pacote de emoções ...

    Mentir faz mal à saúde   Por Jéssica Reis DiarioWeb   A mentira é um tema sempre atual, afinal, quem é que nunca contou uma mentirinha, mesmo que fosse de brincadeira? A novidade agora é que uma pesquisa comprovou que mentir faz mal à saúde. O estudo, realizado na Universidade Notre Dame, nos Estados Unidos, constatou que dizer a verdade pode evitar dores e até coceiras. Os pesquisadores questionaram semanalmente 110 voluntários sobre os incômodos físicos que sentiam e quantas vezes contaram algum tipo de mentira durante o dia. Nos  encontros , pediam para metade dos participantes não contar mentiras. O grupo que passou a dizer mais a verdade reclamou menos de dores e coceiras. A psicóloga Maria Aparecida Junqueira Zampieri diz que mentir não é natural e consome mais energia das pessoas, além de manter, mesmo que no inconsciente, pensamentos negativos sobre si mesmo. Segundo a especialista, o mentiroso frequente reforça pensamentos no...

Gestão do Estresse Ocupacional é tema da SIPAT 2012 da MULTIPLUS Fidelidade     A Multiplus é a maior rede de fidelização do país e mostra preocupação com a saúde e qualidade de vida dos seus colaboradores. O prof. Armando Ribeiro foi o especialista convidado para ministrar uma palestra e mapear o estresse ocupacional dos colaboradores da Multiplus Fidelidade.       Ações de Qualidade de Vida no Trabalho (QVT) precisam do apoio irrestrito da alta direção. O presidente Eduardo Gouveia da Multiplus Fidelidade esteve presente durante a palestra sobre Gestão do Estresse Ocupacional realizada pelo Prof. Armando Ribeiro, na sede da Multiplus no WTC em SP.   Eduardo Gouveia presidente da Multiplus Fidelidade apresentou o palestrante e consultor em gestão do estresse Prof. Armando Ribeiro enfatizando o seu compromisso com o tema da qualidade de vida no trabalho (QVT).     Os membros da Gestão de Pessoa...

  Vivendo o presente     Diversas técnicas terapêuticas beneficiam dependentes químicos e seus familiares na construção da qualidade de vida, após a vivência dos traumas e estresse contínuo. Entre elas, está a mindfulness, prática de meditação adaptada do budismo tibetano no ocidente com resultados comprovados. Armando Ribeiro das Neves Neto é psicólogo, especialista na técnica, coordenador do Programa de Avaliação do Estresse do Hospital Beneficência Portuguesa de São Paulo, especialista do programa Saúde Emocional do canal Bem Simples. Em entrevista à revista Anônimos, ele fala sobre a prática que se concentra na capacidade de viver plenamente o presente.   Revista Anônimos - Como funciona o mindfulness? Armando Ribeiro - O mindfulness (atenção plena em português) é uma prática de meditação, sem vínculos religioso, que foi adaptada pelo pesquisador dr. Jon Kabat-Zinn, coordenador da Clínica de Redução do Estresse e do Centro de Mindfulness...

Palestra "Emoções que curam" Hospital São José na Comunidade Aprenda mais sobre o papel das emoções na cura de doenças e conheça novas estratégias baseadas na Psicologia Positiva para mais qualidade de vida, com a equipe de Avaliação do Estresse da Beneficência Portuguesa de São Paulo. Palestrante Prof. Armando Ribeiro - psicólogo e coordenador do Programa de Avaliação do Estresse (PAE) do Hospital Beneficência Portuguesa de São Paulo. Data 29/11/2012 Horários das 7h às 8h das 18h às 19h Local Auditório do Hospital São José (Rua Martiniano de Carvalho, 965, Bela Vista, São Paulo - SP) Inscrições gratuitas pelo email: comunidade@hospitalsjose.org.br ou pelo telefone (11) 3505-4450 Obs. Será fornecido certificado de particição. VAGAS LIMITADAS!!!  Fotos da Palestra   Palestra "Emoções que curam" proferida pelo psicólogo Prof. Armando Ribeiro - coordenador do programa de Avaliação do Estresse do Hospital São José / Beneficê...

Escola e família têm papel fundamental no tratamento   Terapias equilibram Déficit de Atenção e Hiperatividade Por Elen Valereto DiarioWeb / Diário da Região São José do Rio Preto - SP, 15/11/2012   A fase da infância é marcada pelas brincadeiras e o início da inserção em círculos de amizades. O que chama atenção, no entanto, pode ser um excesso de energia, impulsividade e, ao mesmo tempo, desatenção da criança. Essas descrições gerais são atribuídas para um transtorno neurobiológico conhecido como TDAH – Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade. O problema geralmente é hereditário e, conforme estudos mais recentes, não tem cura, embora possa ter seus sinais menos acentuados durante outras fases da vida. Para melhorar a qualidade de vida da criança com TDAH no período mais acentuado, os tratamentos envolvem medicamentos prescritos por orientação médica após o diagnóstico. Entre eles estão estimulantes, não-estimulantes e até ant...

    PALESTRA "EMOÇÕES QUE CURAM!"     "Quando o sofrimento não pode se expressar através do pranto, ele faz chorar outros órgãos". Venha aprender mais sobre o papel das emoções na cura de doenças e das novas estratégias baseadas nas emoções positivas (Psicologia Positiva) para o bem-estar e qualidade de vida.   Palestrante: Prof. Armando Ribeiro das Neves Neto, psicólogo e coordenador do programa de avaliação do estresse (PAE) da Beneficência Portuguesa de São Paulo.   Programação: 29/11 das 7h às 8h 29/11 das 17h às 18h   Local: Auditório do Hospital São José (Rua Martiniano de Carvalho, 965, Bela Vista, SP)   Inscrições gratuitas pelo e-mail: comunidade@hospitalsjose.org.br       EVENTO GRATUITO!!! VAGAS LIMITADAS!!! Sobre o Hospital São José O Hospital São José inicia uma nova fase, repleta de inovações para se consolidar entre os melhores do País. Considerado o hospital ...

  Boletim do psicólogo e coordenador do programa de avaliação do estresse Prof . Armando Ribeiro da Beneficência Portuguesa de São Paulo para a rádio SulAmérica Trânsito (FM 92,1) sobre dicas para reduzir o estresse excessivo. Excesso de tarefas e o estresse Caro ouvinte você sabia que o nosso cérebro consegue processar em média sete dados de informação por vez e que em um ano acumulamos 295 trilhões de megabytes de informação em computadores? Segundo alguns estudiosos, atualmente pode haver mais informação no mundo do que areia nas praias. O grande perigo disso é que o excesso de tarefas em nossa mente pode levar ao estresse crônico. Algumas dicas podem ajudá-lo a lidar com todo esse exagero. Organize a sua agenda e inclua tempo para o lazer, livre-se da informação inútil e selecione mais os dados que pretende consumir no dia a dia. Lembre-se que às vezes menos é mais! Sou Armando Ribeiro, psicólogo da Beneficência Portuguesa de São Paulo.

Nova pesquisa sugere que vinte minutos de exercícios melhoram a performance cognitiva de crianças com déficit de atenção e hiperatividade Por Thais Paiva     Elas pulam, correm, brincam, sobem escadas, dão cambalhotas e mesmo assim a "pilha" não acaba. Além da agitação excessiva, não conseguem terminar as tarefas que começam, perdem o interesse rápido, são impulsivas, dão respostas antes da pergunta terminar e não conseguem esperar sua vez. Enfim, manter o foco é o grande desafio para as crianças com Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade , também conhecido pela sigla TDAH . “A síndrome afeta o funcionamento do cérebro, mais precisamente o córtex pré-frontal, região que fica bem acima dos olhos e é responsável pela concentração”, explica Armando Ribeiro, psicólogo e coordenador do Programa de Avaliação do Estresse do Hospital Beneficência Portuguesa de SP. “Assim, é comum que as crianças que nasçam com o transtorno apresentem menor rendim...

Como lidar com o estresse?   O prof. Armando Ribeiro - psicólogo e coordenador do programa de avaliação do estresse do Hospital Beneficência Portuguesa de São Paulo / professor do Insper foi entrevistado pelo apresentador Márcio Mendes do Programa Papo Aberto , apresentado pela TV Canção Nova (SKY canal 24 e NET canal 03).   "Banalizar o efeito do estresse em nossa vida pode torná-lo ainda mais devastador" . Veja as dicas para a gestão do estresse apresentadas pelo Prof. Armando Ribeiro no programa Papo Aberto.

  Bastidores das gravações do programa Sala Ultra da TV Gazeta apresentado por Paloma Silva . O tema deste programa foi sobre Estresse pré-vestibular e contou com a participação de especialistas de educação e psicologia. O prof. Armando Ribeiro - psicólogo e coordenador do programa de avaliação do estresse do Hospital Beneficência Portuguesa de São Paulo foi um dos especialistas convidados.   Foram descritos os pontos cruciais para a redução do estresse no período pré-vestibular. Destacamos os papéis da escola, cursinhos pré-vestibulares, da família e do próprio estudante. A alimentação equilibrada, atividade física regular e técnicas de relaxamento e de respiração são diferenciais importantes para o rendimento máximo neste período de alta pressão na vida dos estudantes.     Durante as gravações do programa Sala Ultra da TV Gazeta , a apresentadora Paloma Silva esbanja simpatia e bom humor na condução das entrevistas.     O ...

Domine o estresse   A tensão do dia a dia prejudica - e muito - a saúde. Descubra o que vem perturbando sua tranquilidade e veja dicas para ter uma vida melhor.     Quando a filha da executiva Débora Lima, 44 anos, nasceu, em 1998, os médicos deram a notícia de que existia a suspeita de um problema no intestino da criança. "Por conta disso, eu tive manchinhas na pele, que depois descamaram. Passados alguns meses, descobri que estava com psoríase por conta de estresse." Débora não é a única que enfrentou o problema. Em situações de estresse, muitas pessoas desenvolvem doenças que estão associadas às adversidades pelas quais estão passando, mas elas nem sempre se dão conta disso. O mal ocorre porque, quando a pessoa vivencia uma situação estressante, o cérebro faz o organismo liberar hormônios --como adrenalina e cortisol-- que, se não forem consumidos de alguma forma, ficam circulando pelo corpo e o desequilibram. O Prof. Armando Ribeiro - psicólogo ...