Boletim do psicólogo e coordenador do programa de avaliação do estresse Prof. Armando Ribeiro da Beneficência Portuguesa de São Paulo para a rádio SulAmérica Trânsito (FM 92,1) sobre dicas para reduzir o estresse excessivo.
Excesso de tarefas e o estresse
Caro ouvinte você sabia que o nosso cérebro consegue processar em média sete dados de informação por vez e que em um ano acumulamos 295 trilhões de megabytes de informação em computadores? Segundo alguns estudiosos, atualmente pode haver mais informação no mundo do que areia nas praias. O grande perigo disso é que o excesso de tarefas em nossa mente pode levar ao estresse crônico. Algumas dicas podem ajudá-lo a lidar com todo esse exagero. Organize a sua agenda e inclua tempo para o lazer, livre-se da informação inútil e selecione mais os dados que pretende consumir no dia a dia. Lembre-se que às vezes menos é mais! Sou Armando Ribeiro, psicólogo da Beneficência Portuguesa de São Paulo.
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