Gestão do Estresse, Bem-Estar e Qualidade de Vida

SODEXO BENEFÍCIOS E SODEXO SERVIÇOS ON-SITE LANÇAM INSTITUTO STOP HUNGER NO BRASIL PARA COMBATER A FOME E A MÁ NUTRIÇÃO Neste ano, a Servathon - maratona de voluntariado organizada pelo recém-criado Instituto STOP Hunger, mobilizou milhares de voluntários e arrecadou um número recorde de 70,7 toneladas de alimentos, 74,7% a mais do que em 2015 São Paulo, junho de 2016 – Bandeira da Sodexo em todos os 80 países em que atua, o combate à fome e à má nutrição é alvo da atenção da empresa também no Brasil. Segundo a Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios ( Pnad ), feita pelo IBGE , mais de 7 milhões de brasileiros ainda passam fome. A fim de contribuir para a mudança dessa triste realidade, a Sodexo acaba de inaugurar no país o Instituto STOP Hunger, que tem em sua missão tornar-se uma força de liderança na luta contra a fome e a má nutrição. O Instituto vai potencializar as ações de responsabilidade social e sustentabilidade que a companhia tem realizado nos últimos ...

Quem vive viajando a trabalho, sabe que é muito fácil descuidar da saúde. A falta de uma rotina bem definida atrapalha a alimentação e a prática de exercícios físicos, assim como acompanhamento de profissionais da saúde. Mas por outro lado, esses mesmos profissionais são os que mais precisam estar com a saúde em dia para que consigam cumprir suas funções de trabalho sem muitos problemas e contratempos. Se está passando por isso, veja agora algumas dicas para uma vida saudável mesmo se leva uma vida viajando: * Alimentação: este  é o ponto que talvez mais pegue nessas situações. É preciso e importante seguir uma dieta saudável para manter a saúde e a forma, porque não? Para isso, busque ajuda de um nutricionista para elaborar um cardápio nutritivo e prático. Se for passar muitos dias em uma mesma cidade, verifique locais em que possa se alimentar e seguir a dieta. Para os lanches, invista em castanhas e frutas secas em vez de apelar para um fast food. * Manten...

A mesa-redonda "Aplicabilidade da Psicologia Positiva em Diversos Contextos" contou com a participação dos especialistas  Helder Kamei (SP) com o tema: "Florescimento nas Organizações: O impacto do bem-estar, saúde mental, qualidade de vida e capital psicológico no desempenho e satisfação com o trabalho" , Celina Joppet (RJ) com o tema: "Sou Feliz porque Canto ou Canto porque sou feliz? Atitude afeta comportamento e comportamento afeta atitude" e  Armando Ribeiro (SP) com o tema: "Neurotecnologias a serviço da Psicologia Positiva".  Celina Joppert demonstrou seu trabalho de cantoterapia e musicatividade com uma belíssima vivência musical. Neurotecnologias podem auxiliar no desenvolvimento e aplicação da Psicologia Positiva em diversos contextos? É possível, por meio de equipamentos de biofeedback / neurofeedback , estudar alguns dos temas centrais da Psicologia Positiva , tais como: gratidão , compaixão , perdão , mindf...

O II Congresso Brasileiro de Psicologia Positiva aconteceu no campus da Universidade Presbiteriana Mackenzie , em São Paulo - SP. O Prof Armando Ribeiro teve a honra de ser um dos especialistas convidados pela comissão organizadora do evento para abordar o tema "A felicidade na empresa é lucro?" , a partir da sua vivência em consultoria organizacional e pesquisa.  Profissionais, pesquisadores e estudantes interessados no campo de estudo da Psicologia Positiva aplicada as organizações participaram da conferência do Prof Armando Ribeiro com grande entusiasmo e troca de experiências.  Prof Armando Ribeiro preparando seu material para apresentação no II Congresso Brasileiro de Psicologia Positiva. Consultorias organizacionais nacionais / internacionais e uma ampla gama de pesquisas científicas publicadas em revistas especializadas apoiam a ideia de que ambientes de trabalho positivos têm resultados que impactam o bem-estar e a qualidade de vida dos trabal...

Rumo ao II Congresso Brasileiro de Psicologia Positiva para ministrar a conferência sobre "A felicidade dentro da empresa é lucro?" na defesa de ambientes de trabalho mais positivos e que vicejam. Além da participação na mesa-redonda abordando o tema sobre "Neurotecnologias a serviço da Psicologia Positiva" . Espero vcs lá!

É um grande prazer desmistificar as psicoterapias para os médicos e demais profissionais da pós em Medicina Integrativa do Instituto de Ensino e Pesquisa do Hospital Israelita Albert Einstein. O corpo fala... e podemos ouvi-lo através dos modernos equipamentos de biofeedback e neurofeedback. Demonstração na aula de pós-graduação em Bases da Medicina Integrativa do Instituto de Ensino e Pesquisa do Hospital Albert Einstein. Manual de práticas integrativas em saúde mental. Cuidando do corpo, mente, emoções e espiritualidade. Aula no curso de pós-graduação em Bases da Medicina Integrativa do Instituto de Ensino e Pesquisa do Hospital Albert Einstein.   Eu prefiro conhecer a pessoa... já afirmava Hipócrates sobre a essência da relação terapêutica e dos cuidados médicos.   Como reduzir as barreiras na busca pela psicoterapia? Apesar das enormes evidências científicas sobre o uso da psicoterapia nos quadros de ansiedade, pânico, fobias, depressão e etc. A p...

Artigo sobre as novidades no tratamento da ansiedade baseado nas mais recentes pesquisas sobre Medicina Integrativa e práticas integrativas em saúde mental e psicoterapia. As novidades no tratamento da ansiedade by Armando Ribeiro

Prof Armando Ribeiro é um dos especialistas convidados para o Dia de Combate ao Stress: Implicações Práticas e abordará o tema: "Sem stress não se ganha jogo. Cultivando o lado bom do stress" e contará algumas das suas experiências a frente do Programa de Avaliação do Estresse do Centro Avançado em Saúde do complexo hospitalar da Beneficência Portuguesa de São Paulo, O evento acontecerá em 22/09/2016 no auditório da UNIP (campus Vergueiro) e é organizado pelo IPCS/CPCS, além do apoio da UNIP, FBTC e ABS .

Entrevista concedida ao programa Jornal da Manhã da rádio Jovem Pan. Durante períodos de crise no cenário político e econômico é comum o aumento de queixas físicas e emocionais relacionadas ao pessimismo em relação ao futuro e as perdas da qualidade de vida e do bem-estar. Algumas dicas são importantes para se proteger durante esses momentos.

Diante da crise econômica e política que assola o país, um dos problemas que está assustando a população é o desemprego, que já atinge 10% dos brasileiros, segundo o IBGE. Entre os jovens, a situação é ainda pior, 20,8% deles estão sem trabalhar. O desemprego e suas consequências na vida das famílias são um dos gatilhos para o estresse crônico, o que aumenta o risco de desenvolver transtornos mentais. O psicólogo e coordenador do Programa de Avaliação do Estresse da Beneficência Portuguesa de São Paulo, Armando Ribeiro, explica que a crise é normalmente interpretada pelo organismo como sinal de perigo e, com isso, passa a estimular a produção dos hormônios do estresse (adrenalina, noradrenalina, cortisol). “O maior problema é quando a crise se arrasta por um longo tempo, semanas ou até meses, o que leva ao desgaste das reações de adaptação do organismo e da mente, propiciando condições ideais para o aparecimento de doenças”, afirma Armando.  A depressão pode afetar tod...

Meu filho não come!  Transtorno alimentar infantil? Sim, o problema existe. Aprenda a reconhecer os sintomas e conheça as formas de tratamento. A alimentação infantil é uma preocupação constante dos pais. E não é para menos: muitas crianças dão trabalho na hora da refeição, demoram para comer, algumas não gostam de legumes e verduras, outras não comem carne, e frutas, nem pensar. Assim, alguns pais acabam cedendo e recorrendo a opções nem um pouco saudáveis, como macarrão instantâneo, guloseimas, lanches, frituras. Ocorre que, para a criança com transtorno alimentar, nenhuma dessas opções é convidativa.  A pediatra do hospital  Beneficência Portuguesa  de São Paulo, Wylma Hossaka, explica que muitas crianças não sentem fome e podem ter aversão a alimentos. Recusam até chocolate. "O transtorno alimentar infantil compromete o desenvolvimento. Não é uma condição frequente, mas é preciso estar atento, pois pode trazer repercussões definitivas, como alteração n...

Armando Ribeiro é um dos palestrantes confirmados no II Congresso Brasileiro de Psicologia Positiva! Conheça um pouco mais dos palestrantes no site oficial do evento: www.psicopositiva.com.br

Quando crescer... OBRIGADO, PAI.

Sinto muito. Me perdoe. Te amo. Sou grato. Ho´oponopono

Como não deixar que o estresse do trabalho influencie sua vida pessoal e vice-versa - Parte 1 from REDEVIDA on Vimeo . Prof Armando Ribeiro é o especialista convidado para falar sobre as novidades na gestão do estresse pessoal e ocupacional, através de técnicas e tecnologias baseadas na neurobiologia do estresse, terapia cognitivo-comportamental / mindfulness e do biofeedback no programa Vida Melhor da Rede Vida apresentado por Cláudia Tenório. A entrevista também contou com a participação especial do cantor Uirá França e os músicos Rafael Cauchiolli e Guilherme Amaral. Como não deixar que o estresse do trabalho influencie sua vida pessoal e vice-versa - Parte 2 from REDEVIDA on Vimeo . Prof Armando Ribeiro é o especialista convidado para falar sobre as novidades na gestão do estresse pessoal e ocupacional, através de técnicas e tecnologias baseadas na neurobiologia do estresse, terapia cognitivo-comportamental / mindfulness e do biofeedback no programa Vida Melhor da Red...

Saiba como funciona e como potencializar a sua memória - Parte 1 from REDEVIDA on Vimeo . Prof Armando Ribeiro é o especialista convidado para falar sobre as novas tecnologias e técnicas para o desenvolvimento cognitivo (ex. atenção, memória, alta performance cognitiva e etc.) no programa Vida Melhor da Rede Vida apresentado por Cláudia Tenório. A entrevista contou também com a participação da dupla André & Kadu. Saiba como funciona e como potencializar a sua memória - Parte 2 from REDEVIDA on Vimeo . Prof Armando Ribeiro é o especialista convidado para falar sobre as novas tecnologias e técnicas para o desenvolvimento cognitivo (ex. atenção, memória, alta performance cognitiva e etc.) no programa Vida Melhor da Rede Vida apresentado por Cláudia Tenório. Saiba como funciona e como potencializar a sua memória - Parte 3 from REDEVIDA on Vimeo . Prof Armando Ribeiro é o especialista convidado para falar sobre as novas tecnologias e técnicas para o desenvolvimento...

Saiba tudo sobre a Dor de Cabeça - Parte 1 from REDEVIDA on Vimeo . Prof Armando Ribeiro é o especialista entrevistado pela apresentadora Cláudia Tenório para abordar os gatilhos emocionais das cefaleias no programa Vida Melhor da Rede Vida de TV. Saiba tudo sobre a Dor de Cabeça - Parte 2 from REDEVIDA on Vimeo . Prof Armando Ribeiro é o especialista entrevistado pela apresentadora Cláudia Tenório para abordar os gatilhos emocionais das cefaleias no programa Vida Melhor da Rede Vida de TV.

Nove em cada dez trabalhadores relatam sofrer de ansiedade no trabalho, segundo pesquisa da Isma-BR (International Stress Management Association no Brasil). Apesar de comumente associado a sintomas negativos como nervosismo e até depressão, o estresse no ambiente de trabalho não é necessariamente ruim. Segundo especialistas, há formas de usá-lo para aumentar a produtividade. Você e o estresse O estresse vem de qualquer situação que requer adaptação, que pode ser positiva para alguns e negativa para outros. É a cor das lentes que a pessoa usa que determina sua percepção do momento, diz Ana Maria Rossi, presidente da Isma-BR. Ela explica que há duas definições para o termo: o eustress, que ajuda a afiar a criatividade, e o distress, atrelado ao nervosismo. Para encarar os problemas no escritório com o eustress, Rossi diz ser importante não se intimidar com um possível resultado negativo. Identifique seus erros, aprenda com eles e, o mais importante, tente fazer de no...

Você sofre de dor de cabeça? Pra falar dos gatilhos emocionais da cefaleia Prof Armando Ribeiro esteve presente no programa Vida Melhor da Rede Vida de TV apresentado por Cláudia Tenório. Regiões do cérebro responsáveis pelas emoções podem modular a sensibilidade a dor e afetar as cefaleias. A dor é uma experiência real, mas as emoções podem influenciá-la. O estresse crônico, a ansiedade e depressão podem coexistir com quadros de cefaleia crônica e precisam receber atenção médica e psicológica. Dor de cabeça? As cefaleias são multifatoriais... nada melhor do que receber atenção de uma equipe multidisciplinar para vencer a doença. Prof Armando Ribeiro explica como a psicoterapia (Terapia Cognitivo-Comportamental), exercícios de relaxamento, práticas meditativas (mindfulness) e mudança do estilo de vida devem ser associados ao tratamento médico convencional no caso das cefaleias. A cefaleia crônica pode afetar o desempenho acadêmico e laboral, além...

Vc já ouviu falar em "comfort food"? Alimentos que são usados para preencher vazios emocionais, depressão, frustração, estresse ... É preciso reconhecer a emoção que leva ao comportamento alimentar negativo e buscar ajuda profissional!

Não é surpresa que um dia o filhote vai deixar o lar para seguir o próprio caminho. Mesmo assim, muitos pais entram em depressão. Para isso não acontecer com você, é preciso ter algumas estratégias. Síndrome do ninho vazio Ficar triste porque ele foi embora é perfeitamente natural, esperado, mas permitir que a sensação se prolongue é perigoso. Desânimo, ansiedade, angústia e estresse são sintomas da chamada Síndrome do ninho vazio. O problema ainda leva muitas mães perderem o controle a ponto de invadirem a privacidade de seus filhos e visitá-los com frequência para conferir se precisam de algo. “O importante é se perguntar se a preocupação é real ou apenas mais uma manifestação da sua ansiedade de separação. Se houver motivos para se preocupar, aja para resolver suas dúvidas e não para criar outras que não existem”, alerta Armando Ribeiro. Desapegar não é tarefa fácil. Por isso é que muitos pais sofrem ao ver o filho sair de casa para estudar, trabalhar ou casar. O mi...