E se pudéssemos enxergar o efeito das emoções em nosso corpo?

E se pudéssemos enxergar o efeito das emoções em nosso próprio corpo? Amaríamos mais??? Continuaríamos alimentando o medo, a raiva e a tristeza?

6 sinais de que a empresa se preocupa com sua saúde mental

6 sinais de que a empresa se preocupa com sua saúde mental... 

Contribuição do Prof Armando Ribeiro para o portal Yahoo Finanças.

Tecnologias para a promoção da saúde no 2º Simpósio de Saúde e Bem Estar para Profissionais de Saúde

Prof Armando Ribeiro teve a honra de ser o especialista convidado para ministrar a oficina "Tecnologias para a promoção da sua saúde" no 2º Simpósio de Saúde e Bem Estar para Profissionais de Saúde, do Grupo Técnico Interprofissional (GTI) da Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo (SES/SP), realizado no Centro de Convenções Rebouças.

Durante a oficina os participantes aprenderam sobre as mais recentes tecnologias aplicadas a promoção do bem-estar e da qualidade de vida, entre elas, destacam-se: biofeedback, neurofeedback, realidade aumentada, realidade virtual, hologramas, apps para smartphones e smartwatch, dispositivos wearables, entre outros.

O Prof Armando Ribeiro é um dos pioneiros na utilização de recursos tecnológicos aplicados a saúde mental, incluindo modificação de comportamento e treinamento de alta performance. Os dispositivos são oriundos dos estudos de psicofisiologia e neurociências cognitivas, com ampla aplicação em psicologia do esporte, psicoterapia / psicologia clínica, psicologia da saúde, medicina comportamental, entre outros.

Prof Armando Ribeiro trás a reflexão do historiador Yuval Noah Harari em seu mais recente livro "21 lições para o século 21" sobre o "desafio tecnológico": "As revoluções na biotecnologia e na tecnologia da informação nos darão controle sobre o mundo interior, e nos permitirão arquitetar e fabricar a vida. Vamos aprender a projetar cérebros, a estender a duração da vida e a eliminar pensamentos segundo nosso critério. E ninguém sabe quais serão as consequências disso. Humanos foram sempre muito melhores em inventar ferramentas do que em usá-las sabiamente." (p. 26).

Prof Armando Ribeiro com as feras do coaching Dra Floracy Ribeiro (Pulse Nurse Coaching) e Daniele Kallas (Coaching de Saúde e Bem-Estar) no 2º Simpósio de Saúde e Bem Estar para Profissionais de Saúde, do Grupo Técnico Interprofissional (GTI) da Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo.

Oficina: Educação Culinária para profissionais de saúde com a participação dos Médicos na Cozinha

Oficina: 

Educação Culinária para profissionais de saúde com a participação dos Médicos na Cozinha.

I Congresso Brasileiro de Medicina do Estilo de Vida - CBMEV

I Congresso Brasileiro de Medicina do Estilo de Vida do Colégio Brasileiro de Medicina do Estilo de Vida (CBMEV).

Programação Completa

Carta aberta AMB a Bolsonaro

CARTA ABERTA AO PRESIDENTE ELEITO JAIR BOLSONARO

Em nome dos médicos brasileiros, a Associação Médica Brasileira (AMB) parabeniza Jair Messias Bolsonaro pela vitória nas eleições para a Presidência da República. O resultado do pleito mostrou o anseio da nação por uma mudança que honre nosso País, por democracia, por transparência e por alternância no poder.

O desafio agora é colocar em prática as promessas de campanha e viabilizá-las. Muitas delas estão em consonância com o que pensa e propõe a AMB há muito tempo.

A Carreira de Médico de Estado, por exemplo, é fundamental para levarmos bons médicos para os locais de difícil provimento. Também é crucial para a saúde da população que ela seja atendida por médicos bem formados no Brasil ou no exterior. Por isso, seu compromisso em tornar o Revalida obrigatório é tão bem visto pela medicina brasileira, que também apoia fortemente a criação do Exame Nacional Obrigatório de Proficiência em Medicina para os médicos formados no País. O exame é a única forma de evitar que as escolas caça-níqueis prejudiquem ainda mais o atendimento ao cidadão, principalmente aquele que depende do sistema público e não pode escolher os profissionais que lhe dão assistência.

Já existe legislação específica para fiscalizar e punir as escolas médicas que não atendem aos padrões exigidos para que funcionem e formem bons médicos, mas infelizmente, nunca houve vontade e coragem para enfrentar os interesses políticos e econômicos dos que se beneficiam da abertura indiscriminada de escolas de medicina.

Da mesma forma, compartilhamos sua indignação a respeito do envio de quase 16,5 bilhões reais para Opas e para a ditadura cubana. Recursos em volumes maiores do que o Ministério da Saúde efetivamente executa na rubrica de investimentos na saúde, conforme SIAFI: menos de 2,9 bilhões de reais em 2017. O sistema que já é subfinanciado, fica mais sucateado. O ambiente caótico e mal gerido oportuniza o surgimento de mais corrupção. Contamos, Excelentíssimo Presidente, com sua determinação contra este grande mal, que também afeta esta importante área da saúde brasileira.

A valorização da educação médica continuada, com atualização de quem já está no mercado, também precisa ser uma bandeira na área da saúde. Assim como a especialização médica, não só nas áreas de altíssima complexidade e urgência, mas também na atenção básica à saúde, onde podemos resolver até 80% dos males que atingem a população.

A saúde é o segundo maior orçamento do governo federal. Por isso mesmo é sempre disputada avidamente na hora do loteamento político da máquina pública. O resultado disso são as filas, a ineficiência, a falta de remédios e de leitos, os escândalos de corrupção e o pior de tudo: as mortes evitáveis.

As agências reguladoras da saúde também foram aparelhadas e hoje trabalham em prol dos interesses de oligopólios, em prejuízo do paciente e do médico. É preciso desregulamentar o setor, garantindo novos investimentos, inovação e competição.

Por estarem na linha de frente da saúde, os médicos têm sido escolhidos como bode expiatório do sistema, como se fossem os culpados por todas as mazelas da saúde pública. Há uma grande esperança de que este quadro mude e que o médico brasileiro volte a ser valorizado e respeitado. O loteamento político e as preferências ideológicas não podem mais influenciar a condução do Ministério da Saúde e das agências reguladoras.

Sabemos que reorganizar e reconstruir o que foi sucateado pelos governos anteriores não serão tarefas fáceis. Mas, tenha certeza de que poderá contar com os médicos brasileiros para isso. Conte com a Associação Médica Brasileira (AMB), com as 27 Federadas da AMB e com as 54 Sociedades de Especialidade que compõem o nosso sistema.

Foi confiada à Vossa Excelência a condução de nosso País a um novo patamar. Como cidadãos e como médicos, faremos a nossa parte para ajudar nesse sentido. Desejamos muita saúde e sucesso nesta caminhada. Boa sorte. Bom governo. O Brasil precisa disso.

Diretoria da Associação Medica Brasileira

Feliz Dia do Médico!

"A função do médico é curar. Quando ele não pode curar, precisa aliviar. E quando não pode curar nem aliviar precisa confortar. O médico precisa ser especialista em gente." (Adib Jatene)

Feliz Dia do Médico!

Meditação na Saúde Pública

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A sociedade estimula o estresse precocemente

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As novidades no tratamento da ansiedade

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Prioridades...

Saiba administrar o STRESS. Programa Vida Melhor da TV Rede Vida.

Participação especial do Prof Armando Ribeiro como o especialista convidado para comentar sobre as novidades na gestão do estresse no programa Vida Melhor da TV Rede Vida. O programa é apresentado por Cláudia Tenório e sempre trás ilustres convidados especialistas nos mais diversos campos da Medicina e demais ciências da saúde. 

Nesta entrevista o Prof Armando Ribeiro faz demonstração de alguns equipamentos, entre eles, um dispositivo de Realidade Aumentada (Augmented Reality) que permite aos telespectadores visualizarem uma animação do coração da apresentadora e seu ritmo cardíaco.

O uso da realidade aumentada / realidade virtual (virtual reality) vem crescendo exponencialmente no contexto da psicologia e demais areas da saúde. A terapia cognitivo-comportamental é uma das abordagens que vem utilizando os recursos de realidade aumentada / realidade virtual como estratégias complementares ao tratamento psicológico dos transtornos de ansiedade (ex. fobias, ansiedade social), estresse crônico e treinamento de habilidades interpessoais (ex. empatia, inteligência emocional e etc.).

O uso de sofisticados dispositivos tecnológicos (ex. biofeedback, neurofeedback, realidade aumentada / realidade virtual, entre outros) permitirá a otimização dos tratamentos psicológicos, melhorando a eficácia e segurança destes procedimentos. O Prof Armando Ribeiro é um dos especialistas pioneiros na utilização destas tecnologias em saúde mental e desenvolvimento humano em nosso país.

Tecnologias para a promoção da saúde será um dos temas do 2° Simpósio de Saúde e Bem Estar para Profissionais da Saúde do GTI da SES/SP

Prof Armando Ribeiro tem a honra de ser um dos especialistas convidados para ministrar a palestra interativa "Tecnologias para a promoção da sua saúde" no 2° Simpósio de Saúde e Bem Estar para Profissionais da Saúde do Grupo Técnico Interprofissional (GTI) da Secretária de Estado da Saúde de São Paulo (SES/SP).

O objetivo do Simpósio é conscientizar os profissionais de saúde da importância da mudança de estilo de vida para atingir saúde e bem estar, ou seja, a saúde integral do corpo, da mente e espirito em um ambiente saudável. O evento ocorrerá no Centro de Convenções Rebouças (SP).

Mais informações / inscrições no link

Como administrar o estresse do dia a dia? Programa Vida Melhor da TV Rede Vida.

Prof Armando Ribeiro foi o especialista convidado para falar sobre as novidades da gestão do estresse no programa Vida Melhor da TV Rede Vida e apresentado por Cláudia Tenório.

Estudos apontam para a alta prevalência de sintomas de estresse excessivo na sociedade e aprender a gerenciá-lo se torna cada vez mais importante. Psicoeducação, promoção de um estilo de vida saudável e terapia cognitivo-comportamental são algumas das estratégias para sobreviver ao estresse excessivo. 

O cérebro produz neurohormônios do estresse frente a percepção de ameaças (reais ou imaginárias), portanto aprender a reconhecer os erros cognitivos (pensamentos distorcidos) são fundamentais para promover resiliência e estratégias de enfrentamento saudáveis (coping).

Prof Armando Ribeiro explica os efeitos nocivos do estresse crônico na mente, emoções, corpo e relacionamentos.

Prof Armando Ribeiro faz a demonstração de um moderno dispositivo de Realidade Aumentada (Augmented Reality) utilizado por estudantes de Medicina e de outras areas da saúde para o estudo da anatomia e fisiologia. Os telespectadores puderam ver o ritmo cardíaco da apresentadora Cláudia Tenório, através do dispositivo de realidade aumentada utilizado. Psicoeducação em gestão do estresse é essencial para a reestruturação cognitiva, ou seja, identificação e substituição de pensamentos distorcidos por pensamentos mais realistas da situação enfrentada.

Como administrar o estresse do dia a dia?

Programa Vida Melhor da TV Rede Vida.

Medicina do Estilo de Vida na pós do Programa de Ansiedade do IPq-HCFMUSP

Prof Armando Ribeiro... Ensinando os pilares da Medicina do Estilo de Vida (Lifestyle Medicine) aplicados a Saúde Mental e Florescimento Humano na pós-graduação “Terapia Cognitivo-Comportamental em Saúde Mental” do Programa de Ansiedade do Instituto de Psiquiatria do HCFMUSP. 

As aulas acontecem na Escola de Educação Permanente do complexo HCFMUSP.

Grupos temáticos... desenvolvendo os pilares da Medicina do Estilo de Vida. 

Grupos temáticos... desenvolvendo os pilares da Medicina do Estilo de Vida. 

Grupos temáticos... desenvolvendo os pilares da Medicina do Estilo de Vida. 

Gestão do Estresse com técnicas e demonstração de tecnologias...

Concentração máxima...

Construindo resiliência para liderar a própria vida. FMUSP.

Prof Armando Ribeiro teve a honra de ser o especialista convidado para ministrar a palestra “Construindo resiliência para liderar a própria vida. O que não ensinam nas escolas médicas?” para os acadêmicos de Medicina da Faculdade Medicina da Universidade de São Paulo - FMUSP e promovida pela Liga de Depressão e Outros Transtornos do Humor. A atividade ocorreu no auditório principal do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da FMUSP. 

Prof Armando Ribeiro compartilhou algumas das experiências vivenciadas durante os seus treinamentos na renomada Harvard Medical School (EUA), principalmente relacionados ao desenvolvimento das competências socioemocionais (softskills / fatores humanos / competências não-técnicas) em profissionais da saúde. Durante a sua apresentação, utilizou sofisticados equipamentos de neurofeedback / biofeedback e realidade virtual para demonstrar a estreita relação entre os aspectos fisiológicos (ex. ondas cerebrais / batimentos cardíacos) e as competências cognitivas e socioemocionais. Os alunos experimentaram alguns equipamentos de última geração desenvolvidos para o treinamento de acadêmicos de medicina e demais profissionais da saúde nos EUA para a autorregulação psicofisiológica e inteligência emocional.

Membros integrantes da Liga de Depressão e Outros Transtornos do Humor da FMUSP.

Acadêmicos de Medicina da FMUSP que participaram da palestra "Construindo resiliência para liderar a própria vida. O que não ensinam nas escolas médicas?", no auditório principal do Instituto de Psiquiatria do HCFMUSP.

 

Construindo resiliência para liderar a própria vida.

O que não ensinam nas escolas médicas?

Prof Armando Ribeiro

Liga de Depressão e Outros Transtornos do Humor da FMUSP.

Conheça prática que ensina os pequenos a lidarem com medo e ansiedade

Conheça prática que ensina os pequenos a lidarem com medo e ansiedade

Ao contrário do que muita gente pensa, é possível e necessário ensinar a criança a meditar

Não é difícil você ouvir pais que defendem a ideia de manter os filhos o tempo todo brincando ou praticando esportes para gastar energias e, no fim do dia, ficarem "calminhos, calminhos". Porém, existe outra forma de tranquilizar os filhos: a meditação. Mais do que isso, a prática busca ajudar os pequenos a lidar com seus medos, ansiedades e conflitos do dia a dia e ainda melhora o desempenho escolar. Com as crianças, há outra vantagem extra: salas de aula tumultuadas tornam-se mais tranquilas, enquanto os meninos e meninas aprendem a lidar com a sua própria paciência.

Ao contrário do que muita gente pensa, é possível e necessário ensinar a criança a meditar. "Em tempos de extremo caos social, relacionamentos violentos, falta de comunicação empática e altamente distraídos pelas várias tecnologias de desatenção em massa, as práticas meditativas devem fazer parte de uma educação socioemocional que estimule o crescimento interior, a autorregulação da atenção e a redução da produção dos hormônios do estresse excessivo", diz o psicólogo Armando Ribeiro.

"Com o avanço exponencial da tecnologia, somente uma educação pautada no fortalecimento das competências socioemocionais (empatia, compaixão, comunicação não-violenta, trabalho em grupo) poderá levar a uma sociedade mais equilibrada. Pelo contrário, as novas tecnologias podem acelerar a corrosão dos valores humanos, acentuando os transtornos mentais, violência urbana e um futuro distópico", explica Ribeiro. A meditação, segundo ele, surge como uma vacina para as futuras gerações. Protege contra os excessos negativos e as carências positivas de uma sociedade em contínua transformação.

"Os pais do futuro não escolherão escolas apenas pelos resultados acadêmicos, mas aquelas com culturas educacionais mais saudáveis física e emocionalmente. Filhos de sucesso deverão primeiramente ser pessoas emocionalmente saudáveis e com um estilo de vida promotor de bem-estar e felicidade", complementa Ribeiro. E todos os benefícios da prática na infância já foram comprovados pela ciência.

Diário dará suporte editorial

O Diário dará suporte editorial a um projeto inédito que será implantado em fevereiro de 2019 em uma escola de educação infantil de Rio Preto: o Movimento Abraçar. O modelo é semelhante ao desenvolvido na creche Monte Cristo, em Campinas, e o centro do projeto é a formação educacional com valores humanos.

"A meditação tem de nutrir a compaixão dos alunos e comunidade, não pode ser transformada em uma moda passageira sem um alinhamento com o projeto pedagógico e da cultura escolar", explica Ribeiro. Também deve respeitar as diferenças entre as crianças e ser um convite para a experiência e não uma obrigação imposta. Os pais, os professores e a comunidade escolar devem ser informados sobre os benefícios da meditação e convidados para o diálogo.

Fonte: Revista Bem Estar

Infância Zen - Prática ensina os pequenos a lidarem com medo e ansiedade. Escola do Bem.

Contribuição para a série especial “Escola do Bem” da revista Bem-Estar do jornal Diário da Região sobre os benefícios das práticas meditativas na educação infantil. A matéria “Infância Zen - Prática ensina os pequenos a lidarem com medo e ansiedade” foi lindamente produzida pela jornalista Gisele Bortoleto.

Prof Armando Ribeiro afirma na matéria “A meditação tem de nutrir a compaixão dos alunos e comunidade, não pode ser transformada em uma moda passageira sem um alinhamento com o projeto pedagógico e da cultura escolar”.

Nem todas as dores são curadas...

Nem todas as dores são curadas com remédio. Faça Terapia!

Setembro Amarelo - Mês de Prevenção ao Suícidio

Sua Saúde Mental importa!

Setembro Amarelo

Centro de Valorização da Vida (CVV): 188

Setembro Amarelo

Centro de Valorização da Vida (CVV): 188

Construindo resiliência para liderar a própria vida. Aula Aberta na Liga de Depressão da FMUSP

Construindo resiliência para liderar a própria vida. O que não ensinam nas escolas médicas? - por Armando Ribeiro, psicólogo e coaching de lideranças em saúde.

Em campanha pelo setembro amarelo, a Liga de Depressão e Outros Transtornos do Humor da Faculdade de Medicina da USP (FMUSP) tem orgulho de convidar a todos para uma atividade aberta ao público com um convidado especial sobre resiliência, bem estar e propósito para estudantes e profissionais de medicina.

Local: Instituto de Psiquiatria HCFMUSP - anfiteatro principal

Tópicos:
- Suicídio, saúde mental e bem-estar
- Desenvolvendo as Forças Pessoais para uma carreira médica com propósito e significado
- Construindo um repertório positivo de soft skills para o trabalho em equipe e segurança do paciente

Até lá e convidem os amigos!

Organização:
Prof. Dr. Teng Chei Tung
Dra. Ana Paula Carvalho
Psicóloga Sônia Radovan Graça
Ac. Clara Mírio
Ac. Alberto Kanasiro
Ac. Ivan Nakamae
Ac. Natália Busch

Aula Aberta sobre "O que não ensinam nas escolas médicas?" - Universidade Anhembi-Morumbi

Prof Armando Ribeiro teve a honra de ser o especialista convidado  para ministrar a Aula Aberta "O que não ensinam nas escolas médicas? Desenvolvendo as softskills para a liderança de sucesso e segurança do paciente" para os acadêmicos de Medicina da Universidade Anhembi-Morumbi (UAM). O evento foi organizado pelas Ligas de Genética Médica e de Humanização da UAM.

A aula aconteceu no campus da UAM no tradicional bairro da Mooca (SP).

"Conhecer a si mesmo é o começo de toda sabedoria"

(Aristóteles)

Prof Armando Ribeiro utiliza sofisticados equipamentos de biofeedback (ex. condutância elétrica da pele) para demonstrar reações psicofisiológicas da comunicação interpessoal.

Prof Armando Ribeiro utilizou sofisticados equipamentos de neurofeedback (ex. ondas cerebrais) para demonstrar o cérebro em situação de aprendizagem (foco) e de relaxamento.

O feedback das reações psicofisiológicas são estratégias importantes para o desenvolvimento da autoregulação e da autoconsciência. Cada vez mais o médico do futuro precisa aprender a reconhecer os padrões da sua própria resposta psicofisiológica para gerir estresse / burnout e desenvolver uma relação médico - paciente mais eficaz técnica e emocionalmente.

O Prof Armando Ribeiro descreveu inúmeras aprendizagens adquiridas em seus treinamentos na Harvard Medical School (EUA) para o desenvolvimento de lideranças médicas com excelência técnica e socioemocional. Os acadêmicos de Medicina da UAM puderam ouvir experiências de sucesso na implantação de programas de desenvolvimento pessoal para a carreira médica.

"Problemas de saúde mental em estudantes de medicina no Brasil: revisão sistemática e metanálise". Foram debatidas estratégias para desenvolver uma experiência acadêmica que não adoeça o estudante e valorize a promoção do bem-estar e da qualidade de vida.

A oportunidade impar de falar para os futuros médicos sobre a importância do desenvolvimento de habilidades não-técnicas (fatores humanos / softskills) é fundamental para se modificar a prática médica em nossos país. Precisamos cada vez mais de médicos competentes nas habilidades técnicas / científicas e emocionalmente. Os princípios da Medicina do Estilo de Vida (LifeStyle Medicine) foram abordados para reflexão dos futuros profissionais.