Gestão do Estresse, Bem-Estar e Qualidade de Vida

Em terapia, a “cura” não significa que a ferida deixou de existir, significa que ela não controla mais a sua vida.

“Vamos falar a real... tem horas que a gente não dá conta. Existe distância entre o ideal e o real. Faremos um bate papo franco e com a expertise do querido psicólogo @armandornn ! Não perca!” LIVE no Instagram da @claudiatenoriooficial nesta quinta-feira (30/04) às 17h.

Errar é humano. Mas médicos não podem errar?  O lado humano dos erros médicos Dr. Mauricio Wajngarten; Dr. Jairo Rays Erro é a falha de uma ação planejada ser completada como o pretendido ou o uso de um planejamento errado para alcançar um objetivo. Um evento adverso atribuído a erro é um evento adverso que poderia ter sido evitado. As consequências dos erros médicos podem ser catastróficas, e grande parte deles pode ser evitado. As principais causas dos erros médicos variam entre ambientes hospitalares e ambulatoriais. Nos ambulatórios ou consultórios a influência das orientações do sistema e regras institucionais é menor. [1] Nos hospitais são causas frequentes de danos evitáveis: eventos associados aos medicamentos, úlcera de pressão e infecção urinária associada à sonda vesical. [2] Por outro lado, nos consultórios ou ambulatórios os riscos relacionados com a segurança do paciente mais comuns são: erros de diagnóstico, falhas em exames complementares e pres...

Segundo a OMS, as doenças não transmissíveis (DNT) foram responsáveis ​​por 71% das mortes em 2016, com as principais causas sendo doenças cardiovasculares, câncer, diabetes e doenças pulmonares crônicas. É necessário um método específico para envolver as pessoas que estão gerenciando as DNTs e envidar esforços para restaurar sua saúde. O “Objetivo Quádruplo” fornece um “modelo” abrangente para uma abordagem da assistência à saúde que busca aprimorar a experiência individual da assistência médica, melhorar a saúde da população, minimizar os gastos em saúde (particularmente em relação a doenças crônicas) e gerenciar e manter o bem-estar dos profissionais de saúde. O treinamento em saúde, como estratégia para apoiar a restauração e manutenção da saúde de pessoas diagnosticadas com uma doença crônica, tem capacidade para abordar todos os quatro quadrantes do Objetivo Quádruplo. Fonte:  American College for Lifestyle Medicine (ACLM) Australian Diabetes Education

Exercícios de Apreciação  (HeartMath Institute) Foco no Coração: Concentre sua atenção na área do coração e respire um pouco mais fundo do que o normal, por 5 ou 6 segundos e expirando por 5 ou 6 segundos. Respiração do Coração: Imagine respirar através do seu coração. Imagine-se inspirando e expirando lentamente pela área do coração. Sentimento do coração: ative um sentimento positivo ao manter o foco e a respiração do coração. Lembre-se de um momento em que você se sentiu bem por dentro e tente reviver o sentimento. Lembre-se de um lugar especial ou do amor que sente por um amigo próximo, parente ou animal de estimação estimado. A chave é o foco em algo que você realmente aprecia. Como você está se sentindo? Você percebe uma maior sensação de facilidade, bem-estar ou relaxamento? Quer ir ainda mais fundo? Tente incorporar maior apreço à sua vida das seguintes maneiras simples: 1. Intervalos de Apreciação: Faça dois ou três intervalos de apreciação por di...

Eles também choram. Como os homens devem preservar o bem-estar diante do pânico gerado pelo aumento de casos do novo coronavírus. As pandemias costumam provocar um pânico generalizado em homens e mulheres, principalmente quando não se tem informações concretas sobre a doença. É o caso da infecção pelo novo coronavírus, chamado de Sars-Cov-2, que tem um fluxo constante de notícias que gera preocupação e estresse. Esse tipo de situação pode abalar a saúde mental, causando ansiedade em homens. Muitos têm chorado escondido com vergonha de expor seus sentimentos. O psicólogo Armando Ribeiro afirma que os homens também são afetados pelas circunstâncias atuais da pandemia causada pela Covid-19 e podem experimentar emoções intensas relacionadas ao medo de contaminação ou de contaminar outras pessoas, insegurança e frustração quanto a perda de renda, do trabalho e das relações sociais ocasionadas pelo distanciamento social e da quarentena. Pessoas que já tem histórico de problema...

Estar na linha de frente do combate à #COVID19 pode ser uma tarefa muito difícil e estressante. Por isso, se você estiver se sentindo sobrecarregado(a), busque apoio de seus colegas. Você não precisa passar por isso sozinho(a)! #Coronavírus #SaúdeParaTodos