Gestão do Estresse, Bem-Estar e Qualidade de Vida

Você pode se aquecer com sua mente? O corpo humano gera seu próprio calor. Algumas pessoas podem ajustar o termostato. Os monges praticam a meditação g-tummo, uma técnica usada para se manter aquecido em temperaturas frias, no documentário “Meditação Tibetana Avançada”. Está frio em Catskills, onde nossa família mora. As galinhas estão sob ameaça de congelamento, o cachorro precisa ser empurrado para fora e nossos jeans são volumosos por causa de roupas íntimas compridas; o aplicativo meteorológico mostra números negativos à noite. O frio é algo a que estamos sujeitos – dói, e tudo o que podemos fazer é nos vestir para isso. Não posso evitar a tempestade que envolve meu carro no gelo mais do que posso dispersar o ar pegajoso de uma estação de metrô em julho. E, no entanto, indícios de outro mundo resistem ao frio. Em 1981, Herbert Benson, então médico da Harvard Medical School, viajou para o Himalaia para medir a temperatura de três monges budistas. Os monges viviam em quase solidão há...

No Linhas Cruzadas desta semana Thaís Oyama e Luiz Felipe Pondé vão falar de uma condição que parece estar se espalhando cada vez mais, a síndrome de burnout. Um problema que é um tipo de exaustão física e mental causada por questões relacionadas ao trabalho. Os dois vão discutir se os milênios são os mais vulneráveis a sofrer um burnout como muitas pesquisas indicam e por que as pessoas mais velhas parecem correr menos riscos. Eles também debatem como muitas pessoas lidam com as pressões tanto do dia-a-dia quanto aquela pressão de não poder errar nunca, como a que vive a campeã olímpica Rebeca Andrade.

Como evitar o burnout? Psicólogo responde no Linhas Cruzadas No Linhas Cruzadas desta semana, Thaís Oyama e Luiz Felipe Pondé falaram sobre a síndrome de burnout, estresse relacionado à vida profissional. Mas existe alguma maneira de se evitar tal diagnóstico? O programa conversou com o psicólogo Armando Ribeiro, que explicou o que leva as pessoas ao burnout.

Como evitar o diagnóstico de burnout? Psicólogo responde no Linhas Cruzadas Edição desta quinta (17) falou sobre a síndrome que atinge um em cada cinco brasileiros No Linhas Cruzadas desta semana, Thaís Oyama e Luiz Felipe Pondé falaram sobre a síndrome de burnout, estresse relacionado à vida profissional. Mas existe alguma maneira de se evitar tal diagnóstico? O programa conversou com o psicólogo Armando Ribeiro, que explicou o que leva as pessoas ao burnout: “O que chamamos de burnout compreende alguns fatores, como a exaustão emocional, a despersonalização e a baixa realização profissional. Muitos autores vêm se dedicando ao desenvolvimento das competências socioemocionais como antígeno para essa síndrome [...] Então, se existe alguma saída para sobreviver ao século 21, é fundamental que as pessoas se tornem mais humanas na essência do seu ser, na busca por um propósito legítimo e autêntico, na busca do autoconhecimento”, afirmou Armando. Na visão de Pondé, a verdadeira resposta par...

Dr. Herbert Benson, que viu a mente como medicinal, morre aos 86 anos Um cardiologista e autor de best-sellers, ele inicialmente era cético antes de descobrir que uma pessoa pode influenciar a saúde corporal através da meditação. Dr. Herbert Benson em uma foto sem data. Seu livro de 1975, “The Relaxation Respose”, vendeu mais de quatro milhões de cópias. Crédito... via Família Benson Herbert Benson, um cardiologista formado em Harvard cuja pesquisa mostrando o poder da mente sobre o corpo ajudou a levar a meditação para o mainstream, morreu em 3 de fevereiro em um hospital em Boston. Ele tinha 86 anos. Sua esposa, Marilyn Benson, disse que a causa foi doença cardíaca e insuficiência renal. O Dr. Benson não se propôs a defender a meditação; na verdade, mesmo depois de seus primeiros estudos pioneiros, ele permaneceu cético, adotando a prática apenas décadas depois. Ele estava, no entanto, aberto à possibilidade de que o estado de espírito pudesse afetar a saúde de uma pessoa – senso com...

Dr. Herbert Benson, que documentou e promoveu os benefícios da meditação para a saúde, morre aos 86 anos Pioneiro da medicina mente/corpo preencheu a lacuna entre medicina e espiritualidade   Dr. Herbert Benson e sua esposa, Marilyn Wilcher, em 2004. Para aqueles que tinham dúvidas sobre tentar colher os benefícios médicos do que ele chamou de “resposta de relaxamento”, o Dr. Herbert Benson tinha uma resposta pronta. “Não é uma droga, não tem efeitos colaterais e é barato, fora o seu tempo”, disse ele ao Globo em 2011 . “Isso muda a atividade de seus genes. O que poderia ser mais profundo do que isso?” Pioneiro em estudar e exaltar os benefícios médicos da meditação, o Dr. Benson morreu de doença cardíaca e insuficiência renal na quinta-feira no Beth Israel Deaconess Medical Center. Ele tinha 86 anos e morava em Brookline. Seus estudos há mais de meio século abriram um caminho para a entrada da meditação no mundo da medicina co...

O falecimento de Herbert Benson, MD É com grande tristeza que anunciamos o falecimento de nosso fundador, Herbert Benson, MD, Diretor Emérito do Benson-Henry Institute of Mind Body Medicine no Massachusetts General Hospital e Mind Body Professor of Medicine na Harvard Medical School. Pioneiro da medicina mente-corpo, o Dr. Benson definiu a resposta de relaxamento, a contrapartida fisiológica da resposta de luta ou fuga. Ao longo de uma carreira de cinco décadas, ele pesquisou a eficácia da resposta de relaxamento para neutralizar os efeitos nocivos do estresse. Sua pesquisa estendeu-se do laboratório, à clínica, às expedições de campo asiáticas e serviu como uma ponte entre medicina e espiritualidade, Oriente e Ocidente, mente-corpo, crença e ciência. “Herb era um visionário e um pai da medicina corpo-mente. Ele acreditava que os humanos têm uma grande capacidade de cura e que as técnicas de autocuidado, juntamente com medicamentos e procedimentos médicos, podem formar 'o banquinho...