Gestão do Estresse, Bem-Estar e Qualidade de Vida

Postado por: Fabiana Schiavon MTB 34.439, jornalista responsável Os grupos de autoajuda são fundamentais no auxílio aos pacientes para enfrentar os sintomas da Doença de Crohn. É o local onde eles encontram a compreensão e o apoio necessários para se fortalecerem e, assim, entender mais o que acontece com seu corpo. Ao fazer parte destas sessões, os indivíduos descobrem um lugar onde são iguais aos outros. “Nos grupos, os pacientes podem expressar seus sentimentos, tirar dúvidas e trocar experiências de vida, sentindo-se mais acolhidos. Ali, eles evitam o afastamento e desenvolvem amizade com pessoas que enfrentam os mesmos problemas”, diz a psicóloga e psicanalista Denise Aizemberg Steinwurz, que trabalha há 27 anos com pacientes que têm a doença e coordena grupos de autoajuda há cerca de 10 anos na Associação de Colite Ulcerativa e Doença de Crohn - ABCD. “As pessoas aprendem a buscar a informação correta e aceitar, adaptar-se ao fato de que a doença foi diagnosticada. Aprendem a ...

Postado por: Fabiana Schiavon MTB 34.439, jornalista responsável Muitas pessoas passam por dificuldades que afetam sua vida sexual. Desemprego, problemas de família, desentendimentos com o parceiro. Um abalo emocional pode prejudicar diretamente a libido e a atividade sexual de uma pessoa. Não é diferente com os pacientes de Crohn. Além do lado psicológico, entram sintomas físicos sérios, como dores, diarreias, gazes, fraqueza e fístulas. O medo de ter evacuações durante a relação e a baixa autoestima por causa do corpo, que nem sempre está em boa forma, também são fatores que fazem com que muitos prefiram evitar relações. Mas é importante lembrar que esses sintomas não estão presentes na vida do paciente o tempo todo e nem duram para sempre. Então, em vez de prejudicar sua qualidade de vida e seu relacionamento, que tal aprender a lidar com a doença? “O que realmente atrapalha o sexo são as limitações causadas pelos pensamentos autocríticos, as emoções negativas e os comportame...

Retornar das férias e recomeçar o trabalho pode ser difícil. Siga as dicas e saiba como tirar proveito da rotina Com certeza, você também acha que os dias livres de obrigações são bênçãos para o corpo e para a alma, certo? Mas, como tudo o que é bom, as férias também acabam. Chegou a hora de desarmar a barraca, organizar a agenda do ano, tirar o pé da areia e colocá-lo de volta na rotina. Para ajudá-la a engrenar novamente para enfrentar desafios, conversamos com especialistas que deram estratégias para fazer seu retorno mais suave. 1. É melhor lutar contra a tristeza que toma conta da gente quando terminam as férias. Tente trazer para o dia a dia os hábitos saudáveis que adquiriu durante as férias. Você pode continuar a caminhar sempre que der. Asfalto não é tão divertido quanto areia, porém traz quase os mesmos benefícios para a saúde.   2. Nas férias é comum deitar-se mais tarde e levantar também fora do horário. Mas, cerca de quatro dias antes de retomar, vale a pena ...

Programa Saúde Emocional do canal Bem Simples - Episódio 12 Todas as emoções negativas se refletem no nosso corpo. Uma equipe de médicos especialistas de diferentes áreas nos ensinam ferramentas para tirar o melhor das emoções e da influência que elas têm sobre o nosso organismo. O programa Saúde Emocional faz parte do canal Bem Simples da FOX, vai ao ar de segunda à sexta-feira, às 07h ou 21h, aos domingos às 09h. O programa é transmitido pela NET canal 81, GVT canal 72, Via Embratel canal 34, Telefonica canal 549 e TVA canal 69.

Programa Saúde Emocional do canal Bem Simples - Episódio 11 Todas as emoções negativas se refletem no nosso corpo. Uma equipe de médicos especialistas de diferentes áreas nos ensinam ferramentas para tirar o melhor das emoções e da influência que elas têm sobre o nosso organismo. O programa Saúde Emocional faz parte do canal Bem Simples da FOX, vai ao ar de segunda à sexta-feira, às 07h ou 21h, aos domingos às 09h. O programa é transmitido pela NET canal 81, GVT canal 72, Via Embratel canal 34, Telefonica canal 549 e TVA canal 69.

Programa Saúde Emocional do canal Bem Simples - Episódio 10 Todas as emoções negativas se refletem no nosso corpo. Uma equipe de médicos especialistas de diferentes áreas nos ensinam ferramentas para tirar o melhor das emoções e da influência que elas têm sobre o nosso organismo. O programa Saúde Emocional faz parte do canal Bem Simples da FOX, vai ao ar de segunda à sexta-feira, às 07h ou 21h, aos domingos às 09h. O programa é transmitido pela NET canal 81, GVT canal 72, Via Embratel canal 34, Telefonica canal 549 e TVA canal 69.

Programa Saúde Emocional do canal Bem Simples - Episódio 9 Todas as emoções negativas se refletem no nosso corpo. Uma equipe de médicos especialistas de diferentes áreas nos ensinam ferramentas para tirar o melhor das emoções e da influência que elas têm sobre o nosso organismo. O programa Saúde Emocional faz parte do canal Bem Simples da FOX, vai ao ar de segunda à sexta-feira, às 07h ou 21h, aos domingos às 09h. O programa é transmitido pela NET canal 81, GVT canal 72, Via Embratel canal 34, Telefonica canal 549 e TVA canal 69.

Você Sabia? O estresse é o inimigo número 1 do sucesso nos estudos e na carreira profissional. Existem diversas causas para o estresse e as estratégias terapêuticas também vairam de complexidade e de profundidade. As técnicas de respiração são as mais simples e eficazes, mas não existe um método único para todos. Em princípio, o estresse aumenta a frequencia respiratória e a superficializa, então, muitas técnicas de respiração estimulam a diminuição da frequência respiratória e o aprofundamento da respiração. Em relaxamento algumas pessoas respiram em uma frequência de 10 a 14 respirações por minuto, enquanto no pico do estresse poderá chegar a 30 respirações por minuto. É possível aprender a respirar de forma calma e tranquila através de terapias de redução do estresse, realizadas, por exemplo, na Terapia Cognitivo-Comportamental, mas também em aulas de yoga, natação, pilates e etc. Fonte: Professor Armando Ribeiro das Neves Neto, neuropsicólogo, coordenador do Programa de Avalia...

Por que mentir é tão comum para o ser humano? Diário da Região - Diarioweb São José do Rio Preto, 21 de Fevereiro, 2012 - 1:44 Por Francine Moreno Homens e mulheres mentem. Alguns são manipuladores, outros bons atores. Há mentirosos espontâneos, outros eloquentes. Tem aqueles bem preparados, experientes e convincentes. Uns mentem melhor, outros menos. Há ainda ótimos inventores, que contam histórias absurdas. E a correria do dia a dia favorece os mentirosos, com uma mentira podendo atingir e lubridiar até milhares de pessoas. Mas a mentira pode estar perto do fim. Na era do Google e das redes sociais, com a velocidade da informação e a facilidade de acesso a todo tipo de dados, as mentiras podem não se sustentar. Em um artigo publicado no site Vya Estelar, a psicóloga e escritora Patricia Gebrim afirma que a tendência é de os mentirosos perderem cada vez mais seu crédito. Diz que eles continuarão existindo, mas cada vez mais saberemos quem são eles. “As máscaras cair...

Como achar o equilíbrio? Estresse e performance na Copa Libertadores da América Santos e Corinthians precisam de equilíbrio para a disputa da Libertadores. Especialista avisa que os dois times não podem querer demais o título sul-americano, nem achar que podem vencer a qualquer momento, para não causar um alto nível de estresse durante a disputa. Link do video no  Globo Esporte : http://globotv.globo.com/rede-globo/globo-esporte-sp/v/santos-e-corinthians-precisam-de-equilibrio-para-a-disputa-da-libertadores/1813855 Assista ao trecho da entrevista do psicólogo e consultor em gestão do estresse Prof. Armando Ribeiro no programa Globo Esporte. O apresentador Tiago Leifert reflete sobre a importância do controle emocional e do equilíbrio para o técnico Tite e de toda a equipe do Corinthians na disputa pela Copa Libertadores da América. Cada vez mais as equipes de esporte profissional se dão conta da importância do treinamento emocional nas competições de alta-perform...

Curso Básico de Biofeedback Ministrante: Prof. Armando Ribeiro das Neves Neto Trata-se de um curso teórico-demonstrativo especialmente desenvolvido para ensinar aos participantes a incorporar o biofeedback como ferramenta em sua prática clínica, voltado à Terapia Cognitivo-Comportamental. O foco deste curso será sobre o treino de coerência cardíaca (utilizando equipamento de biofeedback para monitoramento da variabilidade do ritmo cardíaco). Objetivos: Revisar os aspectos históricos, teóricos e técnicos relevantes a utilização dos equipamentos de biofeedback na área da psicoterapia (Terapia Cognitivo-Comportamental) e demonstrar os principais equipamentos e as estratégias utilizadas. Carga horária: 8 horas Público-alvo: psicólogos e estudantes de psicologia Conteúdo Programático: · Aspectos históricos, filosóficos e éticos do emprego do biofeedback na psicoterapia · Psicofisiologia aplicada ao biofeedback · Biossegurança aplica...

Programa Saúde Emocional do canal Bem Simples - Episódio 16   Todas as emoções negativas se refletem no nosso corpo. Uma equipe de médicos especialistas de diferentes áreas nos ensinam ferramentas para tirar o melhor das emoções e da influência que elas têm sobre o nosso organismo. O programa Saúde Emocional faz parte do canal Bem Simples da FOX, vai ao ar de segunda à sexta-feira, às 07h ou 21h, aos domingos às 09h. O programa é transmitido pela NET canal 81, GVT canal 72, Via Embratel canal 34, Telefonica canal 549 e TVA canal 69.

Programa Saúde Emocional do canal Bem Simples - Episódio 15   Todas as emoções negativas se refletem no nosso corpo. Uma equipe de médicos especialistas de diferentes áreas nos ensinam ferramentas para tirar o melhor das emoções e da influência que elas têm sobre o nosso organismo. O programa Saúde Emocional faz parte do canal Bem Simples da FOX, vai ao ar de segunda à sexta-feira, às 07h ou 21h, aos domingos às 09h. O programa é transmitido pela NET canal 81, GVT canal 72, Via Embratel canal 34, Telefonica canal 549 e TVA canal 69.  

Programa Saúde Emocional do canal Bem Simples - Episódio 14 Todas as emoções negativas se refletem no nosso corpo. Uma equipe de médicos especialistas de diferentes áreas nos ensinam ferramentas para tirar o melhor das emoções e da influência que elas têm sobre o nosso organismo. O programa Saúde Emocional faz parte do canal Bem Simples da FOX, vai ao ar de segunda à sexta-feira, às 07h ou 21h, aos domingos às 09h. O programa é transmitido pela NET canal 81, GVT canal 72, Via Embratel canal 34, Telefonica canal 549 e TVA canal 69.

Programa Saúde Emocional do canal Bem Simples - Episódio 13 Todas as emoções negativas se refletem no nosso corpo. Uma equipe de médicos especialistas de diferentes áreas nos ensinam ferramentas para tirar o melhor das emoções e da influência que elas têm sobre o nosso organismo.   O programa Saúde Emocional faz parte do canal Bem Simples da FOX, vai ao ar de segunda à sexta-feira, às 07h ou 21h, aos domingos às 09h. O programa é transmitido pela NET canal 81, GVT canal 72, Via Embratel canal 34, Telefonica canal 549 e TVA canal 69.