Grupos de Apoio: ajuda mútua entre portadores da Doença de Crohn

Postado por: Fabiana Schiavon MTB 34.439, jornalista responsável

Os grupos de autoajuda são fundamentais no auxílio aos pacientes para enfrentar os sintomas da Doença de Crohn. É o local onde eles encontram a compreensão e o apoio necessários para se fortalecerem e, assim, entender mais o que acontece com seu corpo. Ao fazer parte destas sessões, os indivíduos descobrem um lugar onde são iguais aos outros.

“Nos grupos, os pacientes podem expressar seus sentimentos, tirar dúvidas e trocar experiências de vida, sentindo-se mais acolhidos. Ali, eles evitam o afastamento e desenvolvem amizade com pessoas que enfrentam os mesmos problemas”, diz a psicóloga e psicanalista Denise Aizemberg Steinwurz, que trabalha há 27 anos com pacientes que têm a doença e coordena grupos de autoajuda há cerca de 10 anos na Associação de Colite Ulcerativa e Doença de Crohn - ABCD. “As pessoas aprendem a buscar a informação correta e aceitar, adaptar-se ao fato de que a doença foi diagnosticada. Aprendem a lidar com a fase da raiva e da negação. Por que comigo?”, explica a especialista.

Antes da participação nos grupos, os pacientes acreditam que apenas eles têm a doença. Muitas vezes, chegam com a percepção distorcida dos seus problemas e comportamentos. O grupo ajuda o paciente enxergar tudo como realmente é. “Eles conhecem pessoas que viveram diversos estágios da doença e podem ficar mais tranquilos ao saber o que ainda virá pela frente e como lidar melhor com a situação”, conta Denise. “É possível compartilhar estratégias de convívio, onde todos choram e riem juntos”, completa.

Geralmente com frequência mensal e um profissional da área da saúde como facilitador, o grupo também é uma oportunidade para o paciente lutar por seus direitos. Armando Ribeiro das Neves Neto, psicólogo e coordenador do Programa de Avaliação do Estresse do Check-up do Hospital São José - Beneficência Portuguesa de São Paulo, fala mais sobre esta importante questão. “Muitos estudos pelo mundo apoiam a formação dos grupos de autoajuda, principalmente aqueles assessorados por profissionais da saúde que possam auxiliar na formação do grupo e das atividades propostas”, diz.

Além de desenvolver atividades psicoeducativas como palestras e encontros com familiares, os grupos acabam tornando-se uma extensão da própria família dos pacientes, o que pode diminuir a ocorrência de depressão, desânimo, baixa autoestima e ansiedade, entre diversos outros sintomas da Doença de Crohn. O grupo ajuda o paciente a viver com mais qualidade de vida.

Fonte: Sincrohnia / Abbott

Link: http://abbottsincrohnia.lecom.com.br/abbott/Portugues/lisCuide.php?cod=15&categoria=Todas

Uma vida sexual saudável é possível. Basta querer.

Postado por: Fabiana Schiavon MTB 34.439, jornalista responsável

Muitas pessoas passam por dificuldades que afetam sua vida sexual. Desemprego, problemas de família, desentendimentos com o parceiro. Um abalo emocional pode prejudicar diretamente a libido e a atividade sexual de uma pessoa.

Não é diferente com os pacientes de Crohn. Além do lado psicológico, entram sintomas físicos sérios, como dores, diarreias, gazes, fraqueza e fístulas. O medo de ter evacuações durante a relação e a baixa autoestima por causa do corpo, que nem sempre está em boa forma, também são fatores que fazem com que muitos prefiram evitar relações.

Mas é importante lembrar que esses sintomas não estão presentes na vida do paciente o tempo todo e nem duram para sempre. Então, em vez de prejudicar sua qualidade de vida e seu relacionamento, que tal aprender a lidar com a doença?

“O que realmente atrapalha o sexo são as limitações causadas pelos pensamentos autocríticos, as emoções negativas e os comportamentos evitativos. Portanto, cuidar da saúde emocional é promover a qualidade de vida e o bem-estar, inclusive a relação intima.”, explica o Dr. Prof. Armando Ribeiro das Neves Neto, coordenador do Programa de Avaliação do Estresse do Check-up do hospital Beneficência Portuguesa. O especialista também atua como psicólogo particular de diversos pacientes com doença de Crohn.

É mais fácil administrar a parte sexual para pacientes que têm relacionamentos estáveis e duradouros. Mas para quem tem Crohn e ainda está iniciando sua vida sexual, também é possível lidar com a doença e ter uma vida normal. “O paciente deve encontrar pessoas com quem possa conversar, sem sentir vergonha. Falar com pessoas que sofrem do mesmo problema pode ajudar muito a clarear as ideias”, afirma a Dra. Denise Steinwurz, coordenadora dos grupos de autoajuda da ABCD.

A Dra. Denise ainda salienta que excesso de preocupação e autocobrança não ajudam em nada - para ninguém, nem para quem não tem a doença. Ao contrário, criatividade e desprendimento podem ser bons aliados nos momentos de romance. Posições novas e talvez mais confortáveis, roupas sedutoras para esconder a bolsa e incentivar fantasias sexuais no parceiro são apenas algumas das muitas atitudes que o paciente pode tomar para melhorar sua vida sexual e diminuir o medo.

“Sexo em nossa sociedade é um grande tabu, portanto ser claro com o parceiro, desenvolvendo um diálogo franco, sincero sobre os sintomas físicos e emocionais poderá resolver as dificuldades e receios de quem é portador das DII”, diz o Dr. Armando Ribeiro.

Mas ninguém ama o outro se não consegue se amar, já diz um antigo ditado. Por isso, é importante que o portador, independente da gravidade da doença, ame seu corpo e entenda que, mesmo sendo uma doença crônica, tem fases e, essas, são passageiras.

Fonte: Sincrohnia / Abbott

Link: http://abbottsincrohnia.lecom.com.br/abbott/Portugues/lisCuide.php?cod=16&categoria=6

Veja dicas para voltar com tudo à rotina de trabalho depois das férias

Retornar das férias e recomeçar o trabalho pode ser difícil. Siga as dicas e saiba como tirar proveito da rotina

Com certeza, você também acha que os dias livres de obrigações são bênçãos para o corpo e para a alma, certo? Mas, como tudo o que é bom, as férias também acabam. Chegou a hora de desarmar a barraca, organizar a agenda do ano, tirar o pé da areia e colocá-lo de volta na rotina. Para ajudá-la a engrenar novamente para enfrentar desafios, conversamos com especialistas que deram estratégias para fazer seu retorno mais suave.

1. É melhor lutar contra a tristeza que toma conta da gente quando terminam as férias. Tente trazer para o dia a dia os hábitos saudáveis que adquiriu durante as férias. Você pode continuar a caminhar sempre que der. Asfalto não é tão divertido quanto areia, porém traz quase os mesmos benefícios para a saúde.

 

2. Nas férias é comum deitar-se mais tarde e levantar também fora do horário. Mas, cerca de quatro dias antes de retomar, vale a pena voltar aos horários de rotina, deitando-se mais cedo e saindo da cama no horário normal.

3. Fracionar as férias pode ser uma boa ideia. "Se tirar os 30 dias, o retorno costuma ser bastante frustrante, porque você sabe que só poderá sair outra vez depois de 12 meses", diz Anderson Cavalcante, administrador de empresas especializado em psicodinâmica aplicada a negócios.

 

4. No trabalho, tente atualizar-se rapidamente sobre o que é importante, mas sem afobação.

5. "Não caia na tentação de agendar muitas atividades para os primeiros dias depois das férias", diz o psicólogo Armando Ribeiro das Neves Neto. O ritmo está alterado, é natural que realize as coisas mais lentamente.

6. Nem pense em ficar telefonando para os colegas de trabalho durante as férias, ou não vai conseguir desligar-se. Resista, mesmo que saiba que está rolando uma fofoca daquelas bem interessantes.

7. Pense que a rotina, afinal, não é tão ruim assim. O ritmo de férias pode ser bastante exaustivo também: imagine a cada dia ter de fazer algo diferente, planejar onde vai estar e não saber a que horas vai chegar em casa... A rotina nos proporciona pontos de referência para chegar aonde queremos. E nos dá segurança.

BONS FLUIDOS

fonte: mdemulher.abril.com.br

Saúde Emocional - Episódio 12

Programa Saúde Emocional do canal Bem Simples - Episódio 12

Todas as emoções negativas se refletem no nosso corpo. Uma equipe de médicos especialistas de diferentes áreas nos ensinam ferramentas para tirar o melhor das emoções e da influência que elas têm sobre o nosso organismo.

O programa Saúde Emocional faz parte do canal Bem Simples da FOX, vai ao ar de segunda à sexta-feira, às 07h ou 21h, aos domingos às 09h. O programa é transmitido pela NET canal 81, GVT canal 72, Via Embratel canal 34, Telefonica canal 549 e TVA canal 69.

Saúde Emocional - Episódio 11

Programa Saúde Emocional do canal Bem Simples - Episódio 11

Todas as emoções negativas se refletem no nosso corpo. Uma equipe de médicos especialistas de diferentes áreas nos ensinam ferramentas para tirar o melhor das emoções e da influência que elas têm sobre o nosso organismo.

O programa Saúde Emocional faz parte do canal Bem Simples da FOX, vai ao ar de segunda à sexta-feira, às 07h ou 21h, aos domingos às 09h. O programa é transmitido pela NET canal 81, GVT canal 72, Via Embratel canal 34, Telefonica canal 549 e TVA canal 69.

Saúde Emocional - Episódio 10

Programa Saúde Emocional do canal Bem Simples - Episódio 10

Todas as emoções negativas se refletem no nosso corpo. Uma equipe de médicos especialistas de diferentes áreas nos ensinam ferramentas para tirar o melhor das emoções e da influência que elas têm sobre o nosso organismo.

O programa Saúde Emocional faz parte do canal Bem Simples da FOX, vai ao ar de segunda à sexta-feira, às 07h ou 21h, aos domingos às 09h. O programa é transmitido pela NET canal 81, GVT canal 72, Via Embratel canal 34, Telefonica canal 549 e TVA canal 69.

Saúde Emocional - Episódio 9

Programa Saúde Emocional do canal Bem Simples - Episódio 9

Todas as emoções negativas se refletem no nosso corpo. Uma equipe de médicos especialistas de diferentes áreas nos ensinam ferramentas para tirar o melhor das emoções e da influência que elas têm sobre o nosso organismo.

O programa Saúde Emocional faz parte do canal Bem Simples da FOX, vai ao ar de segunda à sexta-feira, às 07h ou 21h, aos domingos às 09h. O programa é transmitido pela NET canal 81, GVT canal 72, Via Embratel canal 34, Telefonica canal 549 e TVA canal 69.

Dicas sobre gestão do estresse no curso pré-vestibular para o ITA

Você Sabia?

O estresse é o inimigo número 1 do sucesso nos estudos e na carreira profissional. Existem diversas causas para o estresse e as estratégias terapêuticas também vairam de complexidade e de profundidade. As técnicas de respiração são as mais simples e eficazes, mas não existe um método único para todos. Em princípio, o estresse aumenta a frequencia respiratória e a superficializa, então, muitas técnicas de respiração estimulam a diminuição da frequência respiratória e o aprofundamento da respiração. Em relaxamento algumas pessoas respiram em uma frequência de 10 a 14 respirações por minuto, enquanto no pico do estresse poderá chegar a 30 respirações por minuto. É possível aprender a respirar de forma calma e tranquila através de terapias de redução do estresse, realizadas, por exemplo, na Terapia Cognitivo-Comportamental, mas também em aulas de yoga, natação, pilates e etc.

Fonte: Professor Armando Ribeiro das Neves Neto, neuropsicólogo, coordenador do Programa de Avaliação do Estresse do CHECK-UP, do Hospital São José - Beneficência Portuguesa de São Paulo - e especialista convidado do Programa Saúde Emocional do canal Bem Simples, da FOX.

Veja a matéria completa, no link:

"Turma ITA inicia aulas com muita disposição" - Sistema de Ensino Poliedro.

Por que mentir é tão comum para o ser humano?

Por que mentir é tão comum para o ser humano?

Diário da Região - Diarioweb

São José do Rio Preto, 21 de Fevereiro, 2012 - 1:44

Por Francine Moreno

Homens e mulheres mentem. Alguns são manipuladores, outros bons atores. Há mentirosos espontâneos, outros eloquentes. Tem aqueles bem preparados, experientes e convincentes. Uns mentem melhor, outros menos. Há ainda ótimos inventores, que contam histórias absurdas. E a correria do dia a dia favorece os mentirosos, com uma mentira podendo atingir e lubridiar até milhares de pessoas. Mas a mentira pode estar perto do fim. Na era do Google e das redes sociais, com a velocidade da informação e a facilidade de acesso a todo tipo de dados, as mentiras podem não se sustentar.

Em um artigo publicado no site Vya Estelar, a psicóloga e escritora Patricia Gebrim afirma que a tendência é de os mentirosos perderem cada vez mais seu crédito. Diz que eles continuarão existindo, mas cada vez mais saberemos quem são eles. “As máscaras cairão”.Hoje em dia, com o celular e a internet, qualquer um pode tirar uma foto ou fazer um vídeo e daqui a dois minutos este material estar no mundo inteiro. Proteger a privacidade num mundo onde o eixo do poder mudou completamente já é difícil. Imagine para quem mente.

As previsões de catástrofes e até o fim do mundo em 2012 pode também significar uma mudança de consciência sobre a mentira. As pessoas querem manter relações confiáveis. Sendo assim, na opinião da especialista, tudo o que se tentava esconder tornará visível. Para ela, os novos tempos não mais aceitarão covardes. “Aqueles que optarem por permanecer ocultando a verdade, de si mesmos ou de outros, sofrerão grandes abalos. Eles serão cada vez mais expostos.”

Saúde e consciência

A verdade é libertadora. Resultados de estudos conduzidos nos Estados Unidos pelo psicólogo e pesquisador James Pennebaker, da Universidade do Texas, revelaram que escrever sobre verdadeiros sentimentos e pensamentos pode abaixar a pressão arterial elevada, diminuir a tensão muscular e a ansiedade.

O psicólogo Armando Ribeiro das Neves Neto, coordenador do Programa de Avaliação do Estresse do Check-up do Hospital São José - Beneficência Portuguesa, de São Paulo, afirma que as pessoas não têm conhecimento da quantidade de energia emocional necessária para manter uma mentira. “Elas passam a controlar a nossa vida. Aos poucos, vão criando verdadeiros ‘buracos’ em nossa vida emocional e saúde física. Mentira tem perna curta, mas pesa uma tonelada.”

Para o psicólogo, a transparência e a sinceridade são altamente pacificadoras. Ser verdadeiro, por outro lado, não é um caminho fácil. “As relações humanas são altamente instáveis e caóticas, portanto, manter-se transparente em todas as situações pode inicialmente causar dor e sofrimento.” Para o psicólogo, é preciso cuidado também com aqueles que se descrevem como supersinceros. “Eles podem esconder uma forma velada de irritação e de contrariedade”.

José Henrique Rios, psicólogo e psicoterapeuta, diz que 2012 é o momento para procurar ser verdadeiro, ser melhor. “Sempre é importante darmos um salto em nossa consciência. O fato de você acreditar que não vai ter mais tempo suficiente para fazer ou que deseja ou precisa fazer sempre acaba produzindo um clima favorável para a tomada de consciência, para a busca de si mesmo.”

Tratamento

Existe tratamento para mentirosos. O psicólogo Armando Ribeiro afirma que a terapia cognitivo-comportamental pode auxiliar, por meio da identificação dos pensamentos distorcidos e dos ganhos imediatos da mentira. “O que leva à mentira (causa) é um fator fundamental para a possibilidade da recuperação. Se for criança ou adolescente, a família tem um papel fundamental no tratamento psicológico”.

Por outro lado, José Henrique Rios, psicólogo e psicoterapeuta, afirma que sempre haverá a mentira. “O mentiroso patológico, por exemplo, sempre encontrará maneiras de satisfazer-se com suas mentiras. A mentira exercida e praticada encontrará sempre maneiras de burlar e infringir as normas.”Para ele, o comportamento muda em função da tecnologia disponível. “A mentira também muda. O acesso às informações de forma mais rápida não impede que a mentira exista. Veste outras roupagens apenas. A mentira sempre fez e sempre fará parte do ser humano.”

Estresse na Libertadores da América!!!

Como achar o equilíbrio?

Estresse e performance na Copa Libertadores da América

Santos e Corinthians precisam de equilíbrio para a disputa da Libertadores. Especialista avisa que os dois times não podem querer demais o título sul-americano, nem achar que podem vencer a qualquer momento, para não causar um alto nível de estresse durante a disputa.

Link do video no Globo Esporte:

http://globotv.globo.com/rede-globo/globo-esporte-sp/v/santos-e-corinthians-precisam-de-equilibrio-para-a-disputa-da-libertadores/1813855

Assista ao trecho da entrevista do psicólogo e consultor em gestão do estresse Prof. Armando Ribeiro no programa Globo Esporte. O apresentador Tiago Leifert reflete sobre a importância do controle emocional e do equilíbrio para o técnico Tite e de toda a equipe do Corinthians na disputa pela Copa Libertadores da América. Cada vez mais as equipes de esporte profissional se dão conta da importância do treinamento emocional nas competições de alta-performance, em que os estados de ansiedade ou de estresse podem prejudicar o rendimento da equipe. A preparação emocional deve ser encarada como recurso estratégico para técnicos, equipes e dirigentes que buscam alto desempenho e mais vitórias.

Algumas imagens da entrevista.

Prof. Armando Ribeiro em entrevista para o Globo Esporte.

O gráfico representa a lei de Yerkes e Dodson (1908) sobre a relação entre stress x performance.

Os técnicos representam para as equipes o ponto de equilíbrio e como os executivos nas empresas dão o tom do treinamento e o clima e funcionamento do grupo, a depressão deve ser adequada, já que pouca ou muita pressão levão o desempenho a níveis baixos.

Curso Básico de Biofeedback

Curso Básico de Biofeedback

Ministrante: Prof. Armando Ribeiro das Neves Neto

Trata-se de um curso teórico-demonstrativo especialmente desenvolvido para ensinar aos participantes a incorporar o biofeedback como ferramenta em sua prática clínica, voltado à Terapia Cognitivo-Comportamental. O foco deste curso será sobre o treino de coerência cardíaca (utilizando equipamento de biofeedback para monitoramento da variabilidade do ritmo cardíaco).

Objetivos: Revisar os aspectos históricos, teóricos e técnicos relevantes a utilização dos equipamentos de biofeedback na área da psicoterapia (Terapia Cognitivo-Comportamental) e demonstrar os principais equipamentos e as estratégias utilizadas.

Carga horária: 8 horas

Público-alvo: psicólogos e estudantes de psicologia

Conteúdo Programático:

· Aspectos históricos, filosóficos e éticos do emprego do biofeedback na psicoterapia

· Psicofisiologia aplicada ao biofeedback

· Biossegurança aplicada ao biofeedback

· Biofeedback em Terapia Cognitivo-Comportamental

· Aplicações clínicas do biofeedback baseado em evidências

 

Data:  06/10/2012 (VAGAS LIMITADAS!!!)

Horário: 9h às 18h (1h de almoço)

Investimento: Consulte

Observação: Todos os participantes receberão material de apoio e certificado de participação. Para a inscrição, por favor, entrar em contato por email (armandopsico@hotmail.com). As inscrições serão encerradas no dia 23/03 ou até finalizarem as vagas. Vagas Limitadas!!!
Local:

Tulip Inn - Paulista Convention - HOTEL
Rua Apeninos, 1070, Paraíso, 04104-021, São Paulo - SP
Mais informações / contatos:
Tel. (11) 3272-0406
E-mail: armandopsico@hotmail.com
Site: www.armandoribeiro.com
Rua Vergueiro, 875, sl. 81, São Paulo - SP, 01504-001, (próx. metrô vergueiro)

Leia mais sobre o processo de biofeedback associado à psicoterapia no artigo "Biofeedback em Terapia Cognitivo-Comportamental", publicado na revista Arquivos Médicos da Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo (FCMSCSP). O objetivo deste artigo é descrever a utilização do biofeedback como um recurso terapêutico complementar à psicoterapia (Terapia Cognitivo-Comportamental). O biofeedback poderá oferecer aos profissionais da saúde mental uma nova ferramenta terapêutica, não-invasiva, não medicamentosa, que tem o potencial de ampliar o conhecimento sobre a interface corpo e mente, tornando a psicoterapia uma intervenção mais objetiva e ampliando o potencial humano para o controle das queixas psicossomáticas.

Saúde Emocional - Episódio 16

Programa Saúde Emocional do canal Bem Simples - Episódio 16

 

Todas as emoções negativas se refletem no nosso corpo. Uma equipe de médicos especialistas de diferentes áreas nos ensinam ferramentas para tirar o melhor das emoções e da influência que elas têm sobre o nosso organismo.

O programa Saúde Emocional faz parte do canal Bem Simples da FOX, vai ao ar de segunda à sexta-feira, às 07h ou 21h, aos domingos às 09h. O programa é transmitido pela NET canal 81, GVT canal 72, Via Embratel canal 34, Telefonica canal 549 e TVA canal 69.

Saúde Emocional - Episódio 15

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Todas as emoções negativas se refletem no nosso corpo. Uma equipe de médicos especialistas de diferentes áreas nos ensinam ferramentas para tirar o melhor das emoções e da influência que elas têm sobre o nosso organismo.

O programa Saúde Emocional faz parte do canal Bem Simples da FOX, vai ao ar de segunda à sexta-feira, às 07h ou 21h, aos domingos às 09h. O programa é transmitido pela NET canal 81, GVT canal 72, Via Embratel canal 34, Telefonica canal 549 e TVA canal 69.

 

Saúde Emocional - Episódio 14

Programa Saúde Emocional do canal Bem Simples - Episódio 14

Todas as emoções negativas se refletem no nosso corpo. Uma equipe de médicos especialistas de diferentes áreas nos ensinam ferramentas para tirar o melhor das emoções e da influência que elas têm sobre o nosso organismo.

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Saúde Emocional - Episódio 13

Programa Saúde Emocional do canal Bem Simples - Episódio 13

Todas as emoções negativas se refletem no nosso corpo. Uma equipe de médicos especialistas de diferentes áreas nos ensinam ferramentas para tirar o melhor das emoções e da influência que elas têm sobre o nosso organismo.

 

O programa Saúde Emocional faz parte do canal Bem Simples da FOX, vai ao ar de segunda à sexta-feira, às 07h ou 21h, aos domingos às 09h. O programa é transmitido pela NET canal 81, GVT canal 72, Via Embratel canal 34, Telefonica canal 549 e TVA canal 69.