Revista da Associação Brasileira de Colite Ulcerativa e Doença de Crohn - ABCD em FOCO
O que são as emoções? Como podemos percebê-las sem ser traídos por elas? Como fazer para que nossas emoções cooperem no processo de cura das doenças? Ter um bom autocontrole pode ser benéfico?
Apesar de todo o avanço tecnológico conquistado pelo homem, e mesmo depois de suas conquistas no terreno médico, não há ainda hoje uma única resposta para explicar de onde vem o amor ou como podemos evitar as emoções que nos trazem sofrimentos. O que sabemos é que as emoções são respostas humanas a estímulos internos e externos e que são sempre antecedidas por interpretações que fazemos desses estímulos. O problema pode começar porque, via de regra, respondemos a esses estímulos permitindo que ocorram no nosso corpo mudanças fisiológicas, comportamentais, sociais e até patológicas. Quem ainda não sentiu as mãos frias e úmidas numa situação de medo e ansiedade? Ou então as pernas trêmulas e a bexiga a ponto de explodir nos momentos de incertezas ou alegrias? É preciso ter consciência de que, tanto na doença quanto na saúde, o corpo e a mente são apenas um e respondem juntos a qualquer situação de ataque ou fuga. Para curar o corpo é necessário ter a mente também curada e vice-versa. Toda dor é a manifestação de um desequilíbrio, e a estabilidade do corpo, muito ao contrário, deve ser prioridade. Alguns treinamentos psicoterápicos, como relaxamento muscular progressivo e treinamento de habilidades sociais, podem mudar nossa forma de conviver e compreender à doença, tornando-nos mais aptos a viver saudavelmente e a enfrentar as intempéries do dia-a-dia." Prof. Armando Ribeiro das Neves Neto.
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