Prof. Armando Ribeiro (psicólogo) sente-se honrado em contribuir com a disseminação do tema “Medicina do Estilo de Vida” para os acadêmicos de Medicina do XL Congresso Médico Universitário (COMU) da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP). Grato a coordenadora do curso a médica psiquiatra dra Ana Paula Carvalho e aos demais colegas do curso nutricionista dra. Roberta Carbonari, educador físico prof. dr. Lucas Neves e o médico psiquiatra dr. Daniel Martinez.
A definição de Medicina do Estilo de Vida (MEV) pelo American College of Lifestyle Medicine (ACLM) é: "O uso de abordagens de estilo de vida, baseadas em evidências - tais como dieta predominantemente vegetal e com alimentos integrais, atividade física regular, sono restaurador, controle do estresse, prevenção do uso de substâncias tóxicas, e conexão social positiva - como modalidades terapêuticas primárias para o tratamento e prevenção, e em alguns casos, reversão de doenças crônicas." (Carvalho, Lafer & Schuch, 2021, p. 2-3).
A prática da Medicina do Estilo de Vida (MEV) tem como base seis pilares principais: (a) alimentação saudável, (b) sono reparador, (c) atividade física, (d) combate ao tabagismo, ao uso de drogas ilícitas, e uso de álcool com moderação, (e) relacionamentos interpessoais e (f) manejo do estresse (Carvalho et al., 2021, p. 3-4).
Recomendação de leitura:
Carvalho APL, Lafer B & Schuch FB. Psiquiatria do Estilo de Vida. Guia Prática Baseado em Evidências. São Paulo: Manole, 2021.
Frates B, Bonnet JP, Joseph R & Peterson JA. Lifestyle Medicine Handbook. An Introduction to the Power of Healthy Habits. Monterey, CA: Healthy Learning, 2019.
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