Saúde Mental - #VamosConversar

Saúde Mental em dados (OMS)

• 50% dos transtornos mentais em adolescentes em todo o mundo aparecem antes dos 14 anos.
• A depressão ocupa o terceiro lugar entre as doenças / transtornos mais comuns na população mundial.
• Os transtornos mentais são a causa mais frequente de incapacidade em adolescentes no mundo e afeta todos os aspectos de saúde e desenvolvimento (físico, mental e social).
• O suicídio é a segunda causa de morte em jovens de 14 a 29 anos de idade.
• 800.000 pessoas morrem por ano, mundialmente, por essa causa.

Saúde Mental é definida como um estado de bem-estar em que a pessoa:

• Consegue enfrentar as dificuldades normais da vida.
• Está ciente de suas próprias habilidades.
• Consegue trabalhar de forma produtiva.
• É capaz de contribuir para sua comunidade.

Dicas para manter uma boa Saúde Mental (OMS):

• Mantenha uma alimentação saudável
• Aproveite passeios ao ar livre com sua família e amigos
• Durma 8 horas por dia
• Converse sobre seus sentimentos com alguém de confiança
• Procure ajuda profissional se preciso