Gestão do Estresse, Bem-Estar e Qualidade de Vida

Este é seu cérebro ansioso durante meditação. Mindfulness nos pede para simplesmente notar as histórias que criamos em nossas mentes, sem tentar alterá-los. A meditação nos dá o espaço para escolher não reagir às coisas que desencadeiam nossa ansiedade. Fonte: Mindful

Prof Armando Ribeiro (especialista em gestão do estresse, bem-estar e qualidade de vida) é mais uma vez o convidado para um bate-papo no programa Vida Melhor da Rede Vida de TV. Com a querida apresentadora Cláudia Tenório do programa Vida Melhor da REDE VIDA. Prof Armando Ribeiro conta sobre as novidades na neurobiologia do estresse e dos mecanismos psicológicos na gestão do estresse.   Prof Armando Ribeiro apresenta as principais regiões cerebrais envolvidas na resposta do estresse e do relaxamento.   Cláudia Tenório trás questões dos telespectadores.   Prof Armando Ribeiro demonstra algumas técnicas respiratórias para a gestão do estresse (ex. respiração profunda / diafragmática).    Uma despedida com gostinho de quero mais no final da entrevista. Bastidores do estúdios da TV REDE VIDA.

  "Mestres da Obra - O livro" conta a trajetória do projeto que leva qualidade de vida e desenvolvimento cultural aos operários da construção civil. O arquiteto Arthur Pugliese e o educador ambiental Daniel Cywinski criaram, em 2000, o projeto Mestres da Obra, que transforma canteiros de obras em ateliês para levar arte e educação aos operários da construção civil. Nascido como um projeto e depois institucionalizado como uma OSCIP (Organização da Sociedade Civil de Interesse Público), o Mestres da Obra promove o desenvolvimento sociocultural por meio de ateliês de arte – música, escultura, artes visuais, fotografia, pintura, design, teatro e literatura. “Mestres da Obra – O Livro”, comemora os 15 anos desta história. Percorrendo a linha do tempo do projeto – desde os rascunhos à mão das primeiras ideias até o circuito cultural que percorreu construções de todo o país –, a obra reúne imagens e textos que retratam questões como emprego, migração, identidade c...

Mestres da Obra - O livro Lançamento no espaço Itaú Cultural Com Arthur Pugliese da Organização Social (OSCIP) Mestres da Obra no espaço Itaú Cultural para o lançamento do livro "Mestres da Obra". O livro conta a história do projeto e contou com um pequeno texto meu sobre a importância da felicidade no trabalho. Com fundadores do projeto Mestres da Obra durante o lançamento do livro no espaço Itaú Cultural.  Reprodução da obra "Dia a Dia" (Autor: Antonio Herminio do Nascimento) Mestres da Obra – O Livro from Rico Lins +Studio on Vimeo .

Mestres da Obra, Vedacit, Itaú e Ministério da Cultura convidam para o lançamento: Mestres da Obra - O livro Convidamos a todos para o lançamento do nosso primeiro livro, que retrata os 15 anos de historia da Organização Mestres da Obra, uma organização que, através da arte, trás humanização para dentro do canteiro de obras, mudando a vida e a forma como são vistos os trabalhadores da construção civil, construtores dos nossos lares e cidades. Nosso diário e as portas estarão abertas para recebê-los dia 29 de Março, no Itaú Cultural: Av. Paulista, 149 - Sala Vermelha | 3º Andar. 19h - 22h

O Ministério da Saúde incluiu nesta terça-feira (28) 14 novos procedimentos à Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PICs) do Sistema Único de Saúde (SUS). São tratamentos que utilizam recursos terapêuticos, baseados em conhecimentos tradicionais, voltados para curar e prevenir diversas doenças como depressão e hipertensão. A inclusão foi realizada por meio da Portaria nº 849/2017, publicada no Diário Oficial da União (D.O.U). A partir de agora, o SUS passa a ofertar 19 práticas integrativas e complementares à população – até então eram cinco – no âmbito do Sistema Único de Saúde. São elas: homeopatia, Medicina Tradicional Chinesa/acupuntura, medicina antroposófica, plantas medicinais e fitoterapia e termalismo social/crenoterapia, arteterapia, ayurveda, biodança, dança circular, meditação, musicoterapia, naturopatia, osteopatia, quiropraxia, reflexoterapia, reiki, shantala, terapia comunitária integrativa e yoga. Essa nova portaria complementa outra, ...

Estes tratamentos utilizam recursos terapêuticos, baseados em conhecimentos tradicionais, voltados para curar e prevenir diversas doenças como depressão e hipertensão. https://goo.gl/LRc0Le

"O estresse é a principal causa de visitas médicas neste país; Se quisermos preparar nossas crianças para viver no século 21, precisamos ensinar habilidades para lidar com o estresse e promover o bem-estar físico e emocional. Habilidades de resiliência são tão importantes para nossos filhos e adolescentes como qualquer outra habilidade que eles vão aprender na escola, porque são habilidades que utilizarão em todos os aspectos de suas vidas." Dr. Herbert Benson  Pioneiro da Medicina Mente-Corpo "El estrés es la principal causa de visitas médicas en este país; Si vamos a preparar a nuestros hijos a vivir en el siglo 21, que tenemos que enseñarles las habilidades para lidiar con el estrés y promover el bienestar físico y emocional. Las destrezas de resistencia son tan importantes para nuestros niños y adolescentes como cualquier otra habilidad que van a aprender en la escuela, porque estas son habilidades que necesitarán invocar en todos los aspectos de sus vid...

Arteterapia, biodança, dança circular, meditação, musicoterapia, naturopatia, osteopatia, reflexoterapia e reiki também foram incluídas na Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares. Portaria do Ministério da Saúde, publicada nesta terça-feira (28) no Diário Oficial da União, incluiu 14 novas terapias alternativas na Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC). Em janeiro, o ministério havia anunciado que esses procedimentos seriam oferecidos pelo Sistema Único de Saúde (SUS). Fram incluídas na PNPIC, segundo a portaria nº 849 desta terça-feira, a arteterapia, ayurveda, biodança, dança circular, meditação, musicoterapia, naturopatia, osteopatia, quiropraxia, reflexoterapia, reiki, shantala, terapia comunitária integrativa e ioga. A Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares do Ministério da Saúde foi criada em 2006 e instituiu no SUS abordagens da medicina alternativa, como fitoterapia, acupuntura, homeopatia, ent...

Portaria publicada no 'Diário Oficial' coloca atividades na Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares Ioga, meditação, reiki e mais 11 opções serão oferecidas aos pacientes do Sistema Único de Saúde (SUS) pelo País. Portaria do Ministério da Saúde publicada nesta terça-feira, 28, no Diário Oficial da União amplia de 5 para 19 a lista das chamadas práticas alternativas - há ainda a inclusão de arteterapia, ayurveda, biodança, dança circular, musicoterapia, naturopatia, osteopatia, quiropraxia, reflexoterapia, shantala e terapia comunitária. Trazidas das medicinas milenares, como as orientais, tais práticas têm como objetivo cuidar do paciente em todas as suas dimensões, não somente a física, e atuar tanto como coadjuvante no tratamento de doenças quanto como estratégia de promoção de saúde. “Faz parte da estratégia de prevenção. Queremos que as pessoas procurem menos os hospitais”, afirmou o ministro da Saúde, Ricardo Barros, ao justificar a medida. ...

Ministério da Saúde publicou portaria incluindo 14 atividades que vão compor a Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares São Paulo – O Ministério da Saúde publicou no Diário Oficial da União (DOU) desta terça-feira, 28, portaria em que inclui ioga, biodança, meditação e outras 11 terapias alternativas no Sistema Único de Saúde (SUS).  São elas: arteterapia; ayurveda; dança circular; musicoterapia; naturopatia; osteopatia; quiropraxia; reflexoterapia; reiki; shantala; e terapia comunitária integrativa.  Com a portaria, as 14 atividades passam a compor a Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares. Já faziam parte desse grupo homeopatia; medicina tradicional chinesa; medicina antroposófica; plantas medicinais e fitoterapia; e termalismo social/crenoterapia.  Segundo o texto publicado no DOU, um dos objetivos da inclusão das 14 práticas no SUS é “valorizar os saberes populares e tradicionais e as práticas integrativas e co...

Jornalista quer provar que doenças mentais não se devem a alterações químicas do cérebro Tudo começou com duas perguntas. Como é possível que os pacientes de esquizofrenia evoluam melhor em países onde são menos medicados, como a Índia e a Nigéria, do que em nações como os Estados Unidos? E como se explica, tal como proclamou em 1994 a Escola de Medicina de Harvard, que a evolução dos pacientes de esquizofrenia tenha piorado com a implantação de medicamentos, em relação aos anos setenta? Essas duas perguntas inspiraram Robert Whitaker a escrever uma série de reportagens para o jornal Boston Globe – finalista do prêmio Pulitzer de Serviço Público – e dois polêmicos livros. O segundo, Anatomy of an Epidemic (“Anatomia de uma epidemia”, em tradução literal), foi premiado como o melhor livro investigativo de 2010 por editores e jornalistas norte-americanos. No decorrer dessa pesquisa, surgiu uma corrente de dados avassaladores: em 1955, havia 355.000 pessoas em hospitais com um...

O Caminho da Vida O caminho da vida pode ser o da liberdade e da beleza, porém nos extraviamos. A cobiça envenenou a alma dos homens... levantou no mundo as muralhas do ódio... e tem-nos feito marchar a passo de ganso para a miséria e morticínios. Criamos a época da velocidade, mas nos sentimos enclausurados dentro dela. A máquina, que produz abundância, tem-nos deixado em penúria. Nossos conhecimentos fizeram-nos céticos; nossa inteligência, empedernidos e cruéis. Pensamos em demasia e sentimos bem pouco. Mais do que de máquinas, precisamos de humanidade. Mais do que de inteligência, precisamos de afeição e doçura. Sem essas virtudes, a vida será de violência e tudo será perdido. Charles Chaplin

Aguardando o próximo valente... Psicoterapia "Quem conhece os outros é inteligente. Quem conhece a si mesmo é iluminado. Quem vence os outros é forte. Quem vence a si mesmo é invencível." (Lao Tse)

Mães escolarizadas = Crianças saudáveis.  Criança nascida de mãe escolarizada tem 50% chance de sobreviver após 5 anos. (UNESCO)

A saúde não pode voltar ao corpo  enquanto o espírito continua enfermo!

Do chamado estado de alerta à total exaustão, aprenda como reconhecer os sintomas e as causas deste problema. Estresse é coisa séria. O termo é usado corriqueiramente e sem tanta importância, mas especialistas alertam que sintomas comuns presentes no dia a dia podem se agravar. O estresse pode ser dividido em quatro fases, sendo a última delas uma das responsáveis por infartos e AVC, tamanho o perigo. Conheça os sinais de cada fase do estresse: Fase 1: Alerta  A primeira fase do estresse é chamada de alerta. Sinais como boca seca, pés e mãos gelados mostram que a vida não está se adequando às necessidades do corpo. “Normalmente uma mudança no estilo de vida já ajuda a amenizar esses sinais”, explica o psicólogo Armando Ribeiro, coordenador do Programa de Avaliação do Estresse do Hospital Beneficência Portuguesa de São Paulo. Fase 2: Resistência  Quando não tratado, o estresse anda na fase de alerta pode evoluir para a fase dois, conhecida por fase de res...

Uma vez um aluno me perguntou qual era a melhor abordagem psicológica frente ao sofrimento dos nossos pacientes. Imagino que ele estava pensando nas tradicionais abordagens (ex. TCC, Psicanálise e etc)... Com toda a certeza é a Ética Profissional!!! Sem ética qualquer abordagem está fadada ao fracasso... Sem ética o ganho se transformará em perda...

Sabe qual é a mais avançada tecnologia que um hospital pode adquirir? Equipe de Psicologia Hospitalar da Beneficência Portuguesa de São Paulo. Cuidando do corpo e das emoções!!!

Bastidores das gravações do programa Saúde Emocional dos canais Bem Simples e FoxLife . Alegria que contagia!!! As gravações foram realizadas na hermosa cidade de Buenos Aires. Todas as emoções se refletem no nosso corpo. Uma equipe de médicos ensina ferramentas para tirarmos o melhor delas e da influência que têm sobre nosso organismo. Conheça mais sobre o programa Saúde Emocional no link da FoxLife .

Marta Avelhaneda Gonçalves faria 15 anos em junho, e a família já começava a planejar a festa. Mas o aniversário, o sonho de cursar medicina, a vida inteira de Marta ficou pelo caminho: ela morreu na última quarta-feira após uma briga com colegas da Escola Estadual Luiz de Camões, em Cachoeirinha, na Grande Porto Alegre. Segundo a Polícia Civil, o laudo do Instituto Médico Legal indica que a jovem sofreu estrangulamento por asfixia mecânica. Mesmo assim, ainda não estão completamente esclarecidas as circunstâncias do caso e a forma como uma briga na escola, na primeira semana de aula, se transformou em morte. Violência, preconceito, agressão e exclusão fazem parte da rotina de escolas públicas brasileiras, mostram relatos, pesquisas e análises sobre o assunto. A necessidade de ajuda para lidar com o tema é um dos argumentos em defesa do projeto de lei 3.688, em tramitação no Congresso há 17 anos, que propõe a contratação de psicólogos e assistentes sociais para assegurar a a...

Principal reclamação das mulheres é conciliar vida profissional, domiciliar e familiar As mulheres são mais estressadas que os homens de acordo com dados Programa de Avaliação do Estresse as Beneficência Portuguesa de São Paulo. São várias questões que provocam o problema: trabalho, as responsabilidades do lar e a família. Segundo dados do hospital, com o pico dessas atividades, há um aumento da produção de hormônios como o cortisol e a adrenalina que atingem duas mulheres para cada homem. De acordo com o especialista em Gestão do Estresse, Armando Ribeiro, dados do programa apontam que 90% das mulheres que procuram terapia têm queixas sobre o relacionamento, carreira ou família. — Pouco tempo com os filhos, demandas do casamento ou mesmo o excesso de dedicação ao trabalho, aumentando as chances do aparecimento de quadros de ansiedade, pânico e depressão Preocupação excessiva, tensão crônica, tremores, sensação de respiração curta ou sufocada, medo de perder o co...

Estresse é um problema. Para a mulher, duas vezes pior! Situação surge na infância, diz especialista. http://goo.gl/ApHohI

Muitos adoram comer, mas tem gente que vem redescobrindo o prazer de cozinhar... Resgatar o hábito de cozinhar com prazer pode ajudar na redução do estresse diário e aumentar o bem-estar. "Cozinhaterapia" é uma das formas simples de se cultivar o poder do momento presente, através da atenção plena (mindfulness). "É preciso descobrir ou redescobrir o prazer de cozinhar, tem que saborear não só o prato pronto, mas todo o processo que vem antes, a preparação". Participação do Prof Armando Ribeiro no Jornal da TV Cultura.

Indivíduos que já estão em terapia medicamentosa também têm maior probabilidade de interromper o tratamento cedo, diz estudo ASSOCIAÇÃO AMERICANA DE PSICOLOGIA As pessoas que buscam ajuda para transtornos mentais são mais propensos a recusar ou não completar o tratamento recomendado se envolve apenas psicotrópicos, de acordo com uma revisão da pesquisa publicada pela American Psychological Association. Os pesquisadores realizaram uma meta-análise de 186 estudos de pacientes que procuram ajuda para problemas de saúde mental que examinaram se eles aceitaram o tratamento que foi recomendado e se eles fizeram, se eles concluíram. Cinqüenta e sete dos estudos, incluindo 6.693 pacientes, apresentaram um componente que relatou recusa de recomendações de tratamento, e 182 dos estudos, compreendendo 17.891 pacientes, apresentaram um componente relatando a interrupção prematura do tratamento. Após o diagnóstico, os pacientes nos estudos foram recomendados para a terapia de dro...