Gestão do Estresse, Bem-Estar e Qualidade de Vida

Número de procedimentos em acupuntura aumentou 122% e de práticas corporais,  como tai chi chuan, em 358%. Investimento em homeopatia cresceu 383%   O acesso gratuito a práticas de saúde como Homeopatia, Plantas Medicinais e Fitoterapia, Medicina Tradicional Chinesa (MTC/acupuntura) e Termalismo (uso de águas para tratamento de saúde) cresceu no Sistema Único de Saúde (SUS). Em 2007, foram realizados 97.240 procedimentos de acupuntura e, em 2008, foram 216.616, crescimento de 122%. As práticas corporais, como Lian Gong e Tai Chi Chuam, também se tornaram mais acessíveis aos usuários. Em 2007, foram realizadas 27.646 práticas, enquanto, em 2008, o SUS contabilizou 126.652 - crescimento de 358%.  O aumento foi possível graças à Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC), criada em 2006. O Ministério da Saúde garantiu acesso gratuito às práticas integrativas no país com a portaria de nº 971. A política recomenda ações e serviços no SUS, ...

Acupuntura - Medicina Tradicional Chinesa (MTC) Acupuntura é um dos ramos da medicina chinesa tradicional que consiste em introduzir agulhas metálicas em pontos precisos do corpo de um paciente, para tratar de diferentes doenças ou provocar efeito analgésico. Tai Chi Chuan e Liang Gong (Práticas Corporais Chinesas) Tai Chi Chuan é uma arte marcial chinesa interna (nei jia), de orientação taoista, que combina exercícios corporais milenares conhecidos como chi kung e tao yin, que envolvem a respiração, a concentração e os preceitos da Medicina Tradicional Chinesa. Lian Gong é o trabalho persistente e prolongado de treinar e exercitar o corpo físico, com o objetivo de transformá-lo e fortalecê-lo harmoniosamente. Esses exercícios foram elaborados na década de 70 pelo médico ortopedista e traumatologista Dr. Zhuang Yuan Ming, residente em Shangai, China. Meditação Um procedimento seria caracterizado como meditação, quando estivessem presentes os seguintes ele...

Você sabe se desligar dos problemas? Avalie se está exagerando nas preocupações, respondendo ao teste elaborado com a colaboração do psicólogo Armando Ribeiro , coordenador do Programa de Avaliação do Estresse da Beneficência Portuguesa de São Paulo. No link: UOL Mulher Comportamento

Mindfulness (Atenção Plena):  nova tendência para gerenciar o estresse.  Optum FÓRUM Palestrante Convidado Prof Armando Ribeiro Especialista renomado nas áreas de estresse ocupacional e qualidade de vida no trabalho. Com atividades nas áreas de pesquisa científica, docência universitária e consultoria organizacional, possui certificação em Stress Management pela Harvard Medical School, nos EUA, e, atualmente, coordena o Programa de Avaliação do Estresse do Hospital São José - Beneficência Portuguesa de São Paulo. Atenção: Evento restrito a convidados Optum FÓRUM .

Bastidores da gravação para o programa Edição Saúde da Mega TV apresentado pela jornalista Elys Marina . Em pauta, o Prof Armando Ribeiro , psicólogo e coordenador do Programa de Avaliação do Estresse do Centro Avançado em Saúde da Beneficência Portuguesa de São Paulo, fala sobre os aspectos psicológicos de algumas das Práticas Integrativas e Complementares (PICs) em saúde, aprovadas pela Organização Mundial da Saúde e também contempladas pelo Programa Nacional de Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PNPIC) do Ministério da Saúde. A experiente jornalista Elys Marina checa o seu roteiro de questões e da produção do programa para iniciar a condução da entrevista. Os detalhes do cérebro são gravados em várias tomadas para tornar o tema ainda mais relevante e especial para o programa. Alguns monitores são dispostos no consultório para a adequada captação de imagens durante a entrevista. A luz é um dos componentes mais criticos para a ...

Pesquisadores garantem que investir no bom humor dos colaboradores favorece o crescimento pessoal deles e contribui para elevar o faturamento da empresa. Um estudo publicado pela Escola de Direção Empresarial da Universidade Bocconi, de Milão, na Itália, afirma que rir no escritório faz bem, uma vez que levanta o ânimo dos colegas e potencializa o status do chefe. De acordo com o levantamento, realizado entre 1.860 funcionários de empresas de Itália, França, Alemanha, Reino Unido, Estados Unidos, Rússia e Japão, 98% dos entrevistados reconheceram que lançam mão do humor no ambiente de trabalho e 99% afirmaram que apreciam o bom humor. Números que impressionam diante de um ato tão simples e singelo que, por vezes, faz que seus benefícios passem despercebidos. Um sorriso que abre portas by Armando Ribeiro

O Optum FÓRUM  é uma oportunidade para compartilhar conhecimento com outros executivos de forma colaborativa sobre as melhores práticas da gestão da saúde. O que é tendência? Como otimizar custos? Já ouviu falar em "vacina antiestresse"? Na Optum , Mais Saudável é o nosso foco e o nosso propósito. Somos 80.000 especialistas em saúde, transformando anos de dados médicos em decisões mais bem informadas.

O precrastinador busca razões para antecipar até mesmo o que não é necessário Imagine que você deve escolher entre dois baldes cheios de moedas e levar um deles até determinado ponto. Um está próximo a você, e o outro, perto da linha de chegada. Qual você escolheria? Se escolheu o que estava ao seu lado, você deve ser um precrastinador, mesmo que nunca tenha ouvido essa palavra na vida. O termo se refere à tendência de completar tarefas, ou ao menos começá-las, o mais rápido possível, mesmo que isso exija mais esforço. A palavra foi criada por pesquisadores da Universidade Estadual da Pensilvânia, nos Estados Unidos, que publicaram um estudo sobre o tema na revista "Psychological Science", em julho de 2014. Os estudiosos David Rosenbaum, Lanyun Gong e Cory Adam Potts fizeram o teste dos baldes com 27 estudantes universitários. Para a surpresa deles, a maioria escolheu o balde mais próximo de si, o que significa que o peso foi carregado por mais tempo. Como resp...

Saiba como não transformar o período de descanso em pesadelo A pressão dentro do ambiente de trabalho, com metas cada vez mais difíceis de atingir, é bem comum. E nada como tirar férias para se ‘desligar’ da vida workhalolic com relatórios, reuniões e compromissos. Mas, você consegue evitar todas essas preocupações quando entra de férias ou leva o trabalho na mala? Se disser ‘sim’ para segunda opção, é bom ficar atento. O período de descanso serve para carregar as baterias e voltar inspirado para a labuta. Não existe um botão liga/desliga para quem adota um estilo de vida baseado na urgência. Uma carreira acelerada, por exemplo, costuma levar o indivíduo a apresentar problemas de saúde precoces, como hipertensão arterial, insônia, pânico e depressão. Geralmente quem não consegue mudar o ritmo de trabalho é porque esta vivendo por meio do “piloto-automático” sem perceber aonde e como quer chegar. Você até pode ter metas nas férias, como terminar aquela série, ou ler...

Trabalhar com satisfação evita doenças. Foi a minha contribuição para a coluna "Vida em Dia" da jornalista Cláudia Duarte do jornal A Tribuna, em Santos (SP). O trabalho pode ser fonte de prazer ou de dor e sofrimento, mas é preciso lembrar nos momentos difíceis dos versos do poeta Mário Quintana: “Todos estes que aí estão, Atravancando o meu caminho, Eles passarão. Eu passarinho!" Até que ponto a pressão dentro do ambiente de trabalho afeta a sua saúde? Como evitar que a crise paralise o seu desempenho por falta de motivação? Essas são questões muito comuns no cenário corporativo atual e as respostas podem ser várias. Segundo o psicólogo Armando Ribeiro, o excesso de preocupação pode ser nocivo à saúde. “Com as metas cada vez mais difíceis de serem atingidas, é importante que as pessoas trabalhem com energia, mas consigam ‘desacelerar’ nos momentos de lazer e de férias.” E como fazer isso? “Não existe um botão liga/desliga para quem constantemente tem ...

Mente sã, corpo saudável. Você sabe até que ponto suas emoções e angústias podem prejudicar sua saúde? Revista Cidade Saúde.  Mente sã, corpo saudável. by Armando Ribeiro

SERVATHON 2015: CAMPANHA DA SODEXO ALCANÇA NÚMERO RECORDE DE 40,5 TONELADAS DE ALIMENTOS DOADOS A 61 INSTITUIÇÕES BENEFICENTES DE DIVERSAS REGIÕES DO BRASIL Em sua 7ª edição no Brasil, a iniciativa Servathon, da Sodexo, superou em mais de 40% o  volume de alimentos arrecadados no ano anterior. A campanha envolveu colaboradores da Sodexo e suas famílias, além de parceiros, fornecedores, clientes e consumidores Entre os meses de março e junho, a Sodexo, líder em serviços de qualidade de vida, realizou a Servathon 2015, maratona mundial de voluntariado que mobiliza milhares de voluntários, colaboradores, familiares e stakeholders a contribuir com doações de alimentos e trabalho solidário  para  comunidades carentes. O objetivo é levar  alimentos não perecíveis a crianças, adolescentes e idosos, contribuindo  para minimizar a fome e a má nutrição no país. Com a ajuda de mais de 1 mil voluntários, foram doadas  40,5  toneladas de alimentos que vão be...

Contribuição do psicólogo e coordenador do Programa de Avaliação do Estresse da Beneficência Portuguesa de São Paulo Prof Armando Ribeiro para a matéria de capa da revista daHora São Paulo do jornal Agora São Paulo sobre "Vida nova pós-transplante" . A vontade de viver intensamente, a maior preocupação com a saúde e a busca por qualidade de vida são comuns à maioria dos transplantados - que veem as cirurgias como viabilizadoras de um recomeço, uma nova chance de viver. "Geralmente, os pacientes encaram o transplante como uma nova vida. Eles renascem ali, na mesa de cirurgia, e passam a valorizar mais a existência e a se cuidar. Muitos encaram o recebimento do órgão transplantado como um milagre, um ponto de virada, com novas expectativas e profundas mudanças de hábitos e de prioridades" , relata Armando Ribeiro, psicólogo e coordenador do Programa de Avaliação do Estresse da Beneficência Portuguesa de São Paulo. Era 24 de fevereiro 1996. Aos 43 anos, a trad...

99Taxis se retrata e retira publicidade citando profissionais da Psicologia Em nota, empresa pede desculpas e ressalta “a importância crescente do papel do profissional da Psicologia no cotidiano” A empresa 99Taxis enviou à Ouvidoria do Conselho Federal de Psicologia (CFP) uma   nota de esclarecimentos com pedido de desculpas   a respeito de um material publicitário distribuído em alguns carros da frota. A publicidade contava com a frase “O psicólogo está caro? Converse com o taxista”, que gerou indignação dos profissionais da Psicologia e o envio de um ofício por parte do CFP à companhia. De acordo com a nota, destinada “a toda classe de profissionais de Psicologia, seus colegas e admiradores”, a 99Taxis oficializou um pedido de desculpa “pelo material divulgado em alguns táxis”, reforçou que não houve a intenção de ofender e disse que, “infelizmente”, eles não perceberam “o desconforto que os adesivos poderiam causar para uma área tão valorizada da saúde”. ...

Você conhece a cartilha com recomendações de práticas não medicalizantes para profissionais e serviços de educação e saúde?   O documento foi produzido pelo Grupo de Trabalho Educação e Saúde do Fórum sobre Medicalização da Educação e Saúde, integrado pelo CFP. Recomendações de práticas não medicalizantes para profissionais e serviços de educação e saúde by Armando Ribeiro

NOTA DE REPÚDIO À PROPAGANDA DA 99 TAXIS Essa semana, com grande atenção, o CRP SP recebeu mensagens indignadas de psicólogas/os e usuários de serviços de psicologia que depararam-se com a publicidade inconsequente de empresa que afirmava que “os serviços de Psicologia eram caros e que, portanto, as pessoas ao invés de procurar tais serviços deveriam conversar com o taxista”. A publicidade de gosto duvidoso e incauta desconhece que, quando o Estado brasileiro regulamenta uma profissão, afirma sua relevância para o bem-estar da população, no que, particularmente, a Psicologia brasileira tem sido reconhecida neste seu papel psicossocial. Desta forma, considerando a atribuição legal de "orientar, disciplinar e fiscalizar o exercício da profissão de Psicólogo e zelar pela fiel observância dos princípios de ética e disciplina da classe" (Lei 5.766/1971) e o Código de Ética Profissional do(a) Psicólogo(a) (Resolução CFP 010/2005), em especial seu Princípio Fundame...

Prof Armando Ribeiro gravou depoimento sobre o pioneirismo do Programa de Avaliação do Estresse do Centro Avançado em Saúde da Beneficência Portuguesa de São Paulo, programa que implantou e coordena desde 2010, no maior complexo hospitalar privado da América Latina. A gravação faz parte da iniciativa do Conselho Regional de Psicologia de São Paulo  (CRPSP) denominado "Psicologia. Todo dia, em todo lugar para uma sociedade mais democrática e igualitária" , com o objetivo de mapear e dar visibilidade às muitas práticas feitas pelo Estado de São Paulo, mostrando como os diversos campos de atuação de nossa profissão estão fazendo a diferença na sociedade.