Não coma suas emoções, sinta-as!
Quantos já se
deram conta que muitas pessoas nascem leves e vão ficando pesadas. Alguns
acumulam conhecimento, outros relacionamentos e tem gente que adora acumular
problemas. A obesidade também é um acúmulo, porque o alimento deixa de ser um
meio e pode ser tornar um fim em si mesmo. É preciso ter muito cuidado com a
fome afetiva, porque muita gente devora o mundo por falta de se sentir amado ou
de amar. É da natureza humana se satisfazer com o paladar, é uma fonte enorme de
prazer, mas como tudo em excesso acaba deixando sequelas no corpo e nas
emoções. Antes de repetir a sobremesa, de colocar os alimentos afetivos no seu
prato (ex. frituras, salgadinhos, guloseimas em geral) é preciso refletir se o
que falta não é mesmo um abraço ou de ligar para um amigo querido. Não coma
suas emoções, sinta-as!
Indicação de
leitura:
Você tem fome de quê? Apesar das questões genéticas
serem uma das causas da obesidade infantil, alguns estudiosos do campo da
Psicossomática refletem sobre o papel do estresse pré-natal no aumento do risco
de obesidade na infância
Prof. Armando Ribeiro – Psicólogo e Coordenador do
Programa de Avaliação do Estresse da Beneficência Portuguesa de São Paulo
Mensagem de incentivo ao grupo peso saudável da EMBRAER.
Comentários
Postar um comentário