Gestão do Estresse, Bem-Estar e Qualidade de Vida

http://revistavivasaude.uol.com.br/saude-nutricao/noticias/10-resolucoes-saudaveis-para-2011-205729-1.asp                   2010 está acabando e esse é o momento ideal para pensar nas famosas listas com metas para o ano novo. As decisões, no entanto, podem ser fáceis de criar, mas bem difíceis de manter. Saiba que é complicado sustentar o entusiasmo com o passar do tempo, mas não impossível. Em 2011, escolha ao menos uma das seguintes dicas e tente cumprir! Por Fernanda Emmerick 1. Perca peso Um dos mais desejados - e complexos - objetivos de se atingir. Ainda assim, o sucesso pode ser alcançado se não esperarmos que aconteça da noite para o dia. Paciência e força de vontade são grandes aliados no processo. Para que o desespero não tome conta, tente anotar tudo o que você consome e preste atenção para não sair da linha. A manutenção de um diário alimentar vai ajudá-lo a observar o que já foi conquistado. 2. Mante...

Acompanhe a entrevista do psicólogo Prof. Armando Ribeiro das Neves Neto sobre o desenvolvimento da intuição, através de práticas de relaxamento e/ou meditação, e guiadas pelo treino de coerência cardíaca - com equipamentos de biofeedback. A entrevista foi realizada pelas repórteres Fabiola Cidral e Petria Chaves do Programa Caminhos Alternativos da rádio CBN.

Entrevista do psicólogo Prof. Armando Ribeiro sobre o tratamento psicológico da fobia de avião utilizando das estratégias da terapia cognitivo-comportamental e do biofeedback. As fobias específicas (ex. avião, altura, dirigir) caracterizam-se por ansiedade clinicamente significativa provocada pela exposição a um objeto ou situação específicos e temidos, freqüentemente levando a esquiva. http://www.youtube.com/watch?v=cuu1BwZ-mQs

Entrevista do psicólogo Prof. Armando Ribeiro das Neves Neto durante o II Congresso Brasileiro da Psicologia: Ciência e Profissão, sobre a associação entre a psicologia e a acupuntura tradicional. http://www.youtube.com/watch?v=Hi7lSCelGis

Entrevista do Prof. Armando Ribeiro sobre "Stress é doença?" no Programa Edição Saúde do canal Mega TV. http://www.youtube.com/watch?v=1FAaf3yWG_Q

Curso de Psicofisiologia do Stress Certificação ISMA-BR e ISMA-USA Aconteceu em São Paulo-SP, nos dias 26 e 27/11/2010, o primeiro curso de Psicofisiologia do Stress, com certificação da International Stress Management Association (ISMA)  brasileira e norte-americana. O curso foi ministrado por Paul Lehrer, PhD e Ana Maria Rossi, PhD. Na foto, estão presentes: Fernanda Pires, Armando Ribeiro, Paul Lehrer e Ana Maria Rossi. Paul M. Lehrer, PhD (EUA) Psicólogo clínico pela Harvard University. É professor de psiquiatria na University of Medicine and Dentistry of New Jersey e atende em sua clínica privada clientes com ansiedade, depressão e doenças relacionadas ao stress. É organizador sênior do livro Principles and Practice of Stress Management, editora Guilford Publications, 2007, atualmente na 3ª edição, e é autor de mais de cem artigos sobre psicofisiologia, biofeedback e terapia comportamental publicados em periódicos científicos. É ex-presidente da Association f...

sexta-feira, 19 de novembro de 2010 por admin   Prof. Armando Ribeiro - Edição Saúde  Desde o nascimento o stress faz parte da vida do homem e comprovamos com argumentos de especialistas que ele nem sempre faz mal a saúde. O psicólogo Marco Antonio De Tommaso afirma: “Stress em dose adequada é motivador, quando otimiza o desempenho da pessoa.” Armando Ribeiro complementa: “É uma capacidade evolutiva, nos coloca frente a situações de sobrevivência.” Adrenalina é liberada, aumenta a frequência cardíaca e a atenção. O prejudicial são as situações que saem de nosso controle ou fatores externos que em exagero causam exaustão, dores e mudanças de comportamento. O stress em si não é uma doença, mas Segundo a Organização Mundial da Saúde, o stress é a causa de 7 das principais causas de doenças do mundo, como Infarto, alguns tipos de Câncer, doenças coronárias entre outras. O professor Universitário Raphael Cangelli Filho ficou tetraplégico decorrente aborrecimentos excessivos...

A ABPMC – Associação Brasileira de Psicoterapia e Medicina Comportamental promove no próximo sábado (13), das 8h30 às 12h30, na sede da Uniamérica, uma palestra com profissionais da psiquiatria e psicologia de Foz do Iguaçu. Em pauta, doenças psicossomáticas. Palestra sobre o mesmo tema será realizada à tarde, das 16 às 18 horas, no Colégio Bartolomeu Mitre, na área central da cidade. O evento é aberto e gratuito a comunidade. As palestras serão ministradas pelo psiquiatra Francisco Lotufo Neto, e pelo psicólogo, Armando Ribeiro das Neves Neto. A iniciativa quer discutir o assunto com profissionais e também com a comunidade, considerando a grande incidência das doenças psicossomática e quer orientar a todos sobre como lidar e tratar estes distúrbios. Dentro da mesma linha, a ABPMC vem abordando assuntos de interesse da comunidade, a exemplo de depressão, transtorno obssessivo-compulsivo, etc. Estes temas já foram discutidos em palestras abertas. Cada um dos assuntos é previamente abo...

Cuidado al paciente con enfermedad crónica Autores: Varios Diana Marcela Achury Saldaña, Gloria Judith Sepúlveda Carrillo y Sandra Mónica Rodríguez Colmenares (Editoras) Editorial: Pontificia Universidad Javeriana (Bogotá, Colombia) Facultad de Enfermería Fecha edición: Julio de 2010 ISBN: 9789587163599 Formato: Libro Terminado: Rústica Tamaño: 17 x 24 cm. Número de páginas: 387 Reseña: El libro presenta trece temas, distribuidos en cinco secciones, cuyos autores se desempeñan en el ámbito colectivo y asistencial en Colombia, Chile y Brasil, países que comparten la problemática actual desatada por las enfermedades crónicas. La primera sección presenta un panorama general del contexto epidemiológico y político de las enfermedades crónicas; la segunda sección desarrolla propuestas de prevención, promoción en ámbitos innovadores y muestra la importancia de las redes sociales de apoyo en el cuidado y control de las enfermedades crónicas; la tercera sección se enfoca en el cuidado des...

MENSAGEM DA PRESIDENTE Prezados (as) Colaboradores, Participantes e Familiares, Natal terá a honra de receber o 1º Congresso Internacional de Ciência, Ética e Educação Integrada (Em Natal: Vendo o que Não se Vê), multiprofissional, interdisciplinar, que acontecerá de 28 a 30 de outubro de 2010, no SERHS Grand Hotel, na via costeira. Com o objetivo de informar e educar a comunidade acadêmica ou não, através de conhecimentos e esclarecimentos científicos e históricos, por intermédio de equipes multiprofissionais, integradas, com foco nas ações sociais desenvolvidas em comunidades do Brasil, baseadas em princípios morais, éticos e espirituais, sem dogmatizar, o congresso visa à formação integral do ser humano, atenção, capacitação e melhor qualidade de vida. Serão apresentados, em forma de pôster ou vídeo, projetos e programas sociais selecionados previamente e desenvolvidos para as comunidades. O evento não tem fins lucrativos e conta com o apoio e / ou patrocínio de diversas Instit...

Presenteísmo diminui produtividade de trabalhadores por Daniela Lessa (Canal RH) 30 de setembro de 2010 O Brasil pode ter perdas de cerca de US$ 42 bilhões por ano por problemas relacionados ao presenteísmo, comportamento em que o profissional comparece à empresa mesmo com suas condições físicas e psíquicas rebaixadas e sua capacidade produtiva reduzida. O estudo é da Internacional Stress Management Association no Brasil (Isma-BR), que ouviu mil profissionais de 25 a 60 anos de idade, nas cidades de São Paulo e Porto Alegre. “O problema acontece quando o medo de perder o emprego faz com que a pessoa trabalhe sem condições emocionais e mentais ou insatisfeita e desmotivada para executar suas tarefas; ela está no trabalho, mas não está presente”, afirma Ana Maria Rossi, presidente da Isma-BR e coordenadora da pesquisa. Segundo a Isma-BR, 89% das pessoas que sofrem desse mal apresentam sintomas físicos como dores musculares, incluindo dor de cabeça; 72% sentem cansaço; 39% sofrem...

A Acupuntura ramo da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) vem sendo amplamente absorvida pelos profissionais da saúde ocidentais, que buscam uma compreensão e terapêutica baseadas na visão holística destas abordagens.   A partir da resolução do CFP (Nº 005/2002) a Acupuntura torna-se mais uma estratégia terapêutica no leque profissional do psicólogo brasileiro. A criação da Sociedade Brasileira de Psicologia e Acupuntura (SOBRAPA) em 28/06/2002 e seu reconhecimento pelo Fórum de Entidades Nacionais da Psicologia Brasileira (FENPB) e do Conselho Federal de Psicologia (CFP) promoveram um rápido desenvolvimento do ensino, pesquisa e extensão da Acupuntura em Psicologia. As consequências destas ações já são visíveis na quantidade de contribuições científicas que foram apresentadas no “I Congresso Latino-Americano da Psicologia (ULAPSI)” em São Paulo – SP (2005) e no “II Congresso Brasileiro da Psicologia: Ciência & Profissão – Enfrentando as dívidas históricas da Sociedade Brasileira...

Biofeedback em terapia cognitivo-comportamental Biofeedback in cognitive-behavior therapy Armando Ribeiro das Neves Neto Resumo O objetivo deste artigo é descrever a utilização do biofeedback como um recurso terapêutico complementar à psicoterapia (Terapia Cognitivo-Comportamental). O biofeedback poderá oferecer aos profissionais da saúde mental uma nova ferramenta terapêutica, não-invasiva, não medicamentosa, que tem o potencial de ampliar o conhecimento sobre a interface corpo e mente, tornando a psicoterapia uma intervenção mais objetiva e ampliando o potencial humano para o controle das queixas psicossomáticas. Descritores: Medicina do comportamento, Biorretroalimentação psicológica, Terapia cognitiva, Terapia comportamental, Psicoterapia, Estresse psicológico Abstract The aim of this paper is to describe the use of biofeedback as a therapeutic resource complement to psychotherapy (Cognitive-Behavioral Therapy). Biofeedback may offer mental health professionals a new therape...

Helen Briggs Repórter de Saúde, BBC News Para cientistas, casais que querem ter bebês devem ficar relaxados Um estudo científico mostrou, pela primeira vez, que altos níveis de estresse podem diminuir as chances de uma mulher engravidar. Especialistas da Universidade de Oxford, na Inglaterra, mediram a quantidade de hormônios associados ao estresse em mulheres que tentavam engravidar naturalmente e concluíram que as mais estressadas tinham mais dificuldade em ficar grávidas. Técnicas de relaxamento talvez ajudem alguns casais, mas são necessárias mais pesquisas sobre o assunto, diz a equipe. O estudo, publicado na revista científica Fertility and Sterility , monitorou 274 mulheres saudáveis com idades entre 18 e 40 anos que tentavam ficar grávidas. Especialistas já sabem que idade, hábito de fumar, obesidade e consumo de álcool interferem nas chances de gravidez, mas a influência do estresse é menos clara. A equipe da Universidade de Oxford mediu dois hormônios vinculados ao estres...

Para especialistas, experiências podem deixar 'marcas duradouras' Adversidades e estresse no início da vida podem levar a problemas de saúde no futuro e até mesmo à morte prematura, segundo uma série de estudos apresentados em um encontro da Associação Americana de Psicologia, na Califórnia. Os estudos sugerem que o estresse na infância provocado pela pobreza ou por abusos pode levar a doenças cardíacas, inflamação e acelerar o envelhecimento celular. Segundo os responsáveis pelas pesquisas, as experiências no início da vida podem deixar “marcas duradouras” sobre a saúde no longo prazo. Em um dos estudos, pesquisadores da Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos, analisaram a relação entre viver em pobreza e os sinais iniciais de doenças cardíacas em 200 adolescentes saudáveis. Eles verificaram que aqueles que vinham de famílias mais pobres tinham artérias mais endurecidas e uma pressão sanguínea mais elevada. Situações ameaçadoras Uma segunda pesquisa do mesmo grupo mo...

O Prof. Armando Ribeiro apresentou uma palestra sobre a importância dos aspectos emocionais nas doenças inflamatórias intestinais (colite ulcerativa e doença de Crohn), tema de sua pesquisa de pós-graduação na disciplina de Gastroenterologia da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), na reunião mensal da Associação Brasileira de Colite Ulcerativa e Doença de Crohn (ABCD) na sede da Associação Paulista de Medicina (APM) , de Guarulhos (SP). Nesta foto, o coordenador da filial ABCD-Guarulhos o médico coloproctologista Dr. Wilton Schmidt Cardozo, a psicóloga Dra. Cleide Rodrigues de Castro e o Prof. Armando Ribeiro.

O Prof. Armando Ribeiro ao lado de Tamara Russel, PhD. Ela é psicóloga e pesquisadora do Affective Neuroscience Group do Instituto de Psiquiatria  do King´s College de Londres, Inglaterra e professora adjunta do Western Psychiatric Institute and Clinic, Pittsburgh University dos EUA. Foi uma das convidadas internacionais do 2° Simpósio Internacional de Medicinas Tradicionais e Práticas Contemplativas, a abordar o tema "mindfulness" em saúde mental, com pesquisas sobre a combinação de "mindfulness" em Terapia Cognitivo-Comportamental. O Prof. Armando Ribeiro ao lado da Profa. Lia Diskin do Instituto Palas Athena. Ela foi uma das organizadoras do 2° Simpósio Internacional de Medicinas Tradicionais e Práticas Contemplativas, além de ser uma das minhas professoras de "Atenção e concentração nas práticas meditativas", meditação budista (shamata), e também professora de  "Introdução e filosofia dos yamas e niyamas. Conceitos morais e éticos presentes nos...

O 2° Simpósio Internacional de Medicinas Tradicionais e Práticas Contemplativas realizado pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) e Instituto Palas Athena, recebeu novamente a participação de pesquisadores e terapeutas interessados na aplicação de tratamentos complementares ou integrativos na saúde, visando a redução do estresse, melhora de sintomas de ansiedade e depressão, regulação da pressão arterial e de diversos hormônios. Ao lado, o Prof. Armando Ribeiro e seus colegas Dra. Karina Hirata (fisioterapeuta e especialista em Medicina Comportamental) e também o Dr. Ricardo Monezzi (pesquisador e especialista em Medicina Comportamental), todos apresentavam seus trabalhos no congresso.  O Prof. Armando Ribeiro apresentou um trabalho sobre "Terapias Complementares (Acupuntura, Biofeedback, Hipnose e Meditação) em Psicoterapia (Terapia Cognitivo-Comportamental): Relatos de uma experiência". O Prof. Armando Ribeiro também se encontrou com os pesquisadores...

O Prof. Armando Ribeiro participou do Projeto Zen do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (IPq-HCFMUSP), com uma avaliação especial do estresse através de medidas realizadas por equipamentos de biofeedback, aumentando a consciência dos participantes sobre os seus níveis de estresse e orientando com relação a medidas para a sua redução. Ao lado, o Prof. Armando Ribeiro esta com o idealizador e organizador da Jornada Zen, o Prof. Osvaldo Takeda. Em resumo, 93,3% dos participantes tinham algum nível de estresse, sendo que 53,4% apresentaram baixa variabilidade do ritmo cardíaco, importante medida indicativa de estresse e desequilíbrio do sistema nervoso autonômo. Apesar do estresse, muitos participantes foram reavaliados após as terapias (ex. reflexologia, reiki, shiatsu, craniossacral, bioenergética e etc) com mudanças significativas do grau e intensidade do estresse. PARABÉNS a equipe de colaboradores da Jornada ZEN...

O Prof. Armando Ribeiro iniciou sua participação no III Congresso Brasileiro da Psicologia: Ciência e Profissão  com o mini-curso de  "Auriculoterapia" voltado para a prática da Psicologia clínica e hospitalar. O mini-curso teve a duração de 4 horas e contou com a participação de estudantes de psicologia e psicólogos de diversas regiões brasileiras, incluindo: Amazonas, Rondônia, São Paulo, Rio de Janeiro, Minas Gerais, Paraná, Santa Catarina, Bahia, Pernambuco, Piauí, entre outros. Os participantes do mini-curso de "Auriculoterapia" foram muito participativos e criaram um ambiente de aprendizagem dinâmico e extremamente agradável. Esta atividade foi promovida pela Sociedade Brasileira de Psicologia e Acupuntura (SOBRAPA) que convidou o Prof. Armando Ribeiro para ministrar este mini-curso e também outra atividade sobre  "Acupuntura para o tratamento do estresse, ansiedade, insônia, depressão e obesidade: existem evidências científicas?". O Prof. Arm...

NÃO DEIXE DE PARTICIPAR DO MAIOR ENCONTRO DA PSICOLOGIA BRASILEIRA! O Prof. Armando Ribeiro irá participar do maior encontro da Psicologia brasileira, com diversas contribuições relacionadas ao seu campo de estudo / pesquisa e prática clínica. Os temas que serão apresentados incluem: curso sobre Auriculoterapia (código 10750), conversando sobre... Terapias Complementares (Acupuntura, biofeedback, meditação e hipnose) para o gerenciamento do estresse (código 07641),  como eu faço... Gestão do estresse ocupacional: novas tecnologias (código 10557), como eu faço... Acupuntura na prática da Terapia Cognitivo-Comportamental (código 10637) e conversando sobre... Acupuntura para o tratamento do estresse, ansiedade, insônia, depressão e obesidade: existem evidências científicas? (código 07629). O Fórum de Entidades Nacionais da Psicologia Brasileira, composto por 20 entidades da Psicologia, convida a todos para o III Congresso Nacional da Psicologia Ciência e Profissã...

São Paulo-SP, 17 e 18 de setembro de 2010. O Prof. Armando Ribeiro teve o seu trabalho aprovado para ser apresentado no "2º Simpósio Internacional de Medicinas Tradicionais e Práticas Contemplativas" com o título: " Terapias complementares (acupuntura, biofeedback, hipnose e meditação) em psicoterapia (terapia cognitivo-comportamental): relatos de uma experiência". O trabalho pretende discutir as experiências do autor no ensino, pesquisa e prática clínica / hospitalar com a associação de Terapia Cognitivo-Comportamental e terapias complementares. Em sua primeira edição em 2008, o Simpósio Internacional de Medicinas Tradicionais e Práticas Contemplativas foi um sucesso, contando com um público de 313 inscritos, predominantemente composto por profissionais e estudantes da área da saúde, provenientes de diferentes estados do Brasil. Neste evento estiveram presentes pesquisadores de renome internacional como a Dra. Shirley Telles, uma das maiores autoridades internac...