Dia Internacional da Medicina Integrativa!

Hoje é o Dia Internacional da Medicina Integrativa!
23/01/2014

Muitos de nós estão mais informados sobre os benefícios da Medicina Integrativa - quase a metade dos norte-americanos a utilizam. Mais comumente: exercícios de respiração profunda, meditação e yoga.

Nós encorajamos você a reconhecer esse dia com à sua prática... Tente alguns minutos extras de respiração profunda. Comer conscientemente. Praticar yoga. Ou simplesmente desfrutar das seguintes belas palavras:

O ser humano é uma casa de hóspedes.

Toda manhã uma nova chegada.

A alegria, a depressão, a falta de sentido, como visitantes inesperados.

Receba e entretenha a todos
Mesmo que seja uma multidão de dores
Que violentamente varrem sua casa e tira seus móveis.
Ainda assim trate seus hóspedes honradamente.
Eles podem estar te limpando
para um novo prazer.

O pensamento escuro, a vergonha, a malícia,
encontre-os à porta rindo.

Agradeça a quem vem,
porque cada um foi enviado
como um guardião do além.

Rumi (Mestre Sufi do séc. XIII)

Por Benson-Henry Institute for Mind Body Medicine at MGH.

Prof. Armando Ribeiro é especialista em Medicina Integrativa da 1a turma de pós-graduação em Bases da Medicina Integrativa do Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein (IIEPAE).

ORIGINAL

Today is International Integrative Medicine Day!

More and more of us are wising up to the benefits of integrative medicine- nearly half of us living in the U.S. use it- Most commonly: deep breathing exercises, meditation, and yoga. 

We encourage you to recognize this day with your practice... and then some. Try a few extra minutes of deep breathing. Eat mindfully. Bundle up and get yourself to that yoga class. Or just enjoy the following beautiful words:

This being human is a guest house.
Every morning a new arrival.

A joy, a depression, a meanness,
Some momentary awareness comes
as an unexpected visitor.

Welcome and entertain them all
even if they’re a crowd of sorrows,
who violently sweep your house
empty of its furniture.

Still treat each guest honorably,
He may be clearing you out
for some new delight.

The dark thought, the shame, the malice,
meet them at the door laughing,
and invite them in.

Be grateful for whoever comes,
because each has been sent
as a guide from beyond.

— Rumi, Persian poet, 13thC.

By Benson-Henry Institute for Mind Body Medicine at MGH

Prof. Armando Ribeiro specializes in Integrative Medicine at the first class graduate in Basis of Integrative Medicine, Israel Institute of Education and Research Albert Einstein (IIEPAE, Sao Paulo - Brazil).