Gestão do Estresse, Bem-Estar e Qualidade de Vida

I Seminário Internacional Consciência, Mente e Corpo Perspectivas Orientais e Ocidentais EICOS/UFRJ LEIAS/UFRJ Instituto de Psicologia (IP) Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) 17 a 21 de Agosto de 2011 Rio de Janeiro - RJ - Brasil PROGRAMAÇÃO DO EVENTO Dia 17/08, quarta-feira: HORA ATIVIDADE 8:00-9:00 Abertura e Inscrições 9:00-11:00 Conferência Psicologia Indiana Não Dualista: Uma Mudança Radical no Campo da Saúde Mental. Dharmanidhi Saravati Acarya, Kailash Akhara,Tailândia. 11:00-13:00 Conferência História dos conceitos da mente e consciência nas Filosofias Indianas. Prof. Christopher Wallis, Universidade da Califórnia, Berkeley. 13:00-14:00 Almoço 14:00-15:00 Conferência Práticas espirituais prevalentes e métodos modernos de investigações comportamentais: reflexões da Índia. Prof. Braj Bhushan, Instituto Indiano de Tecnologia, Kanpur, Índia. Dia 18/08, quinta-feira: HORA ATIVIDADE 9:00-11:00 Mesa Redonda: Espiritualidade e Saúde I...

Palestra sobre Estresse no Hospital com o Prof. Armando Ribeiro das Neves Neto   Segundo a OMS o estresse é considerado uma epidemia mundial. No ambiente hospitalar de alta complexidade os sinais do estresse são devastadores e afeta a todos sem distinção. Práticas baseadas em técnicas de relaxamento, meditação e biofeedback são ferramentas úteis para a redução do estresse e a promoção da qualidade de vida e do bem-estar biopsicossocial e espiritualidade. Proposta A palestra é uma apresentação do Centro de Estudos e Assistência em Psicologia Hospitalar (CEAP) da Beneficência Portuguesa de São Paulo. Ministrante Prof. Armando Ribeiro das Neves Neto – Coordenador do Programa de Avaliação do Estresse do CHECK-UP do Hospital São José – Beneficência Portuguesa de São Paulo – CEAP. Certificação nacional e internacional em diagnóstico e gerenciamento do estresse (ABQV/ABS, ISMA-BR/Universidade do Texas e Universidade de Harvard). Website: www.armandoribei...

Prof. Armando Ribeiro, psicólogo e consultor em gestão do estresse no Programa Saúde Emocional do canal Bem Simples da FOX (NET 138 e Embratel 34). Emoções que curam As emoções são nossas aliadas ou inimigas? É possível que uma emoção nos faça adoecer fisicamente? Sim. Segundo o Prof. Armando Ribeiro, as emoções são capazes de afetar à nossa saúde física e psicológica. Frequentemente esquecemos que as emoções são também reações químicas complexas, que envolvem hormônios e neurotransmissores, capazes de alterar o nosso equilíbrio corporal. A psicoterapia (ex. Terapia Cognitivo-Comportamental) é uma das formas de aprendermos a identificar e equilibrar o nosso estado emocional, segundo o filósofo grego Epicteto "Não são as coisas que nos perturbam, mas a visão que temos delas" .  É possível ter as emoções positivas como aliadas do nosso equilíbrio e porto seguro para os tempos difíceis. Algumas dicas do especialista: Emoções positivas (ex. alegria, esperança, etc.) s...

Prof. Armando Ribeiro, psicólogo e consultor em gestão do estresse no Programa Saúde Emocional do canal Bem Simples da FOX (NET 138 e Embratel 34). Exercite a sua mente Como podemos desenvolver a nossa capacidade mental? A inteligência e outras funções cognitivas (ex. atenção, memória, flexibilidade cognitiva, entre outras) são influenciadas pela aprendizagem constante e perseverante. A neuroplasticidade cerebral pode ser estimulada por novas experiências e cuidar do nosso corpo também pode manter o cérebro e a mente jovens. Atividade física regular (ex. 30 min diários), alimentação equilibrada (ex. rica em fontes de omega 3) e atividades que desafiem a nossa mente (ex. aprender novos idiomas, etc), podem representar a combinação ideal para uma mente jovem e sadia.   Uma novidade bem legal é que o nosso cérebro também adora chocolate... É considerado um alimento precursor da serotonina e também protetor do cérebro e do coração! Só...

Programa Saúde Emocional do canal Bem Simples (NET 138 e Embratel 34) da rede FOX. Prof. Armando Ribeiro, psicólogo e consultor em gestão do estresse no Programa Saúde Emocional do canal Bem Simples da rede FOX. Transtornos Alimentares Entrevista com o psicólogo e consultor em gestão do estresse Prof. Armando Ribeiro sobre Transtornos Alimentares no programa Saúde Emocional do canal Bem Simples da rede FOX (NET 138 e Embratel 34). A anorexia é um transtorno alimentar que é caracterizado por uma perda deliberada do peso e principalmente por um pavor enorme de engordar mesmo estando abaixo do peso normal, quem sofre deste distúrbio tem uma imagem distorcida do próprio corpo. A Bulimia ao contrario da anorexia, caracteriza-se pela ingestão compulsiva de grandes quantidades de alimentos , seguida de métodos compensatórios, como vômitos induzidos, uso de laxantes e diuréticos e prática de exercícios acentuados como forma de evitar o ganho de peso pelo medo de engordar, diferente...

Programa Saúde Emocional do canal Bem Simples (NET 138 e Embratel 34) da rede FOX. Prof. Armando Ribeiro, psicólogo e consultor em gestão do estresse no Programa Saúde Emocional do canal Bem Simples da rede FOX.     Claustrofobia Entrevista com o psicólogo e consultor em gestão do estresse Prof. Armando Ribeiro sobre os sintomas e tratamento psicológico (Terapia Cognitivo-Comportamental) da claustrofobia e de outras queixas de ansiedade no programa Saúde Emocional do canal Bem Simples da rede FOX (NET 138 e Embratel 34), no ar de segunda à sexta-feira, às 8h e 17h. Algumas dicas para enfrentar a claustrofobia (medo de lugares fechados): 1. O medo não é o principal terror, mas sim as possíveis consequências: asfixia, imobilidade, ficar preso... 2. O corpo responde com um quadro de ansiedade intensa acompanhado de suor, palpitações, tonturas e falta de ar. 3. Na maioria das vezes a pessoa sabe que não tem porque ter medo, mas a angústia é mais forte. 4...