Gestão do Estresse, Bem-Estar e Qualidade de Vida

Coronavírus: hábitos saudáveis ajudam a manter saúde mental em meio a isolamento. Leia o artigo na íntegra no link . Em relatos nas redes sociais e em desabafos com amigos e familiares, pessoas têm relatado falta de ar, insônia e aumento da ansiedade. Os sintomas, segundo especialistas, têm relação com a brusca mudança na rotina imposta pelo isolamento social, medida adotada para evitar a disseminação no novo coronavírus. Os impactos na saúde mental podem ser sentido por crianças, adultos e idosos e é importante ficar atento para que eles não se agravem. Quem já faz tratamento para depressão, ansiedade ou outra questão, não deve interromper o tratamento nem alterar as doses dos medicamentos sem conversar com o profissional que o acompanha. Para amenizar a situação, mantenha contato com as pessoas que ama, tenha hábitos saudáveis e pratique o autocuidado. É fundamental dar atenção para as suas necessidades e fazer atividades agradáveis neste período. O Estadão levantou...

Coronavírus: hábitos saudáveis ajudam a manter saúde mental em meio a isolamento - Saúde - Estadão.  Leia a matéria no link Em relatos nas redes sociais e em desabafos com amigos e familiares, pessoas têm relatado falta de ar, insônia e aumento da ansiedade. Os sintomas, segundo especialistas, têm relação com a brusca mudança na rotina imposta pelo isolamento social, medida adotada para evitar a disseminação no novo coronavírus.  Os impactos na saúde mental podem ser sentido por crianças, adultos e idosos e é importante ficar atento para que eles não se agravem. Quem já faz tratamento para depressão, ansiedade ou outra questão, não deve interromper o tratamento nem alterar as doses dos medicamentos sem conversar com o profissional que o acompanha.  Para amenizar a situação, mantenha contato com as pessoas que ama, tenha hábitos saudáveis e pratique o autocuidado. É fundamental dar atenção para as suas necessidades e fazer atividades agradáveis neste período...