Coronavírus: hábitos saudáveis ajudam a manter saúde mental em meio a isolamento. Leia o artigo na íntegra no link . Em relatos nas redes sociais e em desabafos com amigos e familiares, pessoas têm relatado falta de ar, insônia e aumento da ansiedade. Os sintomas, segundo especialistas, têm relação com a brusca mudança na rotina imposta pelo isolamento social, medida adotada para evitar a disseminação no novo coronavírus. Os impactos na saúde mental podem ser sentido por crianças, adultos e idosos e é importante ficar atento para que eles não se agravem. Quem já faz tratamento para depressão, ansiedade ou outra questão, não deve interromper o tratamento nem alterar as doses dos medicamentos sem conversar com o profissional que o acompanha. Para amenizar a situação, mantenha contato com as pessoas que ama, tenha hábitos saudáveis e pratique o autocuidado. É fundamental dar atenção para as suas necessidades e fazer atividades agradáveis neste período. O Estadão levantou...
Blog do Prof Armando Ribeiro. Professor de Psicologia e docente em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com atuação no ensino superior e na formação clínica de psicólogos. Trabalho com Psicologia Baseada em Evidências e Neurociências aplicadas à saúde mental, com foco em ansiedade, depressão e estresse. Este blog reúne reflexões sobre ciência, prática clínica e formação em Psicologia, integrando teoria, evidências e intervenção.