Gestão do Estresse, Bem-Estar e Qualidade de Vida

Entrevista do Prof Armando Ribeiro (psicólogo e coordenador do Programa de Avaliação do Estresse do Centro Avançado em Saúde da Beneficência Portuguesa de São Paulo) para a rádio CBN sobre a importância das férias e dos períodos de descanso para à saúde física e emocional .

Bom momento para a renovação física e psíquica, as férias podem garantir uma vida mais saudável, além de melhorar o próprio rendimento profissional. Trabalhar no período de férias, seja por pressão da empresa ou por opção própria, pode ser perigoso para a saúde e ainda afetar o relacionamento com a família e amigos. Pausa para recarregar as energias

Com muitas dedicação e alguns segredos que revelamos aqui, é possível riscar item por item da sua lista de metas e, enfim, realizar os seus planos - com um resultado final mais do que gratificante. Dobrando as metas . Ciência em Foco Extra.   

São Paulo, 25 de Janeiro de 2016 462 anos!!! " São Paulo tem o espírito de luta e conquista dos antigos bandeirantes. É desbravadora. É uma cidade que valoriza o trabalho e não quer nada de graça." Antonio Ermírio de Moraes, presidente do grupo Votorantim, "Exame", 10/12/2003

Dia Internacional da Medicina Integrativa 23 de Janeiro de 2016 Uma nova abordagem, chamada medicina integrativa, tem conquistado espaço em instituições de pesquisa, hospitais, unidades de saúde e consultórios médicos ao propor uma mudança de paradigma no tratamento médico: a doença não é mais o principal foco de atenção, mas o paciente “inteiro” (mente, corpo e espírito). Parece simples, mas a abordagem, que surgiu dentro de universidades norte-americanas a partir de meados dos anos 1970, modifica toda a prática médica, em uma relação em cascata: o paciente passa a ser visto como agente responsável por sua melhora, a consulta inclui atenção diferenciada, a relação entre médico e paciente é fortalecida, a escolha de terapias se expande. Até mesmo o conceito de cura é ampliado, deixando de ser compreendido apenas como a ausência de doença, o que é bastante comum hoje em dia, para ser visto como o restabelecimento do bem-estar físico, mental e social do paciente (definição a...

P rof Armando Ribeiro (psicólogo, coach e coordenador do Programa de Avaliação do Estresse do Centro Avançado em Saúde da Beneficência Portuguesa de São Paulo / Hospital São José) é um dos conferencistas convidados do II Congresso Brasileiro de Psicologia Positiva , promovido pela Associação Brasileira de Psicologia Positiva (ABP+) , que ocorrerá na Universidade Presbiteriana Mackenzie (São Paulo - SP), em 28/06 a 01/07/2016. Em breve, mais novidades...

O psicólogo Armando Ribeiro, especialista em gestão do estresse, fala sobre o impacto do problemas na vida pessoal e dentro das organizações. ARMANDO RIBEIRO (FOTO: HÉLIO GUERRA) O  psicólogo Armando Ribeiro  ficou um tanto confuso quando começou a conviver com administradores e o mundo corporativo. Sua preocupação número um, como a de qualquer médico, era melhorar a saúde de seus pacientes. Mas, para convencer as empresas da importância de promover o bem-estar dos funcionários, precisou reunir números e provar que colaboradores saudáveis davam resultados melhores. Ribeiro  coordena o Programa de Avaliação do Estresse do Centro Avançado em Saúde da Beneficência Portuguesa de São Paulo . Além de atender pacientes, ele também dá consultoria e participa de eventos em empresas para "pregar" a importância da saúde física e mental.   Em entrevista a Época NEGÓCIOS, ele fala sobre como  o estresse afeta nossa vida pessoal e os ambientes corporativos...

Se você não gosta de onde está, saia.  Você não é uma árvore!  (Snoopy)

Autoestima. Como fortalecer esta condição emocional tão atrelada ao modo como olhamos para nós mesmos e nos relacionamos com o mundo. Diário da Região.

Comunicado Médico Aliança Estratégica com a Cleveland Clinic É com satisfação que comunicamos a aliança estratégica da Beneficência Portuguesa de São Paulo com a Cleveland Clinic, considerada uma das 5 melhores instituições de saúde americanas e líder em Ensino e Pesquisa. A Cleveland Clinic possui duas unidades, uma localizada em Cleveland, Ohio e outra em West Palm Beach, Florida, conta com um corpo clínico composto por aproximadamente 3.000 médicos e atende mais de 120 especialidades e subespecialidades. Conheça mais sobre a Cleveland Clinic: http://my.clevelandclinic.org/ ou http://my.clevelandclinic.org/florida Esta aliança abre uma série de oportunidades e a Beneficência Portuguesa de São Paulo quer compartilhar este benefício com você, médico de nosso corpo clínico. Veja alguns dos programas oferecidos nesta aliança: - Patient Program: pacientes da Cleveland Clinic que estejam no Brasil, serão direcionados para a Beneficência Portuguesa de São ...

Em virtude da crescente demanda da população brasileira, por meio das Conferências Nacionais de Saúde e das recomendações da Organização Mundial de Saúde (OMS) aos Estados-membros para formulação de políticas visando integração de sistemas médicos complexos e recursos terapêuticos (também chamados de Medicina Tradicional e Complementar/Alternativa-MT/MCA ou Práticas Integrativas e Complementares) aos Sistemas Oficiais de Saúde, além da necessidade de normatização das experiências existentes no SUS, o Ministério da Saúde aprovou a Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC) no SUS, contemplando as áreas de Homeopatia, Plantas Medicinais e Fitoterapia, Medicina Tradicional Chinesa/Acupuntura, Medicina Antroposófica e Termalismo Social – Crenoterapia, promovendo a institucionalização destas práticas no Sistema Único de Saúde (SUS).  A Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares tem como objetivos: 1. Incorporar e implementar as Prát...

Ano novo, que tal aderir a uma nova cultura de saúde? Pedalar mais para ir e vir, meditar, usar fitoterápicos quando necessário e sob orientação, melhorar a alimentação com alimentos naturais etc. As Práticas Integrativas e Complementares (PICs) apoiam estas atitudes entre tantas outras do dia a dia. Mas não só você pode mudar, a gestão de saúde da sua cidade também. Já tem PICs aí? No SUS tem! Construa esse diálogo com os gestores. Outras terapias são possíveis SIM! Um 2016 mais saudável é possível. Conheça mais da Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares:  http://dab.saude.gov.br/portaldab/pnpic.php

Sempre me perguntam como diagnosticavam o stress antes de criarmos o Programa de Avaliação do Estresse... É melhor nem falar!!

Teste rápido de STRESS... Se vc enxergar dois golfinhos... tudo OK!  Se não, tá na hora de buscar ajuda!!! CUIDADO com os "testes" rápidos...

O maior complexo médico-hospitalar privado da América Latina conta com o mais avançado Programa de Avaliação do Estresse.

Quem faz o dia ficar bonito... é vc!

Prof Armando Ribeiro (psicólogo, coach e coordenador do Programa de Avaliação do Estresse do Centro Avançado em Saúde da Beneficência Portuguesa de São Paulo / Hospital São José) é um dos especialistas convidados para o I Simpósio de Terapia Infusional do Hospital Samaritano e abordará o tema: "A personalidade do gestor como fator-chave para o sucesso da terapia infusional" . O evento é promovido pelo Instituto de Conhecimento Ensino e Pesquisa (ICEP-HS) do Hospital Samaritano.

Entrevista do Prof Armando Ribeiro (psicólogo e coordenador do Programa de Avaliação do Estresse do Centro Avançado em Saúde da Beneficência Portuguesa de São Paulo e Hospital São José) para o programa programa Viver é Melhor da Super Rádio Brasil (940 AM - RJ). Vigorexia é uma obsessão pelo corpo musculoso, considerado um transtorno dismórfico corporal caracterizado pela alteração da autoimagem. Algumas das queixas comuns: Estar sempre insatisfeito com sua própria imagem; Apesar de estar em ótima forma física, vê-se extremamente magro; Ter vergonha do seu corpo; Tomar diversos suplementos alimentares e inclusive esteróides e anabolizantes para ficarem com mais músculos; Seguir uma dieta rica em proteínas por longo período; Ansiedade; Depressão; Irritabilidade; Cansaço; Dor muscular em todo o corpo; Propensão às lesões musculares e articulares; Cansaço extremo; Insônia. O tratamento para a vigorexia (transtorno dismórfico corporal) é multidisciplinar e envolve...

Entrevista do Prof Armando Ribeiro (psicólogo e coordenador do Programa de Avaliação do Estresse do Centro Avançado em Saúde da Beneficência Portuguesa de São Paulo e Hospital São José) para o programa Agito Geral da rádio Globo.

O início de um novo ano é a porta de entrada de novas oportunidades e, para muitos, um período de renovação. Assim, para deixa-lo mais produtivo é importante refletir sobre os acontecimentos do ano anterior, estabelecer metas e se programar para conquistar o que almeja.  Para o psicólogo Armando Ribeiro, “é importante estabelecer metas, mas com flexibilidade para mudar ao longo do caminho, principalmente em momentos de economia instável e crise política, que é preciso seguir uma direção, mas também ir ajustando aquilo que já não importa mais”.  Para aqueles que não tiveram um ano positivo a dica é se motivar e esperar um bom 2016. Armando aconselha uma reflexão sobre os aspectos negativos e transformá-los em aprendizado, desenvolver a gratidão e deixar o pessimismo de lado, para assim começar o ano com o pé direito.  Manter-se motivado é fator essencial para o cumprimento do planejamento, para isso a motivação deve estar alinhada com os valores pessoais. “É...

"Um novo ano sempre apresenta um novo começo. É preciso lembrar-se que, enquanto não iremos ser sempre capazes de evitar o estresse, podemos treinar para sermos resilientes e tomar o tempo para relaxar, refletir e desfrutar de tudo que a vida tem para oferecer." "A New Year always presents a fresh start. We need to remember that while we won´t always be able to avoid stress, we can train ouserlves to be resilient and to take the time to relax, reflect and enjoy all that life has to offer." "Un año nuevo siempre presenta un nuevo comienzo. Tenemos que recordar que, si bien siempre No vamos a ser capaces de evitar el estrés, podemos entrenarmos a ser resistentes y tomar el tiempo para relajarse, reflexionar y disfrutar todo lo que la vida tiene para oferta." Dr Herbert Benson Director Emeritus Benson-Henry Institute for Mind-Body Medicine at Massachusetts General Hospital.