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Mostrando postagens de fevereiro, 2015

Vida simples é uma das maneiras de reduzir o estresse

Paulo Zulu nos contou em entrevista que trocou a badalação da cidade grande pela vida simples do litoral.

Explorando novas fronteiras de performance na Conferência de Qualidade de Vida

A Sodexo tem o prazer de anunciar a primeira Quality of Life Conference (Conferência de Qualidade de Vida) em Nova York, nos dias 05 e 06 de Maio de 2015. A conferência tem como objetivo engajar um movimento coletivo de líderes globais que acreditam que focar no bem-estar das pessoas pode ser um poderoso condutor de performance econômica e social.  O cenário econômico atual tem destacado as limitações do modelo de crescimento de negócios tradicional. Sociedades e corporações pelo mundo estão lidando com os mesmos problemas: encontrar novas fontes que possibilitem um crescimento mais balanceado, capaz de entregar não somente valor financeiro, mas também satisfação pessoal. “Consideramos Qualidade de Vida um fator chave, ainda amplamente inexplorado, uma nova fronteira em performance coletiva e individual”, explica Michel Landel, CEO da empresa. “É por isso que estamos trazendo líderes de todo o mundo para discutir o desafio que isso representa.” A Conferência irá propo...

Para alguns, cozinhar é um relaxamento!

Edu Guedes nos contou em entrevista que cozinhar é uma das maneiras preferidas para ele relaxar do estresse diário. Qual é a sua receita?

Imagem de "coitadinho" não ajuda... se não buscar uma solução! A Tribuna

Imagem de "coitadinho" não ajuda... é a minha contribuição para a coluna Vida em dia da jornalista Cláudia Duarte do jornal A Tribuna , em Santos. Vitimização  Imagem de “coitadinho” não ajuda em nada, se não buscar uma solução!  Sabe aquela pessoa que acredita que o mundo é injusto, que é o único alvo de toda e qualquer adversidade? Certamente você lembra de alguém que gosta de “comover” ou que atribui todos os seus fracassos a falta de colaboração e compreensão dos outros. Aí vem a minha pergunta: “Isso pode virar doença?”. Segundo o psicólogo Armando Ribeiro, a vitimização frequentemente já pode ser um sinal de que a pessoa adoeceu. “Algumas pessoas realmente acreditam que são vítimas do mundo. E quem vive se sentindo assim, pode ter aprendido desde pequeno que toda a culpa por aquilo que nos aflige vem de fora e que não pode se responsabilizar por nada. No entanto, quem carrega o peso da vitimização dificilmente aprende e cresce com as dificuldades. Muito p...

O que é Medicina Comportamental? (Behavioral Medicine)

O que é Medicina Comportamental? (Behavioral Medicine) É um campo interdisciplinar interessado na integração e desenvolvimento científico e técnico dos aspectos psicossociais, biomédicos e comportamentais relevantes para a saúde e na aplicação destes conhecimentos e técnicas na prevenção, etiologia, diagnóstico, tratamento e reabilitação de doenças. Fonte: Society of Behavioral Medicine Leitura sugerida: Neves Neto, AR. (2004). Medicina Comportamental . In: Brandão MZS e cols. (org.). Sobre Comportamento e Cognição, vol. 14, cap. 21, Santo André: Esetec, pp. 179-189. Sobre o  Prof. Armando Ribeiro O Prof. Armando Ribeiro é psicólogo, especialista da primeira turma em Bases da Medicina Integrativa pelo Instituto de Ensino e Pesquisa do Hospital Israelita Albert Einstein, capacitação em Gestão das Práticas Integrativas e Complementares pelo Ministério da Saúde - MS / Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares - PNPIC no SUS e "Integrative Ment...

O que é Medicina do Estilo de Vida? (Lifestyle Medicine)

O que é Medicina do Estilo de Vida? Medicina do Estilo de Vida (Lifestyle Medicine - LM, em inglês) é o uso de intervenções baseadas no estilo de vida para o tratamento e manejo das doenças. Tais intervenções incluem: Dieta (nutrição)   Exercício Gerenciamento do Estresse Cessação do tabagismo Uma variedade de outras modalidades não-farmacológicas Um crescente corpo de  evidências científicas têm  demonstrado que a intervenção do estilo de vida é um componente essencial no tratamento de doenças crônicas e que pode ser tão eficaz quanto o uso da medicação, mas sem os riscos e efeitos colaterais indesejados. O campo de estudo do estilo de vida foi crescendo aos trancos e barrancos ao longo das duas últimas décadas.   No livro de 1999 marco intitulado "Lifestyle Medicine", o editor James Rippe, MD , manifestou a esperança de que vai "abrir todo um novo ramo da medicina..."   Medicina do Estilo de Vida está se tornando a modalidade ...

Prof Armando Ribeiro no Instagram

Pra relaxar e ver mensagens para aumentar sua qualidade de vida e bem-estar você pode também seguir o  Prof Armando Ribeiro no Instagram.  http://instagram.com/armandornn/

A verdadeira motivação...

No one can MOTIVATE you except yourself! A verdadeira motivação... vem de dentro de cada um!  Quem tem um 'porquê' enfrenta qualquer 'como'.  Viktor Frankl.

Positividade

Para especialistas, 50% das diferenças no nível de felicidade entre as pessoas se deve à genética, 40% à atitude e apenas 10% às circunstâncias... Cientistas garantem que o primeiro passo para ser mais feliz é mudar a maneira como você encara a vida: um fracasso é uma tragédia ou oportunidade de aprendizado? @Armando_Ribeiro

Desafios da comunicação

Por que a joaninha não conseguia explicar o que sentia pra sua amiga abelhinha? Alguém já se sentiu assim? Ver o mundo com os olhos do outro exige o desenvolvimento da #empatia! #metáfora #comunicação

Sem pressão. Apoio é a chave para lidar com pessoa deprimida!

Era 18h30 de uma quarta-feira e a maior sala da Abrata (Associação Brasileira de Familiares, Amigos e Portadores de Transtornos Afetivos) já estava lotada. Todos os presentes ouviam com bastante atenção às informações repassadas pela executiva de vendas Andreia Marino, 46, uma das voluntárias da associação, sobre as atividades da entidade, voltadas para familiares, amigos e pacientes que sofrem com transtornos afetivos -- doenças em que a característica fundamental é alteração do humor ou do afeto --, especificamente depressão e bipolaridade. Fátima Xavier dos Reis (à dir.): "Não sei se a forço a sair do quarto ou se apoio a vontade dela". "Acho que essa vai ser a minha última tentativa, porque eu já não aguento mais. Tenho dois filhos e os dois acham que eu sou louca", contou a professora de música Sueli Figueiredo Faria, 52, que sofre de depressão e foi ao grupo de acolhimento da Abrata na esperança de encontrar ajuda. Sueli está entre os 11,2 milhõ...

Família é peça fundamental no tratamento da depressão!

Os cuidadores, sejam eles familiares ou amigos, são peças fundamentais no progresso do tratamento do paciente com depressão. "Dependendo do grau da doença, a pessoa tem muita resistência a procurar ajuda sozinha. A família é que a leva ao profissional e que a motiva a não abandonar o tratamento", afirma o psicólogo e coordenador do Programa de Estresse da Beneficência Portuguesa de São Paulo, Armando Ribeiro. A advogada Iole Maria Lorenzon, 65, recebeu o apoio da irmã para tratar a depressão. Isso aconteceu com a advogada Iole Maria Lorenzon, 65. Ela conta que quando a empresa do marido faliu, em 2003, precisou enfrentar uma série de problemas, e isso foi o gatilho que a fez desenvolver a doença. "Minha irmã também é depressiva e quando me viu nessa situação, me levou para o psiquiatra dela." A filha de Iole, a servidora pública Camila Gassibe, 31, conta que na época não entendeu o que a mãe vivia. "Eu a percebi diferente e ela me dizia que tinha dep...

Focados ou distraídos?

Focados ou distraídos by Armando Ribeiro Cultivar a atenção plena no momento presente é um dos melhores remédios para combater o sofrimento de uma existência vazia. Segundo meus professores da prestigiada Universidade de Harvard, nos EUA, 47% dos adultos não estão focados no momento presente, com grande risco para estarem vivendo no modo “piloto-automático” ou “multitarefa” e simplesmente reativos às demandas do dia a dia, com velhos hábitos adquiridos e que nem sempre responderão adequadamente às novas situações, ou seja, muitos de nós podem estar vivendo com “aquela velha opinião formada sobre tudo”. Estar presente é o melhor presente...

Estar presente é o melhor presente!

Aos colegas de São José do Rio Preto e região... O meu artigo sobre "Estar presente é o melhor presente" ... será publicado na Revista Bem-Estar do jornal Diário da Região , deste domingo. Agradeço o carinho de toda a equipe da revista.