Gestão do Estresse, Bem-Estar e Qualidade de Vida

Palestra O Prof. Armando Ribeiro ministrou a palestra "Biofeedback em Terapia Cognitivo-Comportamental" na 1º Conferência Brasileira de Biofeedback : Avanços tecnológicos em esporte, saúde e educação. Fotos da Palestra Biofeedback em Terapia Cognitivo-Comportamental. Existem evidências científicas? Auditório da Universidade Municipal de São Caetano do Sul (SP). Quais são os principais desafios para a adequada utilização das estratégias de biofeedback / neurofeedback no campo da psicologia clínica / psicoterapia / Terapia Cognitivo-Comportamental? No III Congresso Brasileiro da Psicologia (2010) somente um trabalho descrevendo a utilização deste recurso no campo da Psicologia brasileira. Platéia atenta e multidisciplinar  formada por profissionais da psicologia, medicina, fisioterapia, psicopedagogia, entre outros. Concluindo: Para o avanço do campo de biofeedback / neurofeedback em psicologia clínica / psicoterapia /...

Medicina Comportamental será o tema da minha aula no curso de pós-graduação (lato-sensu) em Terapia Cognitivo-Comportamental em Saúde Mental do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP. A Medicina Comportamental é um campo de estudo que integra as pesquisas atuais do campo biomédico (ex. medicamentos, cirurgia e etc.) com práticas que estimulam os recursos naturais de cura. A terapia cognitivo-comportamental, práticas meditativas (mindfulness), hipnose, biofeedback / neurofeedback, técnicas de relaxamento, visualização / imaginação guiada e etc. são discutidas como estratégias complementares para o tratamento das principais condições médicas que afetam a população.  Alunos do curso de pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental em Saúde Mental (2013) do Programa de Ansiedade do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP. O Prof. Armando Ribeiro ministrou o módulo sobre Medicina C...

PALESTRA Psicologia, Espiritualidade e Saúde Reflexões sobre o papel do coping religioso positivo em Terapia Cognitivo-Comportamental e Psicologia Positiva Prof. Armando Ribeiro Semana de Estudos da Psicologia e VII Jornada Científica - Psicologia em movimento: Questões Atuais Realizada na Universidade São Francisco (Campus Itatiba)

Dia do Psicólogo - 27/08/2013 Parabéns a você que se coloca no lugar do outro para desvendar os mistérios da mente humana.

O Prof. Armando Ribeiro ministrou a aula "Psicoterapia Cognitiva e Psicologia da Saúde" sobre os aspectos biopsicossociais das doenças, principalmente das intervenções de relaxamento, técnicas de respiração, biofeedback e práticas meditativas na Terapia Cognitivo-Comportamental. A aula faz parte do curso de pós-graduação (lato-sensu) em Terapia Cognitivo-Comportamental do Instituto Paranaense de Terapia Cognitiva (IPTC).

O Prof. Armando Ribeiro ministrou o workshop "Mindfulness, Relaxamento e Prevenção do Estresse" no curso de Aperfeiçoamento em Práticas Clínicas Atuais e Avançadas em TCC (Adulto), organizado pelo Centro de Ensino, Pesquisa e Atendimento Psicológico (Psicocenter), em Recife (Pernambuco). Discutir os aspectos neurobiológicos do estresse crônico e experienciar técnicas de relaxamento, técnicas de respiração e de práticas meditativas (mindfulness), aumentam a aprendizagem destes recursos terapêuticos aos profissionais presentes. Tivemos a honra de contar com a participação de profissionais de Recife (PE), João Pessoa (PB), Natal (RN), Aracaju (SE) e Maceió (AL). A utilização do monitoramento psicofisiológico através de equipamentos de biofeedback, aproximam os aspectos teóricos e práticos do workshop.  O workshop foi excelente! A organização do Psicocenter, através da coordenação da psicóloga Benéria Donato criaram um clima de aprendizagem ímpar, des...

  O Prof. Armando Ribeiro teve a honra de participar como palestrante da campanha de Higienização das Mãos da rede de hospitais São Camilo (SP), com palestras nas unidades Santana, Pompeia e Ipiranga sobre "Por que as pessoas NÃO fazem o que sabem que deveriam fazer?" voltada a todos os profissionais do complexo hospitalar. Ao lado do Prof. Armando Ribeiro esta a Dra. Rebecca (coordenadora corporativa DCIH - Hospital São Camilo). A participação dos gerentes das unidades e lideres das equipes de enfermagem, medicina, fisioterapia e demais profissionais foi fundamental para o sucesso do evento. O foco das palestras é discutir os aspectos comportamentais e motivacionais por trás da adesão a Higienização das Mãos, atividade responsável por salvar vidas no ambiente hospitalar.

O Prof. Armando Ribeiro ministrou a aula "Treino de Controle do Estresse" para os alunos do curso de pós-graduação (lato-sensu) em Terapia Cognitivo-Comportamental do Instituto Catarinense de Terapia Cognitiva (ICTC) em Florianópolis (Santa Catarina). Abordar os aspectos neurobiológicos do estresse crônico e as medidas de avaliação é o primeiro passo para a compreensão das técnicas mais eficazes para a redução do estresse crônico. São apresentadas os fundamentos psicofisiológicos por trás das técnicas de relaxamento, técnicas de respiração e também das práticas meditativas, inclusive da mindfulness (atenção plena). A prática da atenção plena (mindfulness) é introduzida teórica e conceitualmente, além da experiência de algumas práticas indutoras de experiências meditativas.  Alunos experienciando uma das práticas meditativas (concentrativa).  Alunos experienciando uma das práticas meditativas (concentrativa). Técnicas de respir...

Dor na alma. Medo da rejeição, vida atribulada, sentimento de solidão: o que leva pessoas a terem comportamentos de risco e cometerem suicídio? No dossiê "Comportamento Destrutivo" da revista Psique Ciência & Vida deste mês (agosto/2013), um artigo sobre as duas faces do estresse que pode destruir vidas e também a Terapia Cognitiva do Suicídio. Da Fama ao Drama Por que ídolos que tanto amamos se ferem? O excesso (burnout) ou a falta (boreout) de estresse podem estar por trás de grandes perdas e comportamentos destrutivos no mundo artístico e cultural no Brasil e no mundo. Por Armando Ribeiro das Neves Neto Por que cantores, atores, atletas e personalidades do mundo inteiro que obtiveram status dignos de inveja, construíram riquezas e ganharam a admiração incondicional dos seus fãs fazem cada vez mais parte de uma triste estatística de atos suicidas e comportamentos destrutivos? Leia a matéria na íntegra, na revista Psique Ciência & Vida ...

Revista Psique Ciência & Vida (Ano VII, Nº 92, agosto de 2013) Dor na Alma Medo de rejeição, vida atribulada, sentimento de solidão: o que leva pessoas a terem comportamentos de risco e cometerem suicídio? Da FAMA ao DRAMA Por que ídolos que tanto amamos se ferem? O excesso (burnout) ou a falta (boreout) de estresse podem estar por trás de grandes perdas e comportamentos destrutivos no mundo artístico e cultural no Brasil e no mundo.

Programa Caminhos Alternativos - Rádio CBN  "Não se  irrite  mais, não vale a pena. Se hoje você não tem, amanhã você vai ter. E se não tá bom assim, você tem todas as possibilidades de mudar isso. Desde que você faça isso de  bem  com você mesmo, em estado de bem querer." Renato Teixeira, em bem-querença. Interessante os caminhos do cantor Renato Teixeira, nosso entrevistado do ponto de equilíbrio de hoje. Ele que não acredita tanto na inspiração, mas acha que a prática é mãe de todas as habilidades. Fui entrevistá-lo lá na Serra da Cantareira, onde ele se esconde. Uma casa bonita, rústica. Tomamos um  cafezinho  e começamos a conversar numa tarde chuvosa. Durante o papo, ele me revelou que é apaixonado pela tecnologia, um paradoxo completo. Mas ele acha normal. Vive bem com wireless, com tv por satélite, acha que o avião é a prova viva de que o homem pode muito mais, e anda encantado com o YouTube. Elis Regina também foi as...

"A mente não distingue o estresse das situações reais ou imaginárias" explica o psicólogo Armando Ribeiro Acompanhar o noticiário para saber o que acontece no mundo é mais do que natural, mas se aprofundar nos detalhes de crimes violentos, guerras, desastres naturais e inúmeras outras tragédias pode custar caro à saúde. "A mente não distingue o estresse das situações reais ou imaginárias" explica o psicólogo Armando Ribeiro, coordenador do Programa de Avaliação do Estresse do Hospital Beneficência Portuguesa de São Paulo. Portanto, assistindo a esse tipo de cena, potencialmente estimulamos a produção dos hormônios do estresse, mesmo se estivermos em segurança, dentro de casa. Alguns destes hormônios são o cortisol e a noradrenalina que, uma vez liberados, provocam o aumento da frequência cardíaca, da pressão arterial e da tensão muscular, deixando todo o corpo em estado de alerta. Segundo o especialista, quanto maior for a referência à realida...

Semana de Estudos da Psicologia e VII Jornada Científica A Universidade São Francisco (USF) promove de 27 a 29 de agosto de 2013, às 19h30, a Semana de Estudos da Psicologia e a VII Jornada Científica no Campus Itatiba. O evento visa proporcionar aos participantes uma possibilidade de ampliar conhecimentos, além de promover a troca de experiências entre profissionais de diferentes áreas. A Semana de Estudos é uma tradição do curso de Psicologia e tem como objetivo contemplar a comemoração do dia do Psicólogo (27). Durante a semana, acontece também a Jornada de Psicologia, na qual alunos da USF, de outras instituições e profissionais expõem trabalhos acadêmicos. Os interessados podem se inscrever pelo site até o dia 27 de agosto. A inscrição é no valor de R$ 5,00. Inscrição: Para efetuar sua inscrição,  clique aqui . Para acompanhamento da inscrição e emissão do certificado,  clique aqui . Programação: Para conferir a programação da semana,  clique...

1º Bloco da Reportagem "Stress é Doença?" do Programa Edição Saúde, da Mega TV, apresentado por Elys Marina - Exibido em Novembro de 2010. Desde o nascimento o stress faz parte da vida do homem e comprovamos com argumentos de especialistas que ele nem sempre faz mal a saúde. O psicólogo Marco Antonio De Tommaso afirma: “Stress em dose adequada é motivador, quando otimiza o desempenho da pessoa.” Armando Ribeiro complementa: “É uma capacidade evolutiva, nos coloca frente a situações de sobrevivência.” Adrenalina é liberada, aumenta a frequência cardíaca e a atenção. O prejudicial são as situações que saem de nosso controle ou fatores externos que em exagero causam exaustão, dores e mudanças de comportamento. O stress em si não é uma doença, mas  Segundo a Organização Mundial da Saúde, o stress é a causa de 7 das principais causas de doenças do mundo, como Infarto, alguns tipos de Câncer, doenças coronárias entre outras. O professor universitário Raphael C...

Combinar ingredientes diferentes, criar receitas novas e montar pratos bonitos pode ser um jeito bom de manter a mente longe dos problemas e usufruir de uma sensação gostosa de bem-estar.  Não tem nada mais prático do que ir até o supermercado mais próximo, comprar um prato pronto e esquentá-lo no micro-ondas por alguns minutinhos, antes de servir. Porém, o ideal é que essa saída seja usada só depois de um dia muito cansativo, quando é realmente necessário improvisar. Isso porque, na rotina, a comida caseira substitui a industrializada com muitas vantagens. Para o corpo e para a mente. “A maior parte dos produtos prontos têm conservantes e um alto teor de gorduras e sal. Além disso, eles possuem menos fibras e nutrientes que um alimento feito na hora”, explica a nutricionista Josi Cardoso do Nascimento, da Viavarejo. Isso sem contar que, em casa, a gente tem controle do processo todo: sabe se os ingredientes estão realmente fresquinhos, se foram la...

Atividades manuais ajudam a desacelerar Fazer pequenas pausas na rotina é uma maneira de manter o equilíbrio do corpo e das emoções. Esse cuidado é ainda mais importante para quem vive sempre com pressa, correndo contra o tempo. Você se irrita fácil, não tem paciência para nada, acha difícil pegar no sono e anda comendo mais do que deve? Todos esses sintomas podem indicar que você está vivendo num ritmo acelerado demais e que dedica pouco tempo para si mesmo, para praticar um hobby ou mesmo para ficar sem fazer nada, apenas relaxando. “Quem não se dá ao direito de parar pode começar a ter dificuldade para se concentrar – até para ler ou ver um filme –,  pode ter problemas nos relacionamentos e isso sem falar nos males de saúde, como a hipertensão e o diabetes, que aumentam por causa do estresse”, explica a psicóloga clínica Reny Machado, da equipe de reabilitação da Via Varejo. “Muitas doenças estão ligadas ao estresse crônico, entre elas o infarto, o AVC, a obesidade...