Mente saudável
Entrevista do Prof. Armando Ribeiro sobre "Exercícios para manter a mente saudável" no programa Vida Melhor do canal Rede Vida, apresentado por Cláudia Tenório, de segunda à sexta-feira, 12h30 às 14h.
O objetivo desta entrevista foi descrever algumas dicas básicas sobre como tirar mais proveito do funcionamento da mente, a partir do novos estudos da neuropsicologia e das estratégias corpo-mente para a redução do estresse crônico e promoção da qualidade de vida. Foi demonstrado como técnicas simples de respiração podem alterar o mecanismo do estresse em nosso corpo, levando a um estado de maior coerência psicofísica, e de atenção relaxada.
Também foi enfatizado o papel de grupos para estimulação cognitiva (ex. encontro anual de palavras-cruzadas) e da fundamental importância do apoio social e relacionamentos para manter uma mente ativa e saudável.
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